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腰肌劳损对人体的危害有哪些？
摘要：腰肌劳损是骨科一种常见的疾病，但由于人们对该疾病的不了解，所以也造成很多患者在病情严重时才发现。导致这样事情发生以后不仅在治疗上也增加了难度，而且对患者的身体是极其不利的。
　　患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。腰肌劳损极易反复发作，严重时可能产生一系列并发症，以下是骨科医院专家介绍的腰肌劳损常见的并发症，希望腰肌劳损患者能及早治疗，避免病情恶化。
　　腰肌劳损的危害
　　1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症
　　患者如果反复发作，长此以往，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症，这是腰肌劳损并发症中较为严重的。
　　2、腰肌筋膜无菌性炎症
　　长期弯腰或者长期坐位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
　　3、积累性损伤
　　如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。
　　4、急性腰扭伤
　　当出现了急性腰扭伤，并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低，并且容易出现疼痛，腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。
　　据调查显示，生活中很多的腰肌劳损患者都有以上的症状出现，这与患者的治疗时机有很大的关系。所以，为了我们可以尽快的摆脱疾病的困扰，应该及时的治疗。还有就是一定要治疗彻底，千万不要觉得症状缓解了就结束治疗，这样不仅不会彻底的治疗疾病，反而会有家长病情的危险。
（实习编辑：赖嘉兴）
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腰肌劳损怎样调养？推荐10种食谱
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!腰肌劳损的治疗 腰肌劳损是如何引起的
　　很多人应该对腰肌劳损并不陌生，患者的心情是特别不好的，其实对于腰肌劳损这种病情，心情是特别重要的，下面我们就看下方法有哪些，希望腰肌劳损患者了解腰肌劳损的治疗方法并且保持好的心情。　　治腰肌劳损最佳方法　　1.避免过劳、矫正不良体位　　2.适当功能锻炼　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法　　4.药物治疗　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。　　5.封闭疗法　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。　　6.物理治疗　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。　　7.手术治疗　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。　　　　1、急性腰扭伤治疗不当　　腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
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大蒜杀菌消炎，但你知道吃烤大蒜后会发生什么吗？声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　不知道你或是你身边人在生活中出现这样的症状：腰部习惯性酸痛、胀痛，劳累时加重，休息时减轻。如果有的话，我们很不幸的通知您，您可能出现了腰肌劳损，因为上述症状都是腰肌劳损的的典型症状。
　　据统计，我国有五分之一左右的人群有过或者正在受到腰部疾病的折磨。办公室白领、教师、营业员、农民、司机……不同行业的不同人群都有着腰部的困扰。而且，近年来，腰部疾病患者人群呈现年轻化趋势。我们知道，腰部疾病主要由于腰部的退行性改变，长期慢性积累性劳损，而年轻人的腰部蜕变尚未开始，又怎么会出现腰部疾病呢?
　　第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任指出，年轻人虽然腰部的蜕变尚未开始，但是，自身保健意识不强、习惯性用错腰、职业、外力伤害等原因也是导致年轻人出现腰部疾病的重要原因，如久坐。
　　久坐不动为什么容易诱发腰椎疾病呢?
　　贾栋主任表示，人体在处于坐位时，腰椎的负荷比站立时要大得多，此时骨盆后倾，腰椎前凸消失，身体重心移向脊柱前方，导致椎间盘受到的压曾大。
　　伏案工作时，人体在前倾约为20 度左右，恰好是腰椎间盘内的压力最大的时候;开车时腰椎和汽车产生共振导致脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，会加速腰椎的退化、变形。这就是司机和白领成为腰椎疾病的高发群体的最重要因素。
　　贾栋主任表示，正确的坐姿应是上身挺直、收腹，不要久坐，适当活动、休息以缓解腰部疲劳，防止劳损、病变。
　　贾栋主任温馨提示读者：腰部的护理对于腰椎疾病的预防有着重要意义，而久坐作为最为重要的腰椎疾病诱发因素之一，应该引起大家的重视在生活中养成避免久坐的习惯。
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国内著名神经外科专家，预约电话：029-擅...怎样防治腰肌劳损
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部队官兵因为战斗和训练时作业量大，容易出现腰痛现象。在体力负荷重、用力猛的情况下反复扭动腰背，可使局部肌群处于高度紧张状态，甚至发生腰肌与韧带急性扭伤或撕裂。如果这样的急性腰肌劳损未得到及时治疗，反复积累就会发展成慢性腰肌劳损，导致腰腿痛。海军官兵平均服役时间长，舰艇环境潮湿且空间小，许多工作需要长时间弯腰完成，腰痛情况较为常见。
原标题：怎样防治腰肌劳损
锻炼腰肌的“小燕飞”军医同志：我是一名在油船上工作了10年的海军战士，一直干帆缆专业，有腰痛的毛病。去年入冬之后，我的“老腰”越来越不争气，阴天下雪都会难受，训练累了或是修理装备时间长了就疼得受不了，右腿也有时会和腰一起痛。我以为自己患了腰椎间盘突出，但去年12月我做了CT检查，结果显示只是腰椎间盘轻度膨出。我的好多战友都说腰痛难治好，请问怎样预防和治疗才能更有效呢？——北海舰队某勤务船大队上士 李治昌 亲爱的战友：很多腰痛官兵都以为自己患了腰椎间盘突出，实际上这是一个误区：腰痛者不一定患有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出者也并不一定都腰痛。官兵腰痛大多数是由慢性腰肌劳损引起的。部队官兵因为战斗和训练时作业量大，容易出现腰痛现象。在体力负荷重、用力猛的情况下反复扭动腰背，可使局部肌群处于高度紧张状态，甚至发生腰肌与韧带急性扭伤或撕裂。如果这样的急性腰肌劳损未得到及时治疗，反复积累就会发展成慢性腰肌劳损，导致腰腿痛。海军官兵平均服役时间长，舰艇环境潮湿且空间小，许多工作需要长时间弯腰完成，腰痛情况较为常见。慢性腰肌劳损是有办法缓解的，首先要防止腰部受寒，注意保暖，尽量睡硬板床，舰艇上生活的官兵在睡觉时不要将腰部贴在舱壁上，衣服如果被海水打湿了要及时换上干衣服；其次要防止急性腰扭伤和过度劳累，在训练前要做好热身活动，将腰部肌肉和韧带充分拉伸；还要注意矫正不良体位，坐时身要正直、背微前屈，久坐、久站时要动一动，弯腰过久要换一个姿势。另外，抬重物时姿势一定要正确，先屈膝下蹲，尽量靠近重物，怀抱住重物后用大腿肌肉的力量慢慢挺直，将重物抬起，避免直接弯腰搬抬；还要注重腰肌力量的锻炼，因为只有腰部力量强了，才能避免受伤，锻炼方法可以采用简单易行的“小燕飞”体操，个人在床上就可以做。治疗方面，采取局部的理疗、推拿、按摩等舒筋活血的物理疗法效果比较好；小针刀治疗也是一种很好的选择，用这种微创疗法治疗腰肌劳损效果明显。海军92538部队军医 薛金岭 金百翰 （1）（3）为正确的提物和搬运姿势（2）（4）（6）为不正确的提物和搬运姿势（5）为正确的背物姿势（7）为正确的坐姿（8）为不正确的坐姿
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