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中医认为：肾藏精，主骨生髓。脑为髓之海。头脑清聪明，思维清晰的人，肾脏一定是健康的。肾气不固，肾精不足肾，肾虚就容易发生精力不济，思维迟钝，反应迟缓的现象。同时大脑位于颅骨之内，功主思维活动.其与其它器官相比.更难直接保养。因此对头颈部的一些部位和穴位的按摩，就能起
到健脑固精，强肾提高脑力的作用。
1.按揉风他:取坐位，先用两手中指尖，按在颈后部的……
12个月前 (11-10)
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾开窍于耳及二阴。肾的强壮健康，可以从耳朵上反映出来。小孩子，青少年，肾气充足，耳朵就是丰硕，柔软。老年人，身体虚弱，或老年人耳朵就会干枯。所以，对耳朵的保养，就是对肾的保养。
医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到固精，强肾，固肾、改变肾虚的症状有很好的效果，起到补肾的作用。 　　
一、提……
12个月前 (11-10)
补肾壮阳的食物疗法：肾虚可以通过食疗的方法改善。不过需要注意的是，很多人肾虚认为可以通过食疗进补治疗，这是不科学，仅仅依靠食补是远远不够的。还有的人经常服用各种中成药，事实上中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。建议可以用中医方剂乾元汤调理，该方分阴阳两种方，对肾虚有很好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮，避免药材的药效减损。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作……
补肾强精的健耳锻炼方法：
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到补肾强精强肾固肾的作用。 　　
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内……
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
为了预防腰肌劳损，平时就需要对腰部多加锻炼。
一、单臂哑铃划船
这是背肌训练中必……
腰作为连接人体上半身和下半身的桥梁，可以说是重中之重，因为这是核心部位。只有核心部位足够强壮发达，才能让身体其它部位快速有效的发达起来。男人在家、在外都要靠腰。腰肌劳损是长期的劳累造成的,腰好，身体才能好。
主要锻炼腰部肌群，也可以说是下背肌群，这个部位的主要肌肉叫做竖脊肌，它可以有效地保护腰椎，让腰椎不那么脆弱。
1。练习者仰卧双肩落于练习凳上，双脚开立与……
肾气虚，腰肌劳损，腰痛，都是肾气不足。肾气不足，主要是肾的阳气不足，也叫肾阳虚。腰为肾之府，腰部有力，自然肾功能就强大。
下面介绍几种练习腰肌劳损，提高腰部力量的方法：
一、仰卧起坐
方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的Ｖ字.这样效果最好,也比较名单.一般５０为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过１分钟.
手里拿两个重点的东西往……
腰为肾之府，肾就位于后腰，左右各一。健康的身体，离不开强壮的腰肾。经常腰酸背痛的人，可以通过适当的练习腰部运动来改善腰部的血液循环，增强腰部力量，达到补肾，强肾的效果，以免产生腰肌劳损。
同时腰腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的……
百年腰肾都健康， 健康腰肾到百年。
人体的五脏之中，肾为先本之本，脾为后天之本．肾属水，与冬气相通，其华在发。肾藏精，精生髓，髓生骨，骨髓生血。所以说人体的精髓，全都藏在肾脏之中，而人体的血液又来源于骨髓。可以这样说，人体的精血是否充足，取决于肾脏是否健康。
好的腰力是健康男人的标志。也是衡量男人性能力的严重指标之一。古往今来，磨练腰力的策略许多……
男人肾虚怎么办？俗话说30如狼,40如虎.如果肾虚,随着生活压力的增大,随着生活节奏的加快，越来越多的30,40岁的男人都变得每天精神乏力，无心面对自己的工作。肾虚,肾气不足正困扰着这些男人.
如何改变这个现像呢?百肾康告诉我们怎么解决男人肾虚怎么办这个问题:
1 节欲保精：
当今社会,物质生活非常丰富.夜生活也很多.歌厅,舞厅娱乐场所太多。电视，手机，电脑……
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右侧肋骨胀痛，放屁或嗝气后就好了。经常反
0岁 10:33:10
病情描述：
右侧肋骨胀痛，放屁或嗝气后就好了。经常反复
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
注意可能是消化不良的原因导致的，不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等， 另外建议口服多酶片试试。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
注意可能是消化不良的原因导致的，不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等， 另外建议口服多酶片试试。
史艺红助理医师
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右侧肋骨胀痛，放屁或...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
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白癜风用什么药能好？
右侧肋骨胀痛...文章腰酸痛站着走路坐着都疼平躺休息一会会好点这是腰肌劳损吗？
问题：腰酸痛站着走路坐着都疼平躺休息一会会好点这是腰肌劳损吗？
病情描述：
腰酸痛，站着，走路，坐着都疼，平躺休息一会会好点。这是腰肌劳损吗？三十岁，教师。我以前没怎么疼过，疼了休息就会好这次休息也不见好在床上做仰卧起坐也不怎么疼。医生在腰上按了几下，就说是腰肌劳损。嗯。主要是中间那骨头疼。起床躺下都不疼。就是觉得腰酸肾不好，妇科一直不好
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&&主治医师
科室：中医科
医院：楚雄市人民医院
主治：中医内、妇、儿、五官...
医生回复：
有些像腰肌劳损得症状。平时腰部肌肉用力就会疼痛，休息又会好转，腰部劳损者多伏案工作或者干重体力活儿者。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
请问您的年龄及职业。
患者追问：
三十岁，教师。
患者追问：
我以前没怎么疼过，疼了休息就会好
患者追问：
这次休息也不见好
患者追问：
在床上做仰卧起坐也不怎么疼。
腰椎有没有拍过片子？
患者追问：
患者追问：
医生在腰上按了几下，就说是腰肌劳损。
两边肌肉都酸疼？起床跟躺下去时疼不疼？
患者追问：
嗯。主要是中间那骨头疼。起床躺下都不疼。就是觉得腰酸
请问您还有其他不适感吗？
患者追问：
患者追问：
疼了第三天了
患者追问：
肾不好，妇科一直不好
患者追问：
脊背也有点酸
患者追问：
建议您去拍个平片，不用CT。先排除骨质，您说脊椎有些疼痛，可能骨质有问题。妇科也会引起腰痛，但是没有这么厉害。
患者追问：
弯腰就不疼了
患者追问：
这个还不能确诊是腰肌劳损么？
患者追问：
是的，妇科疼痛休息会会好，这个是只要坐起来，走路，就酸痛
这个不能确定，腰肌劳损腰椎不会疼痛的。
患者追问：
腰椎是哪里？
你说的正中间的骨头。
所说的脊梁骨
腰部正中间
患者追问：
患者追问：
腰往下点也酸痛
那是腰骶，与您的工作有关，您工作平时伏案太多了，没有常活动。
您去医院没有做治疗吗？
患者追问：
患者追问：
拍个片子是不是就能确定
建议您到附近医院康复科去看看，先要做个X片（做CT没有必要），康复科一般会给您做理疗，最好还要做针灸，湿热敷，推拿。
是的，但是您确定病了还是要治疗，您现在这样影响生活。
患者追问：
湿热敷自己能做么
去医院不用去三甲大医院，反而二级医院的康复科都是针灸跟现代康复结合在一起，所以治疗起来比较方便。而三甲医院针灸跟康复科是两个独立的科室，对于病程回复起来比较慢。
可以的？您在网上购买海盐，自己做个大沙袋装海盐。微波炉转热了敷个二十分钟，最好每天两次。
患者追问：
知道了，非常感谢！
不用谢！还是要去医院看啊！然后自己得注意办公二三十分钟活动下脖子腰还有肩，不然以后疼的地方会越来越多。
患者追问：
患者追问：
没有了。我去医院确诊下
患者追问：
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