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腰肌劳损注意事项
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腰肌劳损注意事项
性别：男年龄：29病情描述:腰肌劳损注意事项?腰肌劳损怎么治？饮食应该注意什么？平常怎么注意呢？,最近感到腰疼的厉害,看大夫时被诊断为腰肌劳损,请问他在日常生活中该注意些什么？腰肌劳损该注意些什么？
腰肌劳损注意事项.您好，腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
也许这里有符合你的答案
性别：男年龄：24病情描述:坐久了或者站久了要都有轻微的疼痛。问了一下医生，都说是腰肌劳损，请问腰肌劳损需要在平时生活中或饮食中注意些什么？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有想得到怎样的帮助:能不能治愈，另外平时需要注意些什么问题？在饮食方面有没有特别需要注意的？
应注意以下注意事项，积极防治复发。 纠正不良姿势和习惯。搬提重物时，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。 切勿长时间久坐。坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松。 经常更换站立姿势。应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。 睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板，并防止腰部着凉。 饮食有节，起居有时。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。提问者对于答案的评价：askDTPM3：好的 谢谢[]
性别：女
年龄：20
腰肌劳损者应该多吃些啥啊？谢谢！ 补充问题1：( 13:10:07)
我是一个学生，每次上完课后，就老会站不起身，因为要很痛，直不了，有缓解的方法吗?谢谢
建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.[]
病情描述:怎么治疗腰肌劳损及注意事项
你好，这种情况一般考虑需要服用活血止痛药物治疗，应该注意休息，祝早日康复[]
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长期保持坐姿者，中老年人
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治腰肌劳损最佳方法饮食上应该注意些什么,每分每秒都为这件事发愁呢
提问者采纳
赤小豆30g，白米适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖，能出湿热&
提问者评价
日本的鋶缤漮这个，很多患者用过，都说很管用。要不我也不给你推荐，不过很难买到
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请问腰肌劳损怎么恢复？有没有好的保健操？平时要注意什么？贴什么药膏？
可以按摩再加上运动
回答数：8759
说一下治疗方法吧。膏药治疗
　　膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响...
锻炼，保持一颗健康的心态。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！>> >>有什么办法根治腰肌劳损，平常要怎么样保养？
有什么办法根治腰肌劳损，平常要怎么样保养？
病情描述：
弯腰时感觉腰部酸痛无力，出现这种情况的主要原因是什么？请问腰肌劳损怎么治？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1883条
医生建议：根据你的情况建议服用腰痛片强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。药物的作用因人而异,还是应该从生活细节上去调理为主。平时注意多锻炼身体，多运动，注意饮食习惯，清淡为主，少吃辛辣肥腻的食品，注意休息，养成早睡早起的习惯。
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