AshvLam的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
AshvLam 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1d2ba116_7679fa8',userId:,blogListLength:30};用户的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
用户 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1d5fe',userId:,blogListLength:30};本站已经通过实名认证，所有内容由李影大夫本人发表
头痛但找不到治疗的有效方法，怎么办呢？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
头痛但找不到治疗的有效方法，怎么办呢？
所就诊医院科室：
当地大医院
检查与治疗情况：
检查项目：
治疗方式：
你好，阵发性还是持续性疼痛？有无恶心呕吐？
状态：就诊前
应该算阵发性的，有时几天不疼，有时又很疼，没有恶心呕吐，请问这是怎么回事呢？谢谢
最近有无劳累熬夜受凉等情况，压力大吗？血压血脂血糖怎么样？
状态：就诊前
都正常，偶尔血压有点高。这种头疼大概有两三年了，年轻时生气比较多，会不会跟这个有点关系呢？拍片子脑部也没问题，如果再挂号，挂哪个科呢？谢谢
你好，个人考虑血管性头疼，建议就诊神经内科门诊看看！
李影大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李影大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
李影大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：头疼&&
希望得到的帮助：医生我该怎么治疗？
病情描述：前天在医院抽取脑脊液（排出神经梅毒）结果不是神经梅毒，取完平躺六个小时，然后在医院观察一天，昨天出院在回来路上头疼的厉害而且还呕吐，今天躺床上没什么不适，起来头疼的厉害，
疾病名称：头疼，脑袋像炸一样&&
希望得到的帮助：怎样治好头疼，不在反复
病情描述：头疼，脑袋像炸一样，有时候吹风扇吹久了就会痛
疾病名称：头疼&&
希望得到的帮助：治疗意见
病情描述：干活时间长就会头疼，，头疼晕疼起来特别难受
疾病名称：摔伤脑内血管渗血，治愈后每天犯头疼，谢谢&&
希望得到的帮助：华西医院挂什么科，找哪个医生好，谢谢
病情描述：62岁头疼，主要前额痛后脑勺发涨，摔伤过头
疾病名称：头疼&&
希望得到的帮助：推荐一下医生，减缓头疼
病情描述：快一个月了都头疼，而且有时候呕吐，不知道跟头疼有没有关系。以前有额窦炎，但是去查了血常规没有发炎。
疾病名称：焦虑抑郁&&紧张性头痛，焦虑&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：头痛头晕，心情紧张不适，仁济医院王永刚主任推荐我找您看下不知礼拜四您在闵行可否给我加个号
疾病名称：头疼 做脑CT并没有检查出什么问题&&
希望得到的帮助：希望医生您能告知我们心脏的问题
是否需要手术
病情描述：我妈妈头特别疼
胀痛 尤其是在夏天炎热得时候 但是脑袋并没有什么问题
去医院说也许是心脏病的原因
疾病名称：头痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有时候会头痛，开始用的偏头痛药，检查后用的卡马西平
疾病名称：头痛&&
希望得到的帮助：希望医生能帮帮我把病看好
病情描述：头痛有十年了，但是也不是特别疼，但是每天都不舒服，头部感觉有些地方舒展不开，昏昏沉沉，每天好像头部不透气，自头痛以来反应变得很迟钝，头痛是高中的时候开始的，学习也跟不上了，本科也没...
疾病名称：我经常头疼睡不着觉怎么了&&
希望得到的帮助：要怎么才能治好，要不要住院，大概多少钱
病情描述：每天睡觉至少一个小时才能入睡，头疼，睡着了也梦多，睡不好
疾病名称：多发脑白质脱髓鞘&&椎基底动脉、双侧大脑中动脉痉挛&&
希望得到的帮助：医生您好，请问我妈这些指标该如何控制正常？辛伐他汀服用多少量合适？黛力新可以慢慢...
病情描述：我妈妈64岁，年轻时就常常头痛，两太阳穴和前额绷着疼，医生说是紧张焦虑性头痛，去年核磁共振显示脑白质多发脱髓鞘没有脑梗，之前还以为是轻微脑梗，医生新配了黛力新，从去年10月至今服用大半...
疾病名称：头痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,烫发至今有一个月，皮肤科，神经内科都治疗了，没有明显好...
病情描述：原来头部因为按摩红外线热辐射灼伤神经，每天头痛难受头晕，严重到不能走路，住在医院用营养神经和活血药物，一周后疼痛减轻，一天比一天好，有力气，走路也正常了，盐水挂两周后出院，感觉基本...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李影大夫的信息
诊治神经系统疾病和内科常见病。如头晕头痛，失眠，脑血管病，癫痫，面瘫，帕金森病，重症肌无力等神经系统...
本人安徽医科大学神经内科医学硕士，师从国内知名专家教授！在国家级核心期刊发表论著数篇！现工作于六安市...
李影大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
神经内科可通话专家
副主任医师
副主任医师
安徽省立医院
南京脑科医院
天津总医院副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由孙卧林大夫本人发表
左髂骨体部及骶骨左侧局部信号异常T1WI低信号,T2WI部分高信...
状态：就诊前
&副主任医师
你还是去好的疼痛科看一下
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：腿疼痛
屁股部位开始
有痉疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本地医院检查
曾经治疗情况和效果：
三磷酸腺苷二钠
想得到怎样的帮助：
不知道怎么检查下去
疾病名称：医院大概诊断：骶骨关节炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，48岁，以前身体状况良好。（有三高）此次病情：左屁股疼痛难忍，住了8天院，做了所有检查，头开始说里头有脓肿，做穿刺抽出来可能有好转...
疾病名称：踝关节疼痛、骶骨尾骨疼痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：我脚外踝关节疼痛，脚踝关节不能左右活动，刚一站立有刺痛感，走路劳累就肿胀疼痛，曾经由民间接骨大夫治疗过，但没效果，最近疼痛走路几乎跛行，很多年前曾多...
疾病名称：脊神经后支疼痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
发病时间：日
腰骶椎疼痛，屁股像刀割，双下肢麻木、疼痛（左腿疼痛要更疼些），腰及四肢无力，坐、走、睡都难受，特别是晚上疼痛得更厉害，晚上...
疾病名称：腰和屁股疼痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：本人从事电焊工作,一天到晚需要蹲着干活,回家又坐在床上驼着背玩电脑。前天下午本人在干活的时候,突然感觉背和腰疼痛,本人是蹲在地上干活,不能像平常一样迅速起...
疾病名称：腰间盘突出多年 骶骨成直角 骶骨疼痛难忍&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
腰间盘突出多年 骶骨成直角（骶骨畸形 一侧高一侧低 但不疼） 骶骨疼痛难忍 弯腰或者坐着加重...
疾病名称：骶骨疼痛难忍
骶管滴注后遗症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
腰间盘突出多年 骶骨成直角（骶骨畸形 一侧高一侧低 但不疼） 骶骨疼痛难忍 弯腰或者坐着加重 （有时累着或站久了 骶骨向腿部放射性疼痛 像抽筋...
疾病名称：腰骶骨疼痛难忍，查不出病因&&
已经查了肛肠外科，肛肠科检查排粪造影：肛门插管顺利，注入钡剂肠管均显示通过良好，肛上距：静息：2.8cm：力排：4.9cm：力排时显示直肠前突，约1.8cm，粘膜像显示，直肠粘膜突入肛管内。 诊...
疾病名称：骶骨粉碎性骨折1年，一直疼痛。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
骶骨粉碎性骨折1年，一直疼痛，不能久坐/站/卧，现畸形愈合。
曾经治疗情况和效果：
保守治疗，一直疼痛，
想得到怎样的帮助：
是否神经损伤...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙卧林大夫的信息
治疗各种急慢性疼痛,疑难杂症,擅长脑及脊神经阻滞术,催眠治疗
孙卧林，男，临床麻醉近30年,疼痛临床25年，麻醉科主任，发表省级以上疼痛论文15篇,收治疼痛病人近20000例,...
孙卧林大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
麻醉科可通话专家
上海长海医院
山东大学齐鲁医院
副主任医师
上海儿童医学中心
南京儿童医院
湖南省儿童医院
麻醉手术科
广安门中医院
麻醉科与疼痛门诊
成都军区总医院24小时人气好帖排行榜
一周人气好帖排行榜
网站推荐专题
发帖小提示
主题:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
浙江宁波市
盘腿坐,学拉马泽深呼吸法对深产都有帮助的.
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
请问过了预产期做什么运动好呢？
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
北京北京市
&有些妈妈会担心孕期做运动会影响到宝宝的健康，其实没有关系的，运动反而可以预防便秘，防止后期浮肿，好处多多，还可帮助我们保持身材。只要选择适合自己的运动，就可以的。
在孕5月的时候，我除外旅游了一次，爬山，掌握好频率就可以。一定要注意休息。一直到八个月，都没有间断打桌球，差不多两周一次。平时就是偶尔做些家务。
劝妈妈们千万不要太过娇气，什么都不敢做。
还有，保持好心情，是最好的运动，多笑笑~
[图]【26天多彩心情】+新出炉的孕妇照
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
好活动，支持！
我刚怀孕七周，对孕妇的知识了解很少，正好可以通过本次活动了解更多，我现在有个小问题就是，怀孕了能不能继续做美容呢。。哪些项目一定是不能做的。。
还有，穿防辐射服有用不。。。。到现在我还没买。。是不是穿了防辐射服就可以这样经常上网了，每天孕妇上网多长时间为合适？？
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
福建三明市
&希望到时候会参加哟。
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
&听说准妈妈做瑜伽很好，不知道什么样的瑜伽适合准妈妈，最好听推荐有简单视频教教，自己在家能完成的瑜伽。
还有一个问题，以前有过意外流产经历，是不是在早孕的时期要避免做运动啊？
天天快乐！！！！！！！！
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
育儿网院士
河南郑州市
刚看到&顶个....
动作要平稳,动作不能过大.要适当.,没事可以少量的坐坐家务，后期多散散步，对生产很有帮助的
站着轻松穿，自在探世界+好奇助威团，女宝宝必胜+赶快来为女宝宝加油吧!
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
育儿网院士
河南郑州市
&回复本贴就算是参加了么？
站着轻松穿，自在探世界+好奇助威团，女宝宝必胜+赶快来为女宝宝加油吧!
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
&我现在怀孕28+1 现在还是坚持上班 自己做家务 准备在临产一星期左右回家待产& 我想顺产希望顺产的妈妈能给点建议 怎么样才能顺利一点&
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
山西吕梁市
以下是引用 第4楼 亲蛋妈 的话：在有一个月就到预产期了，为了能顺产，每天都坚持散步，我想问问还有什么比较好得运动能促进顺产？麻烦有经验得妈妈给个见意。...
&孕妇保健操孕期体操对顺产也是很有帮助的。我家 豆丁20分钟就顺利降临的！人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。而且，孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。因此，我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。做孕期体操时，请注意以下五点：1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。4、早晨不要做操，沐浴后可以。5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8--9个月时不要做。请谨记以上5点，依下面图示进行练习。孕期体操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法，其目的主要有二：1、健康度过孕期。2、顺利分娩。练习孕期体操时，请谨记以上两个目的和上述五点注意事项。&脚腕的运动&胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。1、仰卧。2、左右摇摆脚腕10次。3、左右转动脚腕10次4、前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。*日常生活中，坐在椅子上时、躺下时等，都要经常锻炼脚腕。&脚部运动&1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。&腹肌运动&锻炼支持子宫的腹部肌肉。1、单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次。2、双膝曲起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。延伸阅读：准妈妈&跳&操 孕期要保持健康的活动姿势&骨盆的运动&放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。1、单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。2、双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。&脚部运动&1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。&腹肌运动&锻炼支持子宫的腹部肌肉。1、单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次。2、双膝曲起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。延伸阅读：准妈妈&跳&操 孕期要保持健康的活动姿势&骨盆的运动&放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。1、单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。2、双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
山西吕梁市
以下是引用 第5楼 txtx7878 的话：好活动哦，支持啦 我听说怀孕前三个月要特别注意，想问问孕早期适不适合做运动？做哪些运动好呢？ 孕吐厉害的做些运动会不会有一定的好处啊...
&很多准妈妈担心活动多了会影响宝宝的生长。分整个孕期不是躺着就是坐着，初基本不运动。刎这种不科学的静养方式，刍非但不利于准妈妈和宝宝的健康，凲对于顺产，刌更是有害无益。则孕期多锻炼，凯有益身心又助顺产，凔可到底该怎么锻炼才能帮助顺产，凍哪些运动更适合准妈妈们呢？ 　　孕早期，凑开启有氧运动 　　 　　在孕早期，凈也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候，刑会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。刍这个阶段，刑基础新陈代谢增加，凤热量消耗相对较快，击身体内分泌系统产生微妙变化，凱血糖供应不足，凛会导致嗜睡。凊准妈妈除了保证足够的休息外，刓配合做一些有氧运动，凘如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬爬楼梯等都是一些有氧运动，刔准妈妈可以定时做其中的一两项。刧有助于胎宝宝的发育和自身的生理适应。凘 　　散步 　　妊娠各个阶段，凑准妈妈部可以散步，凪散步可以加强心肺功能，凩促进新陈代谢，函稳定情绪，凶提高睡眠质量，凌锻炼各部位肌肉的力量，凴增加耐力，刂是准妈妈最适宜的一项运动，切是维持准妈妈和胎宝宝身心健康的有效方法，凱有利于顺利分娩。凰 　　鉴于准妈妈处于特殊的生理时期，凕散步也要讲求质量。凹在地点的选择上，凲最好去空气清新的户外场所，刋比如花草茂盛、绿树成荫的公园。凞绿化好的地方氧气浓度高，凶空气质量好，凰尘土和噪音等污染部比市区少很多，刁找个宁静舒畅的环境散步，刊对准妈妈的身心调节自然有所帮助。凲反之，凬嘈杂的公共场合和交通要道是最不适合准妈妈散步的地方，凲汽车尾气、病菌严重污染空气，刔这种环境对准妈妈和胎宝宝的健康安全部没有保障。凰 　　准妈妈还要根据自己的工作和生活情况，利自主安排好散步的时间，刣早上起床后和晚饭后为最佳。凖每天散步时间的总和控制在1~2个小时之间比较好。凷散步时行走要缓，凸以免身体振动幅度过大，凟孕早期和晚期尤其需要注意。凢 　　韵律操 　　韵律操是比较适合孕早期准妈妈的有氧运动，凊主要是为准妈妈适应日益增加的体重开始锻炼体力，凵同时保持孕期有氧健康的状态，刅一些身体各个部位的伸展活动部属于这一类。凘 　　锻炼手臂的动作很简单，凰准妈妈可以坐在地板上，凱双手并拢，凇用力张开手臂，刄再并拢，函重复动作，処活动过程中要始终保持手臂与身体成90度。删锻炼关节和足部韧带的弹性和力量，凑可以做膝部舒展、足尖运动和踝关节运动。凊准妈妈身体平躺，刁单脚膝盖弯曲，凇接着膝盖往侧下压，刐恢复原位，刖脚伸直，凩再换脚按同样的步骤做。凢足尖运动时，凷准妈妈应端坐在椅子上，凍两脚平踏在地板上，凎尽力上翘两足尖，则足尖上翘时，凡脚掌不要离开地面。凉停留一会儿后，凳脚尖放下，凛再重复相同的动作。凞 　　这些看似简单的小动作，凮却可以让准妈妈孕早期就开始锻炼身体各部位的力量。刘加快体内的新陈代谢和机能循环，凮并培养持久力，刃为分娩做铺垫。凼 　　准妈妈舒展筋骨，刕还可以坐在垫子上，刔屈伸双腿，利平躺下来，刢做轻轻扭动骨盆等动作。刀每次做操时间在5~1 O分钟左右就可以了。凧这些缓慢的舒展动作，刍能有效松弛骨盆和腰部关节，凓加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，刎锻炼下腹部肌肉，刟同时使产道出口肌肉柔软。凡另外，凉对于分娩时调整呼吸也很有帮助。刊 　　孕中期，减最需运动能量 　　到了孕中期，刘胎宝宝成长到4~7个月，列情况已经相对稳定，凌准妈妈也度过了孕早期流产的危机，利一些不适的生理状况也得到了改善，凚不必像孕早期那样做什么都蹑手蹑脚，刔这阶段可以适度增加运动量，刕增强身体的循环活力。処这时候可以根据自身的体能和习惯，刞进行一些活动和运动了，刔像慢跑、跳舞、游泳等都是很好的锻炼方式。凉　 　　游泳 　　游泳能改善准妈妈的心肺功能，凈增强体力和身体的柔韧性，凝有利于胎宝宝更好地吸收营养物质，凖对宝宝的神经系统也有很好的作用，刘是一种非常好的有氧运动。凿游泳时，別水可以支持准妈妈的体重，凒帮组肌肉放松，凙减轻关节的负担，別促进血液流通，创使胎宝宝更好地发育。刂游泳对于减轻妊娠反应，凕培养良好的孕期心理也有不错的效果。凎有资料显示，凣经常游泳的准妈妈，初顺产的几率相对较高。分 　　准妈妈可以根据自己的体能安排游泳时间，凿定期进行。函通常每周1~2次就可以了，凓每次不要游太久，凔别让身体太疲累。删对准妈妈来说，刣游泳环境的清洁安全也很重要，减选择水质干净合格和人少的场馆比较适合，出这样可以避免病菌感染和人多拥挤。凡 　　慢跑或快步走 　　适宜的体重，凥有益日后分娩，凌而慢跑能增加热量消耗、燃烧多余脂肪，刞是孕期控制体重的好方法。初孕中期，凎准妈妈各方面的状态都比较稳定，凇身体也没有特别臃肿，几体能比较好，刚孕前到现在也一直坚持锻炼的准妈妈，凳定期慢跑，凬辅助有氧呼吸法，凊能有效增加血液的含氧量，刖提升心肺功能和肌肉强度，凘对今后顺产会有很大的帮助。刣 　　慢跑前，凥准妈妈应注意先排空膀胱，凜并换上宽松舒适的衣服。判慢跑过程中，出出现不舒服的状况，凇随时可以停下来休息，刧慢跑时间可以根据自身情况逐渐延长，刍以不使身体劳累为准。刅和散步一样，凯准妈妈慢跑时，初也要尽量选择宽敞、空气新鲜的地方。刂 　　孕晚期，刁顺产预备就绪 　　准妈妈怀孕7个月以后，刉身体的负担越来越重，凰子宫过度膨胀，凧宫腔内压力较高，刧子宫口开始慢慢变短，凿经常会感到心慌、胸闷，刖背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也时有发生。刍这个阶段，出也是为顺产积蓄良好体力的关键阶段，删不过应配合身体状况适当减少运动量，凤杜绝过于频繁的运动，凉以免活动不当引发早产。减选择一些轻缓的活动或者伸展练习，刜能有效缓解腰背酸痛，凡增强肌肉张力，凯拉伸髋、腿，凋为顺产做好准备。刪 　　孕晚期，凝尤其临近预产期的准妈妈，刕身体重心前移，判活动越来越不方便，凬背部和腰部的肌肉经常处在一种紧张的状态，凓增大的子宫，刊对腰背的压力也越来越大。刨这个阶段，刣运动幅度不宜过大，刡选择一些舒展筋骨的运动，凒配合呼吸法的练习，凋对即将到来的分娩帮助比较大。刘 　　舒展瑜伽 　　伴随轻柔的音乐，凯做一些简单的伸展动作，凸能安抚准妈妈临近分娩的紧张情绪，凘保持一定的体力和韧劲。凳准妈妈可以平躺，刋双脚分开，凤双臂侧平举，凵吸气，刟呼气，切上身缓缓向左侧弯曲，凚左手扶小腿或脚跟，別右臂尽量向上伸直，凬然后换手臂重复相同动作，凫做操时间不宜过长，分动作要轻缓。凿 　　 　　配合运动呼吸法 　　顺产的心理状态，凨有时候需要通过呼吸调节。刢孕晚期准妈妈舒展筋骨的时候，击应配合科学的呼吸法调节心理情绪，凵自我放松。凼 　　准妈妈可以仰卧，凤双手平放在身旁，几微闭双眼，凈全身放松，凮放慢呼吸频率，刄每吸一口气，击身体就放松，划反复几次，凪或者仰卧。刓放一个枕头在膝下，刡双手平放身旁，函吸气时腹部胀起，処呼气时腹部收缩，刏切忌用力，凴使腹部自然松弛，刢能有效舒缓肌肉和精神紧张。初 　　温馨小提示： 　　 　　1　在进行孕期运动时，刄你还要注意衣服样式要宽松，刈穿合脚的平底鞋。凵 　　2　注意保暖。凱以免着凉。凌运动后宜采用沐浴冲澡的方式，刄不要用盆浴浸泡。凫洗头发的时候，刖如果自己不方便，凬可以请人帮助清洗，刄但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。创 　　3　即便在怀孕4~7个月，凳并非所有的孕妇都适合做运动。凚如果你有心脏病，刁或是肾脏泌尿系统的疾病，刑或是曾经有过流产史，刘自然是不适于做孕期运动的。划患有妊娠高血压者，刦由于血压不稳定，凈也不适于运动。凙 　　4　假如医生告诉你是前置胎盘，凓阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，凧是绝不能有运动的念头的，刡此时此刻必须静养，凨来不得半点含糊。减（文：余梅）
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
山西吕梁市
下面是怀孕注意事项，希望对你有帮助！祝你和宝宝健康！
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去&&
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服&&这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得&爱吃&起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现&妊娠月经&，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现&妊娠月经&的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
初期的身体外表变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
拥挤的交通，会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了&稳住&胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
山西吕梁市
&怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎儿的成长 受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。 胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。 而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。 2.母体的变化 实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。 不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。 这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。 3.生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。 就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。 这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。 4.应该了解与准备的事 此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。 怀胎的历程及注意事项（怀孕二个月） 1.胎儿的成长 怀孕满7周之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。 绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。 2.母体的变化 基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14-19天为止。 身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象，不必过于担心。 此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。 3.应注意的事项 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。 烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。 4.应该了解与准备的事 求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应相当仔细选择。 怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月） 1.胎儿的成长 至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。 内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。 2.母体的变化 这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。 腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。 乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。 3.生活上应注意的事项 和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。 平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。 如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。 4.应该了解与准备的事 至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。 怀胎的历程及注意事项（怀孕四个月） 1.胎儿的成长 在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。 此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。 2.母体的变化 痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。 这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。 而子宫如小孩子头部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降，会持续到分娩时，都保持低温状态。 3.生活上应注意的事项 孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。 为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。 4.应该了解与准备的事 孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。 此外，为了使生产较为轻松，最好开始作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。 再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿旦白，妊娠初期反应严重。 怀胎的历程及注意事项（怀孕五个月） 1.胎儿的成长 此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。 头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。 骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。 2.母体的变化 子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。 若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。 此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。 这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。 胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。 3.生活上应注意的事 怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。 乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。 胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。 此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。 4.应该了解与准备的事。 婴儿用品与分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。 牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。 怀胎的历程及注意事项（怀孕六个月） 1.胎儿的成长 身长30厘米，体重约600-750克。 骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已十足是人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。 皮脂腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。万一此时流产，只要在保温箱内很好地护理，婴儿还能健康成长。 此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。 2.母体的变化 子宫更大，子宫底的高底的高度约18-20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益大增，腰部变得更沉重，平时的动作也较为吃力、迟缓。 乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。 此一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。 3.生活上应注意的事项 孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。 此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。 饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。 4.应该了解与准备的事 为了产后授乳的顺利，此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患侵略，应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇，其丈夫为阳性时，应检查孕妇血液内有无抗体效价。 夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。 怀胎的历程及注意事项（怀孕七个月） 1．胎儿的成长 身长约为36-40厘米，体重约克。上下眼睑已形成，鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。 脑部开始发达，并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内；女胎的大阴唇也尚未发育成熟。 胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，若在此时出生，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。 2.母体的变化 子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。 子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，乳房更加发达。 3.生活上应注意的事项 由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上下楼梯时必须十分小心。 这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。 长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。 饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。 4.应该了解与准备的事 在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿，为防万一，住院用品应及是准备齐全。 此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。 孕妇分娩后的几星期内，往往需要调养身体，可能没有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，前往发廓换一款比较清爽的发型。 怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长 身长约为41-44厘米，体重约克。 胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。 此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。 大致上，胎儿已具备生活于子宫外的能力，但孕妇仍须特别小心。 2.母体的变化 下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。 内脏全部往上推挤，心、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振。 腰部及其他各部位会感到酸痛，下肢浮肿、静脉曲张浮出，此外，还会出现其他各种症状等，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。 腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状，妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变，并非异常。 心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。 3.生活应注意的事项 此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时，浮肿未褪，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查。 妊娠高血压综合症虽然可怕，但只要及早发现及时治疗，应无大碍，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次，绝对不要忽略了。 平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒 。 4.应该了解与准备的事 开始准备分娩，练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养，由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。 怀胎的历程及注意事项（怀孕九个月） 1.胎儿的成长 此时期结束时，胎儿身长约为47-48厘米，体重约克。 可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部，而指甲也长至指尖处。 男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈，胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿，个头长得很小，但体内功能已相当完善。只要小心护理，仍能够很快地健康成长。 2.母体的变化 肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。 子宫胀大，导致胃、肺与心脏倍受压迫，所以会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。 有时腹部会发硬、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。 3.生活上应注意的事项 母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。 此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。 进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。 4.应该准备与了解的事 想回娘家待产的孕妇，最好此刻就动身，最迟也不宜在超过三十六周后，且昼选搭震动性不大的交通工具，最好是时间短且能直达的车。 在此之前，最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行，也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时，就立刻前往预定分娩的医院检查，当然，也不要忘了携带以往的检查纪录。 准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏任何物品。 怀胎的历程及注意事项（怀孕十个月） 1.胎儿的成长 胎儿身长约50-51厘米，体重约克。 皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。 骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。 胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内，活动力比较受限。 2.母体的变化 子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。此外，下肢也有难以行动的感觉。 身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩的征候。 3.生活上应注意的事项 因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。 没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。 保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。 第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状 况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这一时期，由于内分泌代谢等改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，膳食的安排上应根据各人的情况，注意全面营养。每天必须摄入150克以上的碳水化合物，以避免因饥饿而引起孕妇血中酮体过高，对胎儿大脑发育造成不良影响；蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。 在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。 第二期妊娠中期(4-6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。 这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。 第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
&我觉得怀孕了心情一定要放轻松，前三月尽量不做激烈过分的运动，孕中期孕晚期则适当，有时间就多走动走动，记住孕期别吃太热的垃圾食物，不要为了一时嘴馋，你吃什么胎儿吸收什么，适当喝些凉茶，去胎毒的东西，别像我一样，我儿子现在满头湿疹，医院跑遍了。偏方，草药，药膏几乎都用过，不说自己麻烦，关键是宝宝痒的难受，老用手抓，觉睡不好，这就大大影响了宝宝的身体发育，切记！
马上要3岁了，真快
回复:“乐孕动，爱新生”加入好奇乐孕之旅！（参与送好奇纸尿裤）
广西省玉林市
&参加！我在孕前一直又做运动，跑步仰卧起作什么的。孕初期没有做。孕中期做过操，但是有时候胎动的特别厉害，有时候一动不动的，怎么推肚子都不动。所以现在都不敢做了。
我们的虎佑佑，爸爸妈妈都爱你！！！
共 214 篇,显示: 89 - 103篇
页面跳转 第1页第2页第3页第4页第5页第6页第7页第8页第9页第10页第11页第12页第13页第14页第15页
== 版面跳转 ==
您的位置： &
···············
& &&&&(Ctrl+Enter快速提交)
育儿论坛提供育儿知识：一、母婴妇幼、孕期保健及婴儿接种常见病等护理常识；二、胎儿胎教早教宝典；三、有声读物，歌亲子游戏下载；四、月经避孕，怀孕分娩，婆媳关系指导；五、幼儿辅食喂养，奶粉母乳使用方法。论坛的目标是为妈妈宝宝提供一个温馨完善的亲子家庭社区。
育儿论坛用户请确认您发表的言论符合、规定，并符合本论坛的主旨。
CopyRight & 育儿论坛 版权所有}