腰肌劳损治疗,腰肌劳损的注意事项_百度文库
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腰肌劳损治疗,腰肌劳损的注意事项
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腰肌劳损平时注意什么
&腰肌劳损平时应多注意什么呀
当时年龄：
还没有宝宝
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1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身避体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。&&&&2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。&&&3、注意避免跌、仆、闪、挫。&&&4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。&&&&5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物腰肌劳损如果不是特别严重的话不需要手术，宝妈可以用 腰 肌 镇 痛 膏，当时老公腰痛就一直用 思 华 堂的 腰肌镇痛膏，效果还是很不错的
最佳回答者：
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是腰部肌肉长期劳累，而导致疼痛，尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。若是症状比较严重，建议尽早就医治疗。
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