【右垮疼痛难忍，坐着更疼。好像是腰肌劳损。而工作却是必须坐着】-突袭网
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解决方案1：你好，你说的情况可口服按摩理疗试试看
热心网友?10:32
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答：腰肌劳损 慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手...===========================================问：女性右侧跨里面痛,坐下起身痛苦翻身会痛。好像一根筋的缘故答：去医院检查是不是股骨===========================================问：以前也有过同样的酸痛感觉。不过以前是两侧都酸痛，起床刷牙的时候弯腰...答：有可能是肌腱炎反复发作，建议去大医院的运动医学门诊看看，拍个核磁什么的。===========================================问：学画画的 在画室坐的是那种软的凳子 就是钓鱼的人坐的那种 然后坐久了起...答：不管坐什么凳子，都不要久坐不起，大概一个小时到45分钟起来活动手脚，还有坐太矮的小凳子是对下身产生很大压力，对健康是有影响的，在教室画画，最好还是做正规的椅子或板凳。===========================================腰肌劳损趋向青壮年 误区：挺直腰坐能防腰痛
来源：大洋网-信息时报
原标题 [木板床+10厘米软垫预防腰椎劳损]
　　医学指导：广东省工伤康复医院副院长 李建新
　　腰骶部反复隐痛，休息后减轻，劳累后加重，重复做某个动作疼痛尤为明显，多为腰肌劳损。过去多发于中老年朋友，如今越来越趋向于青壮年的上班族，在三四十岁的中青年人中较为多见。这是什么原因呢？“对现代人，腰肌劳损是坐出来和睡出来的。”广东省工伤康复医院副院长李建新表示。坐和睡不仅取决于姿势，还取决于椅子和床垫。久坐腰痛的人都检讨一下吧！
　　应对疼痛
　　可冰敷疼痛部位
　　若出现腰肌劳损疼痛，如果症状不明显可以不必治疗。李建新建议，首先以卧床休息为主，其次可以在疼痛部位使用冰敷。若疼痛严重影响正常生活则去医院治疗，治疗方式有针灸、理疗、按摩、注射、小针刀，口服消炎镇痛、活血化瘀的药物等。
　　同时，患者本人要防止寒冷受凉，空调不要对着腰背部直吹，不要睡在潮湿的地方，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　要提醒大家的是，腰痛的原因有十几二十种，妇科炎症、月经不调、泌尿系炎症等，也有腰椎的其他病变，像腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎急性扭伤、腰部软组织疾病等，一定要先鉴别清楚。
　　预防有招
　　坐有坐相防腰痛
　　久坐时，膝关节略高于髋关节（或维持90度左右）。因而，座椅的高度要略高于小腿的长度，若高度不够，可在脚下踩个小矮凳。这样做可以避免重心前移，减少腰部往后伸。
　　家庭用椅的靠背的高度要高于肩胛骨下方，让腰部有支撑，保护腰部。
　　可在腰曲处放一个适当的靠垫，减少腰部后伸，让腰椎向前凸起，符合原本的生理幅度。
　　锻炼腰部肌肉力量
　　平日，腰肌劳损痛者可以多锻炼腰背部肌肉，增强肌肉力量。
　　方法一：飞燕式。方法是俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。
　　方法二：拱桥式。方法是仰卧于床上，屈双膝，以双足、双肘和头后部五处为支撑点，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着肌力的增强，可不再用双肘支撑，仅以双足和头后部三处为支点进行练习。
　　我来辟谣
　　常见误区：坐时要挺直腰就能预防腰痛。
　　来辟谣：脊椎呈现S形的生理结构，久坐时弯腰和挺直腰都会增加腰椎受的压力。久坐时，弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，使腰部出现酸胀感和疼痛不适感。而若刻意挺腰，则将身体重心向前移了，腰椎受的压力就更大了。
(责任编辑：冯存真)
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客服邮箱：腰肌劳损怎么睡觉能缓解疼痛
腰肌劳损怎么睡觉能缓解疼痛
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天不管多累多困
疼的睡不着
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擅长：消化内科及常见病的诊治。
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徽城镇南源口卫生院&&&内科
可用牵引加腰痛宁.尼美舒利治疗。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
腰肌劳损是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用专业负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
网友满意：
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
您好！可以采用推拿、按摩、针灸等保守疗法，能够暂时缓解疼痛，必要时，还是建议应到好的医院进行治疗！
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疾病百科　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形...　　慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。就诊科室：外伤科 骨科典型症状： 多发人群：长期保持坐姿者，中老年人 检查方法： 发病部位：腰部疾病自测：常用药品：
腰肌劳损是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用专业负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。研发单位为用户建立康复档案 ，一对一指导。重复购买很多。
腰肌劳损是当今的多发病， 而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用专业负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。
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阿姨好！我在您的博客潜水很久，谢谢您寄的艾条很好用！自己有了宝宝一直自己带，宝宝比较胖，抱的时候很吃力。宝宝一岁多的时候感觉自己腰早晨起床的时候有点疼，但活动会就好了，就这样过了半年感觉腰疼很厉害到后背都感觉很重，到医院去检查医生就说是腰肌劳损，让我回家注意休息，可自己带宝宝没时间 也就这样拖着，到了今年过年时屁股都不敢做板凳，这时也无意中怀孕做了药流，在家休息那是感觉腰疼的真是受不了，坐，站，躺都是问题，打喷嚏时那腰椎就 疼的受不了。小产20天去医院拍片，在X片分析医生那说没有问题，到门诊医生那说我可能是腰间盘突出，给我开了药，就是药膏，回家用了没效果，妈妈看了很难过，去药店在店员建议下买了鸿茅药酒。喝了一瓶腰痛改善了很多，可腰椎，屁股和腿脚还是串着疼。自己的精神状态不好，忧郁!吓的也不敢再喝！ 左腿真是疼 ，每天带宝宝出门玩，站会疼，坐了也疼，心情坏透了。很无意中看到了您的博客也就抱着看的态度，买了一合艾条，刚开始就感觉热热的比较舒服，因为自己的理解力比较差穴位找的感觉不那么准确坚持了三天我和老公说好很多，老公还说心理作用，这样我是每次两小时一周5天，。瞎子摸象式的坚持快3个月 现在腿和脚几乎不疼，走和坐没问题，偶然屁股和腰椎会疼。现在我是对艾灸上隐。除周末没时间做，其余时间就想做，不知道我现在这样的情况还需要像以前一样的量吗？而且我现在起床后两个小腿感觉很重平时背也感觉很累人，{ 书上说的亚健康样}不知道怎么调理？不知道是否和我月子里天天洗澡有关系？我宝宝现在33个月，半年前发现脖子左边一个和右边两个都有豆子大的淋巴结，到现在没发现变大的情况。不知道怎么办。希望在您这可以找到答案！在治腰腿疼的时候也改善我的月经期间的难受和胃部不舒服。我每年夏天都是吃的很少，现在吃的非常好，做完艾灸就想吃饭。所以在这里没有开始朋友或者正在艾灸的朋友，只要相信并坚持就会有大家想要的效果！！
孩子你好：
谢谢你来反馈你的治疗效果，看来你的疾病属于艾灸的适应症，在治疗的过程中，你也体会到了明显的疗效，很多人对艾灸还是抱有怀疑的态度，认为那个小东西还可以治疗疾病吗？
对于这件事情我常常爱说愿者上钩，我们附近有个邻居就是你这类似的症状，我告诉她艾灸，她说不懂，没有听说过，也没有看到过。还怕烟。那么这样他的疾病就只好这样啦，有很多人还是不相信这些治疗方法。好在有网络可以互动，所有文章的题材都是病人给我提供的，不是我自己杜撰的。这样增加了很大的可信度。
你现在可以每天艾灸1个小时，我感觉你的疾病还要坚持艾灸一段时间，还会有改善的。下一步我建议你找个会针灸的医生你接受10天针灸吧，最好针灸通电，还可以放血治疗，在委中穴和你不适的部位，点刺后拔罐。如果可以针灸后按摩就最好了，这样你的疾病还会进一步康复。你艾灸后也要出去锻炼，艾灸和锻炼缺一不可。
孩子是否淋巴结炎？看过医生吗？急性淋巴结炎多数是由于溶血性链球菌引起，可能来源于口咽炎症、足部真菌感染、皮肤损伤以及前述的各种皮肤、皮下化脓性感染。时间久了就成了慢性淋巴结炎。你可以给孩子在局部艾灸，还可以艾灸大椎穴，或在大椎穴放血。这些方法都是绿色疗法。如果宝宝配合，会很快痊愈。只是宝宝太小，怕他不配合治疗，这样疗效就会打折扣。
你通过艾灸，也改善了你的胃肠功能，现在爱吃饭了，这些都是好消息。希望有类似疾病的病友，参考这些方法治疗。
单桂敏的人气博文
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请问甲状腺结节如何也是乔本氏病如何艾灸那位知到请速告知急.急急谢谢愿天下所有得甲状腺疾病的人都能很快的全好了
你好，我现在就是艾灸了以后上火的厉害，舌头都白腻，又口腔溃烂，头胀着，小便特别黄，怎么办啊，请联系我的QQ谢谢了医生。
说的对，我也在艾灸已经看见效果了，我地肠胃功能明显好转，腰胀刺痛都好多了，特别是小便也多了长了，而且自然的还减了我的水肿体质，盆腔炎不在发作了，皮肤也红润了滑滑的肌肉比以前更结实整个人也变的轻松了，精神状况都好了，现在可以了找到我的保健治疗了，不用常常往医院跑，也不用吃药了，好高兴啊！
我来评两句单老师:您好!我三年前因人流检查时发现宫颈糜烂中度,后做过激光手术后一直恢复不好,每月例假前一周宫颈出血,例假完后又恢复正常,看过重庆所有大医院都不能解决这个问题,在治疗宫颈炎的同时,我又被检查出子宫肌瘤1*1。因吃了大量清热凉血的中药和采用了输抗生素治疗方案，到今年春节期间例假来临时腹痛难忍，去医院检查后得知已发展成盆腔炎、尿道感染、子宫肌瘤1*1.7、子宫腺肌症待查。我这近三年的治疗最后得到这么一个结局，真是让我痛不欲生。至此，我再也不到医院进行所谓的西医和中药治疗了，5月初的时候我发现了您的博客，报着试试看的心情开始艾灸。我前一个半月只做艾盒灸，意外发现小便后肚子不痛了，我的尿路感染治好了，当时我的心情真是激动呀，想不到小小艾条，竟然有这么大的功效。艾灸两月时发现对盆腔炎效果不太明显，于是换成腹部隔姜灸，后背艾盒灸，这个月例假来了，血块明显少很多，小腹也不那么冷了，最明显的是以前例假来临时肛门坠涨也消失了、小腹涨痛的减轻很多，艾灸的神奇功效让我有了治疗的信心，我准备断续灸下去。现在已过三月，目前我的症状还有例假后期开始右腹和右臀部痛，艾灸后减轻但几小时后又有反复、宫颈出血的现象有减轻，但例假前还有褐色分泌物四天，子宫肌瘤没去复查。我想问下，像我这种情况如果灸下去应该用哪种方法效果更好呢，是艾盒灸、隔姜灸、隔蒜灸，还是其他，这几种灸法各有什么长处吗？谢谢
阿姨，我又来麻烦您了，我妈的后背最近不舒服，每天早上起来感觉脖子后面和后背的几处有些木，就是没感觉，我给她放血了，她说没有感觉，不知道阿姨是否有好的方法？该如何操作呢？―聪聪
博主回复：
继续放血和艾灸，加上按摩局部和整体的有效结合
阿姨，我是聪聪，最近一阵光给您添麻烦了。我也反映一下我及身边人艾灸的情况。先是老公，老公是手腕子部位的腱鞘炎，去医院按摩吃药都没好，我就建议他做艾灸，结果艾灸几次就有明显效果，后来我又给他直接灸，他说感觉很好，原来连下床撑起自己的力气都没有，现在基本没有什么症状了，我让他坚持，但他觉得没问题了，就没坚持，不知道天凉了会怎样。不管怎样，他是吃到了甜头，现在主要有人问他手腕子上的疤痕，他都会向人家推荐艾灸的。再说我妈，我妈是右手中指关节不能着凉，而且一弯就有声音，我给她直接灸了一次，大概十几状就明显好，出了很多泡，弄破了，接着出，之后又温灸了几次，就不响了，也能摸凉水了。我妈还焦虑，胃口不好，肚脐下一部分偶尔痛，看中医说是阴虚火旺，现在也每天晚上艾灸神厥和关元，小腹没再痛过。最后是我，我的问题比较多，宫颈糜烂中度，产后腰痛，足跟痛，膝盖及以下部位怕冷，艾灸了两个多月，主要艾灸中脘，腹部，八s，足三里和三阴交，虽然没有明显的改善，但也体会到甜头，身体比以前好多了，有精力了。暑假虽然马上要结束了，不能像现在一样每天艾灸，但我会坚持的！感谢阿姨！我的艾条和艾绒快没了，盼着阿姨的店赶紧开，相信阿姨，没错！―聪聪
博主回复：
孩子，谢谢你的反馈，我会告诉大家的。
单老师的指导非常好，腰背委中求，小儿身柱，大椎。都是绿色疗法，放胆去做吧。
单老师您好！经人介绍第一次来到老师的博客，看了好半天。大家都在您的指导下病情有些好转，但我看老师反复提到的一种方法就是放血。于是我想请老师讲解一下，怎么放血的问题可以吗？？幸苦老师了谢谢！
博主回复：
你的这个题目很大，我要怎么说呢，也许你去买一本书会了解的更多。如果我三言两语的解释，也许你更糊涂了。
我灸了有一周左右，感觉人没那么怕冷了，我是产后风湿，腰也疼得厉害。现在针灸加艾灸。 我还有甲状腺结节，请问阿姨可不可以直接对着脖子灸？引自：&&39博友&&于&& 9:53:03&&发表的评论我的情况和诉说者一样，都是带小孩引起的。也在每天坚持艾炙，才十多天腰就没那么疼了，只是起床那会儿会有些不舒服。背也缓解了好多，只不过天天得对着电脑上班感觉很累。我会坚持下去。因为生完小孩抵抗能力低。犯下了很多的病。而且都是慢性的。一时间没那会快好。
博主回复：
可以这样艾灸
艾灸对不孕不育有疗效吗？怎么就啊，可以告诉我吗？谢谢了
博主回复：
你可以看看这里的文章，很多人艾灸怀孕了
我觉得艾炙了，胃口真的有改善！夏天没胃口吃饭的朋友可以试试。
博主回复：
你们都是受益者
单老师您好：我有尿频的毛病已经20多年了，经常是腰酸背痛，现在心脏也不太好，有点心肌供血不足，这些毛病用艾灸能治吗？主要是尿频很不方便。谢谢！
博主回复：
你的疾病都是艾灸适应症
艾灸是上瘾，群里有人说我是有毅力，其实我觉得不是毅力的问题，是身体的本身的需要，再加上用盒子艾灸，也不费力气，所以我有几天不做，就想做。做艾灸时，边趴在沙发上看电视，真是一种享受――欣欣
博主回复：
阿姨很服你，你艾灸已经有一年多了。你真的很有毅力
我的情况和诉说者一样，都是带小孩引起的。也在每天坚持艾炙，才十多天腰就没那么疼了，只是起床那会儿会有些不舒服。背也缓解了好多，只不过天天得对着电脑上班感觉很累。我会坚持下去。因为生完小孩抵抗能力低。犯下了很多的病。而且都是慢性的。一时间没那会快好。
博主回复：
说得对，坚持会有效果的。
共15篇评论
我来评两句
本周推荐博文>> >>晚上睡觉腰疼，我会不会是腰肌劳损了呢？
晚上睡觉腰疼，我会不会是腰肌劳损了呢？
病情描述：
晚上睡觉腰疼，感觉特别的难受，这个是怎么回事呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1374条
医生建议：这个情况可能是腰肌劳损的表现的，建议服用。补益肝肾.强健筋骨.驱风除湿.活络止痛.用于腰膝酸痛..
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