& 现实生活中患有腰肌劳损的人
现实生活中患有腰肌劳损的人是很多的，特别是从事需要长期弯腰或搬重物的工作的人很容易就会患上腰肌劳损，需要积极的进行腰肌劳损的治疗，尽量减少伤害。那常见的腰肌劳损的病因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腰肌劳损的病因。
一般，常见的腰肌劳损的病因有：
1、腰椎退行性脊椎炎。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的&骨刺&，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。这是常见的腰肌劳损的病因。
2、第3腰椎横突综合征。这是腰肌劳损的病因中比较常见的一种。第3腰椎是位于腰活动的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成为腰椎前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转活动的枢纽，其两侧横突端受牵拉的应力最大。
3、棘上、棘间韧带慢性损伤。绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障 碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。这也是常见的腰 肌劳损的病因。
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　　生活中有的腰际劳损患者体力活动不大，劳动强度也不大，但是却患有腰肌劳损。这是为什么呢?
　　重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，这些人易发腰肌劳损主要是因为姿势不对，脊柱长时间处于半弯状态，腰背肌肉一直处于紧绷的状态，长此以往，就产生劳损。
　　那么，怎样哪些人易发腰肌劳损?晏怡教授介绍如下：
有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史
　　如果这类人经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，则很容易患上腰肌劳损。
经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛
　　休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解，这种疼痛也可在卧床片刻后减轻，但不久又会复发，稍做活动可再次减轻，而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。
曾有明显的腰部外伤史
　　在疼痛区有固定的压痛点，这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近，或在神经肌肉的结合点。
　　但大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛，并不局限于一两点，故有时不能完全明确地指出疼痛部位。
有单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象
　　这类人的腰部活动一般也比较的正常，但是可以在身体处于某一固定体位的时候出现类于急性腰扭伤样的剧烈疼痛，如果此时对腰部进行X线检查一般没有明显病变。
温度变化四季交替会感觉疼痛
　　天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状且腰部活动明显受限。
　　晏怡教授提醒：腰肌劳损属于脊柱疾病，建议患者在患病后，及时到脊柱神经外科就诊。
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脊髓脊柱疾病、脊髓肿瘤、颅颈畸形、椎间盘突出、椎管狭窄等请问可能有腰肌劳损是什么意思？
请问可能有腰肌劳损是什么意思？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：月经期间腰怕冷
是有腰肌劳损吗？
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擅长：妇产科
网友满意：
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淮安市清河区妇幼保健所&&&妇产科
有可能是的，平时注意腰部锻炼和休息。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
您好，腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。
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疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：外伤科 骨科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部疾病自测：常用药品：
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询年轻人腰肌怎么会劳损呢?
为什么会出现腰肌劳损症状?城市的压力越来越大，人们的负担越来越重，很多人为了满足车子房子孩子的等等梦想，日做夜做，不停息的进行自己紧张的工作，而忽略的身体的健康，由于长期的久坐，并且坐姿不良，我们经常
为什么会出现腰肌劳损症状
　　为什么会出现腰肌劳损症状?城市的压力越来越大，人们的负担越来越重，很多人为了满足车子房子孩子的等等梦想，日做夜做，不停息的进行自己紧张的工作，而忽略的身体的健康，由于长期的久坐，并且坐姿不良，我们经常会发现自己腰肌劳损得非常严重，经常性的疼痛，那么造成腰肌劳损的症状和因素有哪些呢?我们是否能根据这些因素而提早避免不必要的病痛呢?　　腰肌劳损有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于半弯状态，,腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了。　　腰肌劳损的主要因素有：　　一、 腰肌的积累性损伤　　在日常生活和劳动中腰部肌肉韧带常受到牵拉，如不正确的坐姿，一侧腰肌紧张一侧松弛，从而导致腰肌两侧不平衡，久而久之就会产生劳损现象，经过长期的积累一些劳损的组织，功能就会减退，易被牵拉，从而很容易引起腰肌劳损的症状。　　二、 腰部运动过度负荷　　一些长期反复进行腰部运动过度负荷的人群，最易引发此类疾病。如：长时间久坐不起，久站不运动，或长时期手持重物使腰部受重过度，都会使腰部处于高度紧张的状态。久而久之就会导致引发腰肌劳损症状。　　三、 腰部扭伤　　日常生活中不多加注意就会扭伤腰部，然而有时人们总是忽视这些小事情，认为忍忍就过去了，这样就给腰肌劳损留下了可趁之机。由于急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底，继而引发此类疾病。　　为什么会出现腰肌劳损症状?由此可见腰肌劳损并不是一天造成的，而是由于人们工作习惯的日积月累造成的，所以我们工作的时候一定需要注意在间歇期多运动，走动，休息日经常到户外进行运动，因为运动不仅有利于身体健康，而且有益于避免疾病的产生。
年轻人腰肌怎么会劳损呢?
骨科诊室里，当年轻的患者被告知患有腰肌劳损时，往往一脸困惑，“我这么年轻，又没干什么体力活，腰肌怎么会劳损呢？！”殊不知，腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明，80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。虽然病因五花八门，但其头号“杀手”就是腰肌劳损。长期保持坐姿者，是腰肌劳损的高发人群，即“三坐”人群：上下班路上坐车；上班时坐办公室；下班后久坐看电视、上网。腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，突发腰部剧痛、活动受限，站立困难，即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见，腰痛多为隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。但是，不少患者对腰肌劳损警惕性不高。腰痛了，就在家躺躺，或者挺过去。却不知，如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如“小燕飞”：俯卧在床，头、手、脚上翘成“船形”，或“五点支撑”：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈“拱桥”形。此外，预防比治疗更重要。首先，避免易引起“闪腰”的动作，提重物时先下蹲，屈膝屈髋、伸直腰部将重物搬起。其次，一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。最后，日常工作中，每隔一小时左右就伸伸懒腰、变换体位或起身稍做活动。
腰肌劳损危害有什么？尽早治疗是关键
腰肌劳损是一种比较常见的疾病，虽然不是致命的大病，但是对我们的生活工作带来了很大的困扰。那么，腰肌劳损的危害是什么呢？下面赶紧和图老师小编一起来了解一下具体的情况吧。症状患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。病因（1）积累性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵张，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。（2）迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。（3）腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。（4）其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。预防首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等；其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复；此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。在日常生活中，无论是弯腰取物、上下楼梯、负重爬山等活动，人们均需保持良好的姿势，以预防腰肌劳损。治疗腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解。药效较好的多为非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛药、局部封闭药物等，但使用时间过长会导致()药物的依赖性，不建议长期使用。理疗、针灸均可以达到活血化淤、疏通经脉的作用，可以尝试。中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。危害专家介绍，由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌筋膜炎或者慢性下腰部劳损或者慢性腰肌劳损。慢性期腰肌劳损病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给腰肌劳损病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。这些腰肌劳损的症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做热敷，甚至自己或让旁人锤锤腰部，可以感到腰部非常舒服，腰肌劳损症状可以有一定程度的缓解；还有许多人，他们抱怨经常有腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，不少人在持续坐着看书，写字，在电脑前工作或者打游戏时间过长，开车时间过长，或者长期坐着打麻将，在厨房择菜、做饭、洗碗，或者打扫卫生等家务劳动一段时间后，就会出现腰背部酸痛无力，而不得不停下来休息一会儿。
慢性腰肌劳损是什么？症状有哪些？
慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。患者日常生活也要注意，尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，康复锻炼，平时注意最好睡硬板床。下面赶紧和图老师小编一起来了解一下具体的情况吧。解剖生理腰部脊柱[1]是一根独立的支柱，其前方为松软的腹腔，一般附近只有一些肌肉、筋膜和韧带等慢性腰肌劳损软组织，而无骨性结构保护，既必须承受着人体二分之一的重力，又需要从事着各种复杂的运动，故腰部在承重和运动时，因过度的负重、不良的奇弯腰所产生的强大拉力和压力，容易引起腰段脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤[2]。腰背部的扭伤多发生在腰骶、骶骼关节和腰背两侧骶棘肌。腰骶关节是脊柱运动的枢纽，骶髂关节则是连接躯干和下肢的桥梁，腰部两侧的肌肉和韧带是维持脊柱稳定的重要因素。权威医生推荐，必须使用益中。根据情况分析，腰背部的肌肉一般分为浅、深两层。浅层：主要有斜方肌和背阔肌。1、 斜方肌：三角形阔肌，起自颈部上项线，枕外隆凸，项韧带和全部胸椎棘突，肌纤维向外，止于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈外侧半。其上部纤维收缩可上提肩胛骨并使肩胛下角外旋，下部肌纤维收缩可下降肩胛骨，中部肌纤维收缩可使肩胛骨向脊柱靠拢。肩胛骨固定时，单侧收缩可使头颈部偏向同侧而面部转向对侧，两侧同时收缩则使头颈后仰。2、背阔肌：三角形阔肌，以用腱膜起自下6个胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后缘以及腰背筋膜后层。肌纤维向外上止于肱骨小结节嵴。该肌能内收，内旋，后伸肱骨。深层：包括由浅至深的骶棘肌、横突棘肌和深层短肌。1、骶棘肌：为腰背部最强厚的肌肉。该肌以一个总腱起于骶骨背面、骶髂韧带和髂嵴后份，向上纵行排列于脊柱棘突和肋角之间的沟内，分为外、中、内3条肌柱。骶棘肌为强大的伸肌，主要作用是后伸躯干和维持直立，一侧骶棘肌收缩也可侧屈躯干。2、横突棘肌：包括由浅至深的半棘肌、多裂肌和回旋肌3层。肌纤维起于各椎骨的横突，向上止于上数椎骨的棘突，愈深层肌纤维力愈短。半棘肌纤维一般向上跨越5个椎骨，多裂肌纤维一般跨越3个椎骨，而回旋肌纤维仅只跨越1个椎骨。3、深层短肌：指横突间肌、棘突间肌等最深层的，位于相邻椎骨之间的短肌，其作用是协同横突肌维持躯干的姿势。躯干无论位于何种姿势，腰背部肌肉都处于收缩状态，以抵抗重力。腰背部深肌收缩还可使躯干屈、伸、侧屈和回旋。腰背筋膜腰背筋膜分浅、深两层包绕在骶棘肌周围。其浅层贴于骶棘肌表面，内侧附于棘突和棘上韧带，向外与背后肌腱膜紧密结合，尤其厚韧。深层位于第12肋和借髂嵴之间，内侧附于腰椎横突，向外分个隔骶棘肌和腰方肌，在骶棘肌外侧缘与浅层会合，再向外成为腹内斜肌和腹横肌的起始部之一。腰背筋膜对骶棘肌起着强有力的保护和支持作用。病因病机慢性劳损慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。未正确治疗或治疗不彻底，或反复多次损伤，致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在慢性无菌慢性腰肌劳损性炎症，微循环障碍，乳酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢而引起症状；加之受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢而引起慢性腰痛。先天性畸形如隐性骶椎裂使部分肌肉和韧带失去附着点，从而减弱了腰骶关节的稳定性；一侧腰椎骶化或骶椎腰化，两侧腰椎间小关节不对称使两侧腰骶肌运动不一致，造成部分腰背肌代偿性劳损。风寒湿邪侵袭可妨碍局部气血运行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韧带紧张痉挛而变性，从而引起慢性腰痛。检查（一）压痛点：腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处。轻者压痛多不明显，重者伴随压痛可有一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬。（二）X线检查，除少数可发现腰骶椎先天性畸形和老年患者椎体骨质增生外，多无异常发现。诊断要点1、病程长，无明显伤史，多发生于长期弯腰慢性积累的创伤，或因急性扭伤治疗有反复，不彻底而引起。2、疼痛症状时轻时重，严重者须持拐行走，并产生腰椎畸形，甚至卧床不起。3、肌痉挛常表现在一侧骶棘肌，臀肌或两侧。4、压痛点广泛，以棘突两侧，腰椎横突及髂后上嵴为最多见。5、痛与单板机通常放射至膝部，很少到小腿与足部。6、直腿高举试验阳性，也可以阴性，但踝反射阴性，亦无伸拇肌力障碍。7、X线片，肌电图及脊髓造影响对本病无诊断意义。8、个别患者同时伴有植物神经系统紊乱的症状（如腹痛等）。
常见的腰肌劳损症状有什么？
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损种为慢性病变，长期以来，影响患者的正常生活、工作，给患者带来了很多麻烦，有些患者四处求医，由于不能及早治愈，甚至心理蒙上一层阴影。腰部劳损的诊断要点患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。腰部劳损的辨证分析长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。常见的腰肌劳损症状有什么？1、腰()肌劳损的症状之脊柱侧弯：患有腰肌劳损会有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。2、腰肌劳损的症状之腰部活动障碍：这也是常见的腰肌劳损症状有什么的一种表现，腰肌劳损症状腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。3、腰肌劳损的症状之观麻木感：患有腰肌劳损，会有一定的主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。4、腰肌劳损的症状之腰部疼痛：腰肌劳损的出现会给患者带来严重的腰痛，严重者可影响翻身和坐立。腰肌劳损症状一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，腰肌劳损症状有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。5、腰肌劳损的症状之患肢温度下降：腰肌劳损还可能会引起患者肢体变凉，这是由于交感神经受刺激所致的。腰肌劳损的理疗操作方法：1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。腰肌劳损对患者的健康危害是很大的，这一疾病出现的疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。所以应该了解常见的腰肌劳损症状有什么，如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
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