月经期间吃什么都不会胖吗？
　　下面是一些很多女性朋友都关心的有关例假与减肥的问题：
　　1．月经前体重为什么会上升？
　　月经周期对女性的美容和体重有重要影响。经期前雌激素水平急剧下降，到经期达到最低水平，而雌激素与皮肤质量密切相关，所以这时候通常皮肤弹性下降，保水性差，容易出现各种面子上的麻烦。经期后雌激素水平逐渐上升，到排卵期附近达到顶峰，这时候是受孕的最好时机，也是女性最容光焕发、妩媚动人的时段。但以后随着孕激素水平的提高和雌激素水平的降低，女性的体重会因为水分潴留的增加而上升，乳房会增大，子宫内膜增厚，造成体重计上的数字有所增加。但这是虚假上升，和肥胖没有关系，不必为此惊慌节食。
　　要告诫女性朋友的是，不要每天称体重。月经干净之后的第一天早上，排出体内大小便，穿着内衣称体重，每个月称一次，这样是最准的。消除了月经周期的波动，再消除胃肠中食物的影响，体重才是值得关注的真体重。其它那些，不论是水分还是食物，不过是暂时让体重计变化的过客罢了，并不是我们身体的一部分，又何必为它烦恼呢？
　　2．月经期间吃什么都不会胖吗？这些理论通常来自欧美，是不是也适合亚洲女性的体质？
　　国外许多资料上写着月经期间人体的新陈代谢会加速，因而被误传成：吃什么都不会长胖。实际上，一方面，无论什么种族，月经周期的代谢都是相似的，另一方面，所谓&吃什么都不会长胖&的真正原因除新陈代谢会有一定加速外，还可能由于月经之后子宫内膜和血液排出、乳房缩小，再加上体内水分减少，体重应当下降，而这种下降可能弥补了吃东西造成的体重上升，故而被传说为吃什么也不会胖。
　　3．有些女生在例假期间特别喜欢甜食，是因为甜食中的内啡肽能够帮助你产生快乐的情绪？还是有别的其它原因？
　　甜食的确会让人大脑中增加内啡肽，但这是非常短暂的效果。用甜食做心理安慰的人，很快就会陷入更多的沮丧当中。女性容易因为经前的情绪波动贪吃甜食，但实际上，甜食会使经前期的不适感觉更强，对身体有害无益。经期吃主食的确很重要，获得足够的碳水化合物就可以起到改善情绪的效果，并不是必须吃甜味的东西。甜食除了让人胖，让人情绪波动之外，没有什么好作用。即便是经期，也不要纵容自己。
　　4．月经期间吃些啥好？能运动吗？
　　在月经之前两三天要做好准备，经期更要对自己好一点。小腹沉重时不要勉力运动，以免下次行经的时候身体不适加重。到经期第三天之后，可以逐渐恢复运动。饮食应温热容易消化，第一天特别适合吃促进血液循环和有利补血的食物，比如大枣、山楂、桂圆、煮软的牛羊肉等。如果子宫内膜脱落顺利，经血流出顺畅，感觉就不那么难受。如果情绪不好，还可以喝点玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等，宠爱自己的同时还有芳香疗法的效果，能让人心情愉快，身体也会更加舒服。
　　如果不乱吃东西的话，本来月经之后体重是会下降一两斤甚至两三斤的。月经期间应当吃些蛋白质、铁和维生素含量较高的食品，比如瘦肉、蛋、鱼等，但绝对不是放纵自己吃甜食，吃油腻食物。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，也不利于皮肤的清爽。这次来例假太不正常了，只有一点点血丝，就像月经干净一样，肚子好胀，上个月吃了一个月的中药，调也没有什么作用吗，我要不要在去医院看看月经就不下来人很不舒服，腰也酸_育儿问答_宝宝树
这次来例假太不正常了，只有一点点血丝，就像月经干净一样，肚子好胀，上个月吃了一个月的中药，调也没有什么作用吗，我要不要在去医院看看月经就不下来人很不舒服，腰也酸
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
你好，产后月经会有一段时间的不调是正常的哦，其实不需要特地的吃药去调理的，比如说会时间间隔变得很长或很短，量变很多或者很少都是正常的，通常需要一两年的时候，才能恢复正常呢
最佳回答者：
市场价:?159
亲爱的，如果只是这次出现这种情况那还是不排除怀孕的可能性的，因为在怀孕之后部分孕妈咪也是会出现少量褐色分泌物的情况呢，亲最好去医院看看 哦
亲爱的其实应该也是没有什么的哦，况且你产后才2个月多一点，出现月经不规律也是没有什么的呢，亲在没有过百天之前，都是要注意多休息好的哦
我还没宝宝，准备想要宝宝就是怀不上，我查了是多囊卵巢，排卵不好，这次来的例假不正常，例假不规，去年做的病理，内..._例假不规，去年做的病理，内膜不规则增生从19岁，诊断青春期宫血，后有过几次，大量出血做过几次诊刮，去年年底做的诊刮吃了三个月的激素调节，正常了两个月，就例假很少，三个月，十月5号吃女金片来例_好大夫在线网上咨询
副主任医师
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例假不规，去年做的病理，内...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
第一希望，知道什么原因导致这样，再有会不会内膜有不好的发展，治疗须不须手术，
所就诊医院科室：
河北文安县医院，廊坊第4医院，管道局医院 妇科
北京妇产医院 妇科
治疗情况：
医院科室：
北京大学附属第一医院
治疗过程：2005年做腹腔镜，切除部分卵巢2007年做的剖腹产
用药情况：
药物名称：妥塞敏，硝呋太尔片，，
服用说明：妥塞敏一日两次，每次0.5g，硝呋太尔片每日三次，每次0.2g
检查资料：
&副主任医师
您好 根据以上症状和检查结果 提示卵巢功能可能有减退的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
&副主任医师
和内分泌紊乱有一定关系
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
&副主任医师
建议可考虑使用后半周期孕激素治疗方案 如果无好转再考虑行宫腔镜检查
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：疼痛&&
希望得到的帮助：我到底是什么病,该怎么办
病情描述：主要是疼,最开始是腰痛,去医院大夫说是腰突,就一直保守治疗,可后来越来越重,发展到屁股,脚底痛,一直治疗无效,后到医院去,医生说是腰突,要做手术,因实在疼痛难忍就在今年1月份做了,可是到现在还是...
疾病名称：左下腹疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：段医生，你好！我是8月24日去看你的专家门诊的。就是左下腹疼痛，然后就是一直有褐色的像月经一样的血，量很少。你开给我的三个药调月经的和消炎的，现都已吃完，血吃到一般就没有了，白带也正常...
疾病名称：肩膀疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：肩膀被重物压过，不是很痛，平时生活没影响，但是偶尔会感到酸胀
疾病名称：腹部痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：很少痛但是为啥痛我也不知道，前几天褐色的白带又是怎么回事
疾病名称：腰部不适&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：以前总爱腰疼，医生说是累的，后来没事了。可最近每次只要一平躺，刚躺下时腰部就那种跟岔气似的疼，大概一两分钟后自行缓解，请问一下医生这有没有事？
疾病名称：吃过饭后肋骨下面疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近吃过饭后有时肋骨左或右的下方隐隐地疼。腹部硬硬的，排便不好，之前有段时间一直没有便意。有时吃完饭会感觉腹部肠胃很明显的动一下像是往下走气。有抠肚脐的习惯，扣完周围会疼。常生吃菜...
疾病名称：一坐比较矮的板凳，左后背上部就会痛，站立就不会&&
希望得到的帮助：希望能给点建议或者意见，谢谢
病情描述：我是做工程的，最近比较忙，比较累，然后从这十几天开始，只要一坐比较矮的凳子，左后背就会痛，站立，走路，干活睡觉就不会，不知道是什么原因，以前从来没有有过，医院都很少去，身体好的很
疾病名称：颈椎痛腰酸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,不知道我这个是不是颈椎病？腰酸痛是不是也是颈椎病引起的...
病情描述：2014年4月左侧肩膀开始出现酸痛背胀痛，去医院拍了CT，没有出现问题，半年后脖子左侧也开始出现痛，去拍了核磁共振，没有问题，后面用热水袋热敷，稍微有点好转，但还是会痛，尤其天冷更痛；12月...
疾病名称：疼盖时时胀疼左边脖子坐着也会疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：头盖有时候会疼，有点胀疼的感觉，坐在位置上左边脖子也会疼
疾病名称：胸痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：胸痛，部位不定，往往为隐痛，这是不是病，该怎么办？
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想问问膝盖是什么原因引起的，这样下去严重吗，需不需要做...
病情描述：坐的时间长了膝盖疼，尤其是脚招不到地的时候。比如看电影时，坐在椅子上两个小时，膝盖有一种锈住的感觉。这种情况持续了两个多星期，只要坐的时间长了就会膝盖疼。平时身体不错，女，体重不到...
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,达英达英35吃到最后3天...
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希望得到的帮助：最近两次月经的日期是9.16来。9.25日走。10.3日来。9.12日走。我是10.3日去做的检查。...
病情描述：月经紊乱。之前一个月来两次。15天一次。现在基本10天来一次。量也不多。刚开始是灰色。颜色一直不是太鲜艳。8.9天才能真正干净。这样的情况有4.5个月了。以前月经正常的时候痛经很厉害。现在来...
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希望得到的帮助：想问医生能否确诊是伤寒？怎样确诊伤寒？
病情描述：低热一个月，伴随咽喉痛，血常规，血沉无异常，肥达氏反应结果显示，伤寒o抗体 1:160阳性
乙型副伤寒1:320阳性
ox19抗体 1:80阳性
ox2抗体1:80阳性，其余均为阴性
疾病名称：不规则肿物&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：男孩8岁指甲呈鼓包状变形 压痛 X光片检查有肿物 形态不规则 请问会是恶性么？必须马上手术么？如果进行该部位核磁检查能对确定良性恶性肿瘤有帮助么？谢谢
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投诉说明：（200个汉字以内）
乔岩岩大夫的信息
不孕不育，多囊卵巢综合征，复发性流产，月经失调，更年期综合征。
乔岩岩,医学博士，副教授，副主任医师，济宁市第一人民医院生殖医学科副主任。山东省医学会生殖专业委员会临...
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近年来每次经期间阑尾炎都会疼痛，平时慢性阑尾炎不会疼痛？要吃什么药好？
问：近年来每次经期间阑尾炎都会疼痛，平时慢性阑尾炎不会疼痛？要吃什么药好？
病情描述：
慢性已经多年了，在近年来每次经期间都会，平时慢性不会？要吃什么药好？
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内科 主任医师
医生擅长：
本人擅长擅长于结核内科和呼吸内科疾病的诊断和治疗。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你可以吃点阿莫西林
注意饮食不要吃辛辣刺激食物
恩平时注意饮食不要吃辛辣寒凉食物然后如果发作的时候吃点阿莫西林
不客气有事再联系再见
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