腰肌劳损在饮食方面要注意什么？
健康咨询描述：
不定时间睡觉姿势不好干重活
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：在意识方面我要注意些什么（感谢医生为我——该。）
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您好，腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
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腰肌劳损）属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能，改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用，缓解或康复后也不易复发。
副主任医师
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你好，中医认为腰肌劳损乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰肌劳损有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，奇效实用，省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。另外需要注意以下几点：一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。希望正确治疗，早日康复！
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病情分析：你好，你的情况属于咨询腰肌劳损的注意事项的问题，一般来讲腰肌劳损的话需要避免重体力劳动为宜的，饮食方面没有很大禁忌的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，尽量不要吃辛辣和油炸食物太多的，不要做重体力活的，积极服药治疗，比如服用芬必得胶囊和活血止痛胶囊治疗，效果佳的，祝你健康医生询问：
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病情分析：可能是腰肌劳损，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。指导意见：目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗。
医生询问：
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病情分析：你好、腰肌劳损对于饮食方面没有特殊的要求。主要是注意休息和疗养。指导意见：如果平时胃肠道、肝肾等各方面没有什么疾患、饮食上没有什么限制。只需好好静养或者理疗一段腰肌劳损就会康复的。医生询问：
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腰肌劳损患者需注意什么
文章来源：重庆芳华医院 编辑：admin 时间： 15:37:51 浏览次数：次
核心提示：腰肌劳损患者需注意什么?腰肌劳损是一种较为严重的慢性骨科疾病，患有此病者常常感到腰部有种难以忍受的疼痛，那种感觉实在是无法用言语来形容。除了腰部有疼痛感之外，还会出现腰部僵直的情况，此时需要卧床进行休息。为了防止腰肌劳损病情加重，日常生活中腰肌劳损患者需注意什么呢?下......
　　腰肌劳损患者需注意什么?腰肌劳损是一种较为严重的慢性骨科疾病，患有此病者常常感到腰部有种难以忍受的疼痛，那种感觉实在是无法用言语来形容。除了腰部有疼痛感之外，还会出现腰部僵直的情况，此时需要卧床进行休息。为了防止腰肌劳损病情加重，日常生活中腰肌劳损患者需注意什么呢?下面的骨科医生就来介绍一下腰肌劳损的日常注意事项。
　　1、注意保暖
　　腰肌劳损的患者要特别注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要贪嘴吃生冷的食物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
　　2、注意饮食
　　患者在平时的饮食方面也要多加注意，多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等，注意营养结构的均衡。这些对于腰肌劳损也是非常有好处的。
　　3、注意保持正确的姿势
　　正确的站姿以及坐姿对于腰部也是有好处的。不正确的姿势会造成脊柱的弯曲，使椎间盘受到的力量不均匀，这是属于比较常见的椎间盘突出的隐藏根源。正确的姿势应该&站如松，坐如钟&，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　腰肌劳损患者需注意什么?如果看了上面的介绍后，您还有什么需要了解的，可以点击在线咨询，的医师会根据您的情况为您详细介绍的。您也可以拨打24小时免费咨询热线023-。还可以通过网络预约，这样就可以享受免挂号费，免排队，优先就诊的特权，给患者朋友们提供了很大的方便。
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苟景跃， 主任医师1997年在军医大学珠江医院骨科进修。年多次在301医院、长征医院、上海六院参加脊柱、关节短期学习班。2010年9月赴德国德尔康尼医院骨科参观学习。
资深外科医生、重庆芳华医院骨外科主任、骨科学科带头人、重庆市著名骨创医生。 原重庆市中医院（三级甲等医院）骨科主任、重庆市中......[]
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???棬????????????生活中腰肌劳损患者需要注意的事项有哪些
　　生活中腰肌劳损患者需要注意的事项有哪些?专家介绍，腰肌劳损是一种常见的骨科疾病,在临床上较为常见,患者容易出现腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤等疾病。
　　生活中腰肌劳损患者需要注意以下几点：
　　1、患者切记在生活中应注意纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤.腰肌劳损患者还应避免从高处取重物,加重病情,以至治疗腰肌劳损难度加大,让患者受到更大压力。
　　2、患者在生活中还应谨记不应长时间的坐着。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。
　　3、对于坐位工作者来说,应选择一把舒适又灵活的座椅,其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部,双脚又可以完全放在地上休息,臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短,坐下时腰部可以靠紧椅背,这样腰肌就不易疲劳。
　　4、患者在饮食上就应注意饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。
　　5、患者需经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
　　温馨提示：以上是安庆市红十字博爱医院对生活中腰肌劳损患者需要注意的事项有哪些所做的介绍，希望对您有所帮助。专家提醒，患有腰肌劳损的患者一定要及时到正规的医院进行诊治，以免延误治疗，错过了的治疗时间，引起其他严重的危害。相关文章推荐:
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