腰肌劳损的四种治疗方法
核心提示：患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。
　　[次选方法]
　　1.拔火罐疗法：
　　(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对性腰痛尤为有效。
　　(2)取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止 血钳夹紧导管留置20~30分钟。
　　2.针刺疗法：取俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，每次选5~6个穴，每日一次.8次为一，中间 可休息2~3天。
　　3.艾卷温灸疗法：取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次 灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。
　　[后选方法]
　　1.针疗法：取耳部肾、腰骶椎、神门、皮质下等穴，双耳可同时取穴，每次取2~3个穴，留针30分钟，每日或隔日一次。
　　2.足部按摩疗法：取足部肾、、、脊椎、腰椎、髋关节、肠、肝、胆囊、甲状旁腺等反射区，每日早晚各一次，可在饭后一小时进行，双足每次约 30~40分钟。
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（实习编辑：易校吉）
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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大多数腰痛是由肌肉劳损引起的，有时甚至睡姿、坐姿不当都会引起腰痛。腰部是身体的支撑，是力量的源头和象征。如果每个人都注意保护自己的腰，腰痛的发生就会显著减少。下面为您介绍7个防止腰肌劳损的秘诀，助你护腰强腰。//腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损治疗方法主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。腰肌劳损治疗方法有一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。腰肌劳损治疗方法有西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。然而，很多患者并不了解腰肌劳损治疗方法，对于腰肌劳损治疗方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰肌劳损治疗方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰肌劳损治疗方法，请关注家庭医生在线。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、……
治疗腰肌劳损的食疗方法中，我们通常采取的方式是少食或者多食某些食物，少食可预防某些易造成病情加重的元素的摄入，多食则是希望摄入多量的对病情有益的元素。腰肌劳损是一种较为严重的慢性骨科疾病，患有此病者常常感到腰部有种难以忍受的疼痛，那种感觉实在是无法用言语来形容。为了防止腰肌劳损病情加重，日常生活中我们要注意的饮食方法有：1、茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用。……
在我们日常生活中，腰肌劳损已经是一种很常见的疾病了，很多办公族都有不同程度的腰肌劳损的症状，腰肌劳损的治疗的方法 一般以非手术治疗为主。腰肌劳损的治疗可施行手术疗法 ：一、针灸疗法：对腰肌劳损的治疗有良好的效果。二、封闭疗法：平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。腰肌劳损的治疗要适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。三、物理治疗：包括电疗、……
腰部比较特殊，运动起来要特别注意方式。一旦运动不当，很可能会扭到，导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。建议腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动，因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳，这一过程会直接加大腰部的承受力量。如果腰不好，很难经受这样大的力量，容易加重腰疼症状，或扭伤腰部。网球、篮球、羽毛球等运动跳跃性很强。此外，还有一些带有转体动作的运动，如果转体时把握不好度，也很容易拉伤腰部肌肉，……
腰部劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。那么，腰肌劳损治疗的偏方都有哪些呢？一、偏方1：1、处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。2、用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。3、疗效：服药2疗程，治愈率达92%……
腰肌劳损治疗方法相关问题
A：腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一……
A：治疗腰肌劳损医院的问题，我来说说，日常首先应合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿，补充维生素Ｃ，Ｅ等，疼痛可应用芬必得，消炎痛等，配合局部热敷，……
A：腰肌劳损是一种慢性腰部肌肉损伤，以往治疗主要用理疗、电疗、局部用药等，但疗效不理想。腰痛宁胶囊主要成分马钱子具有通经活络功能；全蝎、僵蚕通络止痛，全蝎……
A：&p&腰肌劳损的运动疗法 &br /&腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.实……
A：您好！腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是……
南方医科大学南方医院专家在线解答网友疑惑
擅 长：鼻整形、乳房整形、微创除皱、眼部整形、耳整形……
骨科频道频道热点专区18岁得了腰肌劳损如何治疗和保养？
18岁得了腰肌劳损如何治疗和保养？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今年3月因为平时每天几十个小时坐着然后某天突然去搬重东西导致急性腰肌劳损然后没有及时的治疗变成慢性了`坐久了突然站起来2边腰都疼了一下又不疼了`弯下去一会在站直也会疼一下就不疼了`然后去看骨科大夫分了中药吃了2疗程有好转但是坐久了起来不疼但是左下腰会隐隐作痛躺着或者站着运动之类就不疼坐久了左下腰就疼是隐隐的痛站起来又没了生活上应该怎么改善？现在该注意什么？？以前不常锻炼现在每天都会打半小时到1小时篮球会不会加重病情？我才18岁啊可不想就这么一生下去都有着痛苦啊5个健康币悬赏我希望各位医生们提供下有效的回答不要网上复制那些没用的
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：可能是肌肉劳损长时间保持同一姿势后突然改变肌肉处于松弛突然紧张强直就会导致这种情况的发生而腰椎病跟肌肉劳损又是相关的肌肉劳损后就会导致腰椎的骨质代偿性增生韧带钙化等意见建议：治疗腰肌劳损最好的方法是激光针我们用一个带切面的针利用手术效应剥离粘连松解肌肉使局部血液循环重新恢复降低局部致痛物质的浓度使疼痛症状迅速缓解。
专长：近视、斜视、白内障
问题分析：可能是肌肉劳损长时间保持同一姿势后突然改变肌肉处于松弛突然紧张强直就会导致这种情况的发生而腰椎病跟肌肉劳损又是相关的肌肉劳损后就会导致腰椎的骨质代偿性增生韧带钙化等意见建议：治疗腰肌劳损最好的方法是激光针我们用一个带切面的针利用手术效应剥离粘连松解肌肉使局部血液循环重新恢复降低局部致痛物质的浓度使疼痛症状迅速缓解。
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54135
指导意见：以前不常锻炼现在每天都会打半小时到1小时篮球会不会加重病情首先这点不会而且很有必要地锻炼而且我建议你做仰卧起坐这个锻炼腰大肌不错的腰肌劳损现在越来越多的人来医院看这个问题说实话不是很好治疗主要还是自己的保健最重要这个是一个慢慢形成的过程所以好起来也特别慢最主要的就是注意坐姿和不能坐的时间太长另外睡觉的时候的睡姿也很重要的中医也认为这个和肾有关所以有手淫的注意减低频率其他的没有什么药物只是辅助持之以恒的锻炼。
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41796
指导意见：你好：目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针我们用一个带切面的针利用手术效应剥离粘连松解肌肉使局部血液循环重新恢复降低局部致痛物质的浓度使疼痛症状迅速缓解再导入He-Ne激光的照射起到消炎镇痛促进组织修复的作用再配合康复功能锻炼或使机体恢复原有状态重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你的情况是因久不活动而突然不当用力所致的腰肌劳损已经有半年时、、间当初的急性造成的软组织肌肉损伤现已转变为粘连疤痕样组织在特定的体位情况会产生牵拉造成水肿充血导致疼痛生活工作中注意劳逸结合、避免久坐或久站、姿势要正确以睡硬板床为主不睡弹簧等软床不要睡竹席（可改为草席）忌酒等打球活动不要过度就可以前提是不会造成局部的痛感
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗，也具体看看中医大夫，进行针灸、按摩理疗等从整体上调节身体状态，往往收到奇效，
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
指导意见：情况可能是肌肉劳损长时间保持同一姿势后突然改变肌肉处于松弛突然紧张强直就会导致这种情况的发生而腰椎病跟肌肉劳损又是相关的肌肉劳损后就会导致腰椎的骨质代偿性增生韧带钙化等这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状您需要到医院拍个片看看腰椎有么有问题可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛注意保暖注意不要做剧烈的运动平时注意保暖注意不要低腰工作睡觉要选用硬床软垫腰椎有个生理曲度可以在腰部垫一个小枕头是腰肌得到放松
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个就可以用一些像，六味地黄丸这些来滋补，然后外用一些云南白药来喷上，就可以达到治疗的效果就会好的。
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：进行卧床的休息为主，避免久坐及久站，同时进行以按摩及理疗对症，进行以腰痛宁的辅助的治疗
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
&&已帮助用户：55374
指导意见：您说的情况可能是平时从事重体力劳动，导致的腰部肌肉韧带拉伤，也就是常说的腰肌劳损，可以在经治医生指导下积极局部按摩热敷，吃点布洛芬缓释胶囊和舒筋活血片类的，观察看看的。
问腰肌劳损怎么锻炼？做仰卧起坐可以吗？会不会对腰部不好？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：一般腰肌劳损的疾病，往往是可以引起疼痛活动不利的情况的。是常见病的。
意见建议：一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
问有腰肌劳损睡觉姿势应该怎样睡，
职称：医师
专长：擅长高血压.糖尿病等
&&已帮助用户：16431
病情分析： 你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.意见建议：严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
问腰肌劳损症状
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。意见建议：不过既然B超显示没有什么问题的话，可以考虑是不是肾脏病变或者腰肌劳损、腰椎间盘突出。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
问腰肌劳损吃什么药能缓解啊.之前在医院看过医生，开了几...
职称：医师
专长：中西医结合妇科
&&已帮助用户：25455
病情分析： 1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。*/意见建议：注意休息，饮食少吃辛辣食物，祝你健康。
问腰肌劳损治疗方法有哪些？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好，腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。希望能够能帮助你！
问腰肌劳损治疗偏方 ，腰肌劳损贴什么膏药
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。
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腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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