百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 腰肌劳损怎么锻炼图片
腰肌劳损怎么锻炼图片
健康咨询描述：
我年轻的时候得了腰肌劳损我的腰很痛苦，而且现在我每次都感觉我的腰很难受。每次我躺在床上的时候就起不了不知道应该怎么办。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损应该怎么治疗最好呢？
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：28121称赞：113
微信扫描关注直接与我沟通已扫5955次
&&&&&&你好，腰肌劳损医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛”等疾患。
帮助网友：27384称赞：53
微信扫描关注直接与我沟通已扫8296次
&&&&&&你好，针对患有腰肌劳损的患者来说，最好的治疗方法就是要按照医生的医嘱按时的吃药做治疗，自己也要做适量的运动，按摩或者舒展运动。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：17
参考价格：9.1
参考价格：65
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥22
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生Please click
if you are not redirected within a few seconds.
上班族腰肌劳损如何锻炼
本文导读：腰肌劳损渐渐成为许多上班族的通病，上班族腰肌劳损要怎么锻炼呢？腰肌劳损的锻炼方法有哪些？
　　腰肌劳损在以前都是常见的一种，但是现在这种疾病正在朝年轻化发展。因为很多朋友上班开车，到了公司坐在办公桌前办公，下了班应酬客户还要坐在餐厅和KTV里，这样整天久坐时间一长，难免会造成腰椎疼痛和腰肌劳损的情况。
　　腰肌劳损怎么？
　　1.坐在椅子上双腿并拢向前伸，腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低，双手向前伸扶住双腿。保持静止动作30~40秒伸展放松腰部，可反复做3~4组。
　　2.坐在椅子上双腿成90度并拢平放保持不动，身体挺直然后慢慢地向左侧或右侧旋转，旋转至身体完全朝向左侧或右侧。一只手轻抚腿部，另一只手扶着椅背。保持此动作30~40秒然后还原到另一侧。反复重复动作3~4组。
　　3.双腿并拢自然放平在地面上，身体保持挺直收腹，双手轻抚脑后双臂张开。头部和身体成直线，缓缓地向下，当身体接近于腿部时再缓缓地向上抬起，至身体和腿部成90度。然后重复此动作20~30次，重复4~5组。
（责任编辑：庄小玩）
骨科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行}