有腰肌劳损的JRS可以进来看看，我感觉好了7 8成了，快康复了！！！！！
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本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
这样就好了么。。。
引用0楼 @ 发表的:
本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
无论推拿/针灸/自我拉伸/火罐/药膏……等等方式都是为了使已损伤的肌肉得到修复，这些方式都各有所长，不存在方法的高低，比如针灸如果到位的话，一次甚至几次治疗即可立竿见影
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
腰肌劳损能根治？
医生跟我说只能平时注意保护和加强锻炼，但没办法完全消除。
加强腰部肌肉 最好的办法 ！！
妈蛋啊我腰椎间盘突出
坑爹啊不可能好了 好像还不能打篮球欲哭无泪
抱膝滚床怎么做。。。
我和楼主差不多啊，我也是dota打太多，又打篮球，但是力量没上去，但是我是左侧腰肌外侧酸疼，游泳确实能放松并且锻炼啊，但是我这个外侧面酸疼我发现是扭转力量不够啊，得好好练扭转的力量
抱膝滚床怎么做？百度查不到呀发自手机虎扑
楼主的话不能说得这么绝对，针灸火罐个人认为还是有用的
我用过最好的膏药 @
他的膏药我用过八天后就感觉腰很轻松了，很可惜膏药对皮肤很大刺激，我过敏了，相信用完可以痊愈。楼主说肌肉黏在一起紧绷，意思就是肌肉条索或硬结，我认为这个可以用“阿是穴斜刺”，或者用网球找痛点按压，效果也很不错。
最后说说我平时的保养，腰不好是髋部引起的，所以我每日睡前都会做几个拉伸髋部的动作，也可以说是瑜伽入门动作吧，感觉很不错！ 然后平时锻炼多练一练腹部尤其是下腹部，重点推荐垂悬举腿！做对抗肌训练有助于放松腰部
腰肌劳损和突出是可以治的！一定要有耐心！
这里很感谢@
任哥给了我很多建议！祝所有腰不好的哥们早日康复！
回头慢慢请教
马克
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医生给我开了三种治疗腰肌劳损的
医生给我开了三种治疗腰肌劳损的药：雷尼替丁胶囊i:归龙筋骨片，双氯芬酸钠胶襄，前面的雷尼替丁是治胃病的是否不对症呀，求解答谢谢！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：14431
指导意见：你好，根据你说的情况来看，是雷尼替丁，确实是治疗胃病的，这样不需要口服。服用这两个药物就可以了，同时注意保暖防止受凉，避免过度劳累及负重活动。
职称：住院医师
专长：消化内科常见病的诊治。
目前考虑胃食管反流病可能性较大，可以查胃镜明确，注意不要吃完饭后立马躺床，以免导致反流加重症状，建议口服奥美拉唑，莫沙比利，铝碳酸镁治疗看看，效果不好及时就医
北京长峰医院
电话：04000
职称：医师&
专长：各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
问题分析：血管瘤多见于皮肤，以枕部、头面、四肢和背部最多，不少长于口唇和舌部。毛细血管瘤大小不一，大的可占据面部或肢体的大部，小的只有几毫米，略高于皮肤。意见建议：血管瘤病人要忌烟酒;忌暴饮暴食油腻食物忌盐腌烟熏火烤和油炸的食物特别是烤糊焦化了食物;忌葱蒜花椒辣椒桂皮等辛辣刺激性食物;忌霉变腌醋食物如霉花生霉黄豆咸鱼腌菜等;忌多骨剌粗糙坚硬粘滞不易消化及含粗纤维食物;忌味重过酸过甜过咸过冷食物.
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：14119
问题分析：这个主要是防止胃部不适的。最大的可能是腰椎间盘突出导致的,也可能是骨质增生导致的,而且和腰椎的退行性改变有关的。髓核突出刺激神经末梢造成不适感。意见建议：建议多吃熟栗子,然后再理疗、针灸、热敷、推拿、按摩等,如果不缓解，可以到医院骨科，检查腰椎核磁共振，了解病情后进行经皮髓核切除术治疗。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：1030
指导意见：雷尼替丁是抑制胃酸分泌的，这应该不能治疗腰肌劳损吧，我没听说过。
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：11049
指导意见：是可以这样应用的。因为双氯芬酸钠是对胃肠道有一定的刺激性的，而雷尼替丁就是缓解或者说减轻这种副作用的，是可以用的，没有问题的。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：432
指导意见：您好以您所述，医生考虑到其他两种药物可能对胃刺激产生不良反应，才给你服用的。祝早日康复！
问拉呋替丁片能和雷尼替丁胶囊一起吃吗？
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
&&已帮助用户：224499
问题分析：你好，拉呋替丁片和盐酸雷尼替丁胶囊同是H2受体拮抗剂，对胃酸分泌具有明显的抑制作用，因此建议你只选其中一种吃好了，否则会造成比较大的副作用。
问你好请问刘德兴医师，我有腰肌劳损...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193288
指导意见：你好 腰肌劳损请到医院骨科检查确诊，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，芬必得口服，祖师麻片口服止痛。
问胃病不舒服
职称：副主任医师
专长：胃食管反流病，难治性哮喘，反流性哮喘，贲门失弛缓症。
&&已帮助用户：10
问题分析：大便有问题吗？
问格来士复方雷尼替丁胶囊效果怎样？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
问题分析：你好，这个药是要根据病情来吃的，建议最好不要到药店觉得省事问问店员就买了，毕竟药店店员不是医生，他也不可能很了解你的病情，还是到医院去详细检查在根据病情来用药比较好，祝早日康复。
问叔叔得了胃病已经很多年了一直在吃盐酸雷尼替丁胶囊，...
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好
凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。意见建议：胃病治疗除了一些常规的药物治疗食疗之外，我们还可以采用中医养身保健的方法足疗进行治疗。
问真不知道没有双氯芬酸钠的日子该怎么过？！！！！！！！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12338
你好；你的病可能是腰间盘突出，我建议你去做CT吧，双氯芬酸钠是止疼药解决不了根本问题啊。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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医生，谢谢
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
市中心医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：做过一次理疗，没什么效果
&副主任医师
您好，您这是静息痛，多半考虑腰肌劳损引起，最好我科具体检查下，然后安排治疗方案哦。
&副主任医师
可以采取针灸推拿中药，适度锻炼的方法
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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去医院检查说是腰肌劳损，我需要怎么做它才能好？
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医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答18233条
医生建议：可以及时使用药物治疗，。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、、风湿及类风湿疼痛。亦适用于、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
(不少于10个中文字符)
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