我不知道我是不是腰肌劳损，我的腰没有跟别人一样突然受到创伤，但就是腰疼，腰肌劳损什么症状？急求解！_百度拇指医生
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?我不知道我是不是腰肌劳损，我的腰没有跟别人一样突然受到创伤，但就是腰疼，腰肌劳损什么症状？急求解！
我不知道我是不是腰肌劳损，我的腰没有跟别人一样突然受到创伤，但就是腰疼，腰肌劳损什么症状？急求解！
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。 1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。 2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。药物治疗：目前治疗腰肌劳损效果较好的有{锦唐御の骨痛贴}，一般两到三个疗程可以彻底康复。
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来自于：广东|
提问时间： 00:06:17|
基本信息：
病情描述：
我腰痛大概有半个月的时间了，时好时坏，去医院看医生说是腰肌劳损，治疗了也不见好，该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您的情况多见压迫了神经、等问题导致的，
指导意见：
建议放松心态，不要劳累过度、平时时坐姿要正确，不要长期做着，以免加重病情，结合药物营养神经等治疗，效果不好的完善腰椎片等检查，了解具体什么问题导致的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2039收到了：
腰肌劳损比较难治愈，不过可以好转，联系患者找专业按摩师按摩，应用电针，外用活血化瘀的膏药，不要干重活
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吴女士&34岁&&&提问：
吴女士您好！腰肌劳损多因坐姿不正确、久站、运动过度、久未活动、轻微拉伤扭伤等原因引起，主要表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。要改善腰肌劳损，您应该在平时生活中合理锻炼身体，且进行局部的按摩，舒筋通络，食用能够补充骨营养、活血通络功能的食物或者保健产品，只有这样多方调理，才能有效缓解腰部酸痛与疲劳，避免劳损的反复发作。
指导建议: 通过您情况的了解分析之后，建议您应食用，可在补充全骨营养的同时增强身体免疫能力；在平时可用来按摩腰部，并搭配饮用，能够和血通络，有效缓解腰部酸痛与疲劳感。另外，在生活饮食方面，您还应着重以下几点，才能够达到更好的保养效果。
& 1、加强生活中合理保健。避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
& 2、注重劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
& 3、饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
& 4、保证正确坐姿，避免保持同一姿势过久。劳逸适度，避免过度劳累，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
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