治疗腰肌劳损最好最快的方法是什么？懂的进，不懂的边边站
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1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
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外科领域专家腰肌劳损的治疗方法――中医疗法_天涯博客_有见识的人都在此_天涯社区
腰肌劳损的治疗方法――中医疗法
腰痛，大概是每个人都会有过的经历，是人们经常遇到的一种常见病，其中，腰肌劳损更为多见，目前，医学技术的不断发展，腰肌劳损的治疗方法也多种多样。腰肌劳损的治疗方法――中医疗法如何呢？腰肌劳损，病位在肌肉。中医认为脾主肌肉，所以用药治疗应健脾益气活血，中成药可用祛风舒筋丸、独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸、补中益气丸治疗。腰肌劳损的治疗方法――汤药可选用：黄芪15g，党参15g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦艽10g，川芎109，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛，膝10g，地龙10g，土鳖虫10g。水煎服。每日2次。外用药可用狗皮膏、武力拔寒散、万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可。腰肌劳损的治疗方法虽多，但长期凛受风寒湿邪是诱发腰痛的重要原因，因此，寒冷季节要注意保暖，不要在潮湿的地板上躺卧，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，运动或抬重物前做好准备活动。腰为人体运动的枢纽，摇动、按摩腰部能够健腰强肾，疏通气血。
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治腰肌劳损最佳方法是否存在?
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　　由于长时间的过度劳累，很可能导致一些疾病，其中，腰肌劳损就是常见的一种疾病，患者因为没有及时的注意自己的症状，有可能会使疾病影响到自己的日常生活，大多患者都想要尽快的摆脱这种疾病，早日恢复正常的生活，在到处求医问药的同时，不少患者都在疑问治腰肌劳损最佳方法是否存在呢?我们在治疗腰肌劳损时还应注意些什么呢?下面我们听听专家的一些建议。
　　1、避免过劳、矫正不良体位。
　　2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4、药物治疗：口服或者使用一些膏药。
　　5、封闭疗法：有固定压痛点者，封闭疗法。
　　6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
　　腰肌劳损治疗的注意事项：
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　小编建议，患者朋友在积极的治疗腰肌劳损时，要时刻保持一颗积极乐观的心态，注意加强营养的汲取，争取早日摆脱腰肌劳损带来的病痛，恢复身体健康。西安治疗腰肌劳损哪个医院好_新浪陕西健康_新浪陕西
西安治疗腰肌劳损哪个医院好
来源：新浪健康日10:45字号：|
　　专家指出,腰肌劳损会导致腰腿酸痛、无力,这是由于腰部肌肉痉挛导致不协调的表现.性腰肌劳损多见于长期保持坐或立一种姿势工作的人,从临床症状和检查结果就可以确诊.
　　1、长期反复发作的腰部酸痛或胀痛,有的表现为刺痛或灼痛.
　　2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.
　　3、不能坚持弯腰工作.弯腰过久则疼痛加重,直腰困难.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.
　　4、阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重.西安治疗腰肌劳损哪个医院好?
　　5、腰部可有压痛点,也可以毫无压痛.
　　6、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.
　　7、化验检查无特征,X线可排除骨疾病,或仅有结构缺陷,多无异常,少数可有骨质增生或脊柱畸形.
　　西安骨科医院专家提醒,不是所有的腰痛都是腰肌劳损,若出现反复腰痛伴下肢放射痛或行走障碍等其他症状,很可能是骨科方面的问题,应及时到正规医院做相应检查,以便早期诊断,及时治疗.
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白领预防腰肌劳损的方法是什么
　　腰肌劳损是常见的慢性疾病，腰肌劳损是办公室白领常见的疾病，办公室人员长时间坐在办公室里很容易患上腰肌劳损这种疾病的。那么，白领预防腰肌劳损的方法是什么呢？下面专家为大家简单的讲解一下。
　　白领预防腰肌劳损方法是什么呢?白领朋友们有注意下面的知识了。
　　1、注意减肥，控制体重，是腰肌劳损预防方法。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，容易导致腰肌劳损。特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食。腰肌劳损预防可以加强身体的锻炼。
　　2、腰肌劳损预防可以使用硬板软势床。睡眠是人们生活的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以腰肌劳损预防最好不要睡特别松软的床。
　　3、腰肌劳损预防需要加强体育锻炼。体育锻炼能够让全身所有的筋骨活动起来，都得到锻炼，运动是特别要注意对腰部的锻炼。专家提醒，腰肌劳损预防重在锻炼。锻炼能腰肌恢复功能。
　　4、端正坐姿。纠正不良的工作姿势，不要弯腰过久，或伏案过低等等，端正坐姿有利于腰肌劳损预防。长时间坐在电脑前工作对腰部容易产生压力，且坐姿不正确，很容易导致腰肌劳损。
　　白领预防腰肌劳损的方法上述知识已经详细的讲解，希望对您有帮助。济南中德骨科医院温馨提示：预防腰肌劳损的方法朋友们一定要多加了解，预防该病的发生。如有更多关于这方面的知识，可以咨询我院在线专家，也可以拨打我院健康热线<span style="color: #ff-进行咨询。
腰肌劳损 腰肌劳损预防方法
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