肾阴虚腰肌劳损和体内湿气重的治疗
女 | 32个月
健康咨询描述：
的中药,不见明显好转
想得到怎样的帮助：如何治疗肾阴虚腰肌劳损和体内湿气重（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好，如果是腰肌劳损，一般是可以做注意休息，可以做口服，藤黄健骨丸和氯唑沙宗片和芬必得做对症治疗！指导意见：关于你说的肾虚肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗，建议您可以根据自身的症状，遵医嘱对症治疗！注意休息！禁忌辛辣食物！
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到底是为什么得腰肌劳损？腰肌劳损怎么预防呢？这个病症状是什么啊！知道的麻烦说一下，非常感谢
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腰椎病的症状主要体现在以下几个方面：(1) 腰部活动障碍。腰椎病比较明显的症状就是腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。(2) 下肢放射痛。腰椎病主要的症状是一侧下肢坐骨神经区域放射痛，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。(3) 腰部疼痛。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。(4) 脊柱侧弯。多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。(5) 主观麻木感。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。(6) 患肢温度下降。不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降。
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诱发腰肌劳损的病因是什么
来源：北京建都医院
发布时间： 15:51:25
作者：admin
　　由于的发作病程是比较慢的，而且还困扰着大部分的人群，带给他们无与伦比的痛苦。因此，对于诱发腰肌劳损的病因有哪些呢?下面就有请北京风湿骨病医院的专家来为大家介绍吧!
　　诱发腰肌劳损的病因有哪些呢?
　　一、扭伤：急性腰扭伤后治疗不及时处理方法不当长期反复导致腰肌劳损。
　　二、环境：慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　　三、过度运动：长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
　　以上就是对于诱发腰肌劳损的病因的相关介绍了，希望能够帮助到患者朋友们。若是患者朋友们一旦出现腰肌劳损，那么就应该及时就医，切勿耽误治疗时机，以免病情加重。最后，祝愿大家早日康复。
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<scr<scr<scr滥用跑步机警惕腰肌劳损
13:32:28 来源：39健康网
对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。
　　对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。
　　一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，有数千人会因此走进医院急诊室。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。
　　其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用不当，常见的使用误区有：
　　不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等&动态&热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10&15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
　　速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是&新手们&常会遇到的问题。
　　运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
　　还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
　　北京体育大学运动生理学博士汪军在接受《生命时报》记者采访时还指出，由于跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击很大，容易造成膝关节损伤。因此，关节不好的人最好少用跑步机。
　　很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
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腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動療法對其有較好的效果。1、腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢複平靜的仰臥位休息。按此法反複進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。 2、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞爲止。依此法反複鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。3、腰背部叩擊按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麸皮1．5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0．25公斤速攪拌均勻後，裝入自制布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環，還能祛風濕、活血通絡，對治療腰肌勞損患者效果良好。
5、藥物療法：對腰肌勞損患者，有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1％普魯卡因5毫升，作壓痛點封閉，每周一次，3次爲一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服藥物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療，以鞏固治療效果和防止腰痛再發。
所謂“腰肌勞損”多爲腰部肌肉、筋膜、滑囊炎症可出現局部、單側或雙側疼痛，可伴有腫脹和活動障礙；但如是椎間盤損傷的病變，可引起坐骨神經疼，則是多由臀部疼痛爲重點向患側下肢放射，嚴重時可伴有感覺障礙（麻木等），時間長了還可能出現肌肉萎縮。如懷疑椎間盤病變，可做ＣＴ確診。其治療可能要手術治療。 如無椎間盤病變，建議治療：熱敷爲好，每日半小時，或可理療、推拿、針灸，少用口服藥。－－供參考。
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