最好的冶疗方法是什么？
腰肌劳是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.可以通过针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.如果症状不明显可以不必治疗，平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。
你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。可以服用芬必得胶囊和腰痛宁胶囊看看。 一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部,过度,受寒,受湿等.
如果你有腰肌劳损建议应该及时去医院治疗的。建议你可以去医院采取按摩、针灸、火罐等物理治疗的，另外如果疼痛厉害建议可以适当服用芬必得胶囊。注意休息，加强营养。
腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随天气变化或劳累后加重，时轻时重，缠绵不愈。它是个慢性迁延性疾病，治疗要活血通络，活血化瘀，同时配合牵引，理疗等方法治疗。避免寒冷，潮湿，不要坐卧湿地，劳累出汗后要及时擦干，不要强力举重物，不要久坐，就行，坐卧行要保持正确的姿势，不要过度劳累，节制，可以适当的食用补肾的食物或者口服补肾的药品。可以局部贴膏药，按摩，针灸等治疗。
主要是属于慢性腰肌劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现。治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，平时多运动锻炼。
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,时轻时重，或由于劳累或急性腰扭伤,劳逸不当造成,目前最好的治疗方法就是采用物理治疗按摩针灸，效果还是不错的，，劳逸结合，平时多练习适合自身的运动如太极拳等，
腰肌劳是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。建议你多休息，予以按摩，针灸，热敷，局部理疗等治疗，疼痛难忍是可以口服止痛药治疗。
腰肌劳损主要是缓解症状治疗为主的。平时工作劳累或者外伤都会出现的，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
可以封闭治疗，但是如果不严重的话可以不用这样的方法，推拿治疗、针灸治疗。不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，尽量不要做体力活动
您好，您说的这个情况往往是睡觉姿势不对或者针头高度不好导致的肌肉和韧带的问题的，是急性的损伤，往往比较容易治疗的如果是不厉害，我们按摩加上休息，等其慢慢恢复就行了，如果是比较厉害的，按摩或者热敷。
注意休息，局部按摩理疗，外用奇正消痛贴膏，服用腰痛宁观察，必要时到医院外科就诊腰椎检查明确
腰肌劳损是腰腿痛中最常见的疾病,注意休息，局部按摩理疗。外用奇正消痛贴膏，服用腰痛宁观察。
手术风险大还会留疤，有可能造成一辈子的残疾，所以说最好别手术，现在的这方面的药物很多，谷必帖的腰椎专用膏就很不错，它是纯中药成分，用着安全没有副作用，你可以试试
没有满意答案，您还可以反复腰痛，小心腰肌劳损！
作者：齐医生的小助理
来源：运动医学博士小齐（drqizhengrong），已获授权
腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一。很多病人腰痛，后来检查结果都是腰肌劳损所致。这种疾病发病的人群比较广泛，不仅可见于重体力劳动者，也常见于都市白领、出租车司机、学生等，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，时常发作。
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什么是腰肌劳损?
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由腰背部结构被超负荷使用引起，是导致腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损有哪些症状?
腰肌劳损的症状可以反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，具有以下几个典型的情况：
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①不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;
②腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧;
③腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限;
④腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛;
⑤劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别
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①腰肌劳损患者腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧，活动后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难;
②腰肌劳损的压痛点多在脊柱两旁，但腰椎间盘突出的压痛点则多在脊柱正中，或描述不清;
③腰肌劳损患者多仅有腰痛，腰椎间盘突出除腰痛之外，多伴有腿痛。
腰肌劳损为什么容易发生?
腰肌劳损的发病与局部身体的解剖结构有密切关系。腰部脊柱是一根独立的支柱，其前方为松软的腹腔，附近只有一些肌肉、筋膜和韧带等软组织，而无骨性结构保护。
但是腰部既必须承受着人体二分之一的重力，又需要从事着各种复杂的屈伸、扭转等活动，长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
尤其是在体力劳动者群体或由于劳动中长期维持某种不平衡体位的群体中很容易发生，如因职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良(坐姿错误的人不要太多啦)，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛，所以腰肌劳损的病患群体很大。
如何预防腰肌劳损?
①注意劳逸结合
避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。长期在办公室工作的白领也应该在长时间的坐位工作中经常改变一下自己的体位或在一定时间后做简单的体操;
②保持良好的姿势
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无论是在站立还是在坐着的时候，正确的姿势都应是昂首平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸;
③坚持体育锻炼
体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态，进行有针对性的腰背部肌肉练习可以增强腰背肌肉的力量和韧带的弹性。肌力强、韧带弹性越大的人，发生腰肌劳损的机会就越少。
腰肌劳损患者可以做什么锻炼?
散步：最好采用慢速 (每分钟 60～70 步) 或中速 (每分钟 80～90 步) 摆臂散步 (即步行时两臂用力向前后摆动)，每次 30 分钟到 1 小时。距离逐渐增加，以自我感觉良好而定。散步最好选择在户外空气新鲜的地方进行，在散步时，切忌匆忙，步履应该放轻松，从容和缓，状如闲庭信步。
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游泳：对预防治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。游泳时，需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。
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　　经常有患者询问：腰椎间盘突出和腰肌劳损是一回事吗?两者之间如何区别?从临床看，腰椎间盘突出和腰肌劳损在症状上有一些相似性：比如两者都会出现腰酸背痛、浑身无力等症状，但是两者又是完全不同的两种疾病。
　　以下四种方法可以帮你区别腰椎间盘突出和腰肌劳损：
　　区别之一：活动是否受限。 腰背肌劳损的患者，其腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时，腰背痛诱发加剧，相反活动开来后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。
　　区别之二：有无腿痛。 腰椎间盘突出的疼痛分为三种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。 由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。不同的是，腰肌劳损通常只有腰痛，因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。
　　区别之三：压痛点是中间还是两边。 对于纯腰痛的患者而言，部分腰椎间盘突出病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5-75px处，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。 腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。尤其对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况，更可能是腰椎间盘导致的腰背痛，专业称腰椎间盘源性腰背痛。从痛感来讲，腰椎间盘源性腰痛表现为隐隐作痛，而腰背肌劳损则是酸胀感性疼痛，甚至是剧烈疼痛。
　　区别之四：影像学检查。 利用X光、CT或核磁共振来鉴别。腰椎间盘突出患者的腰椎正侧位X片往往可见腰椎侧弯，相应椎间隙变窄，两侧不等宽，骨赘形成等。 腰背肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常。而CT或核磁共振则可准确发现腰椎间盘的退变程度，明确腰椎间盘是否突出。
　　腰肌劳损表现
　　1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
　　2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
　　3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
　　4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
　　5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
　　不管是腰突还是腰肌劳损，生活中还应特别注意以下几点。
　　1、避免过度劳累
　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤，出现腰痛。因此，在各项工作或劳动中要劳逸结合。要注意腰部的保暖，防止腰部受风寒。
　　2、保持正确姿势
　　长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，调至双腿屈膝90度时，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜，与大腿平面保持100度~110度。最好使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
　　3、锻炼腰背部肌肉
　　日常生活中可以做些简单的腰部保健操，如“燕子飞”动作，人呈俯卧位，在腹部垫一个枕头，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松。做这个动作时不能屈膝，每天早晚各做一次，每次10分钟左右。也可以仰卧在床上，去掉枕头，头部用力向后顶床，做抬起肩部的动作。
　　4、适度运动
　　最好选择强度适中的运动，量力而为，比如快走、慢跑、游泳，运动强度过大也可能损伤腰椎。太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法也是不错的选择。
　　（本文参考文献：网络，编辑：梅颖，转载本文请注明出处）
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温馨提示： 腰肌劳损和肾病都会引起腰部的疼痛，但两者有本质的区别，如疼痛原因、疼痛的感觉等都会有一定的区别。具体内容可看下文。
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