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孕妇晚上睡不着觉怎么办
孕妇晚上睡不着觉怎么办
出处：乖乖网
作者：adoujz
我们知道，睡眠对孕妇来说是很重要的，只有保证了充足的睡眠，孕妇的身体健康才能得到保障，腹中宝宝才能更好的成长，但是由于受生理、心理等因素的影响，不少孕妇还是出现了睡眠方面的问题，晚上睡不着成了一大烦恼，那么，究竟孕妇睡不着觉怎么办好呢?下面专家来给孕妇推荐几种的治疗方法。孕妇失眠很常见，孕妇睡不着觉怎么办?对此，专家指出，想要解决失眠的问题，孕妇首先要做到不要总是看表，看表只会让孕妇更加着急，过于紧张只会让孕妇失眠的情况变得更为严重。此时应学会放松，在上床前不妨洗个温水澡，或者也可以让老公进行按摩来放松，身体和精神放松了，入睡也就变得容易了。如果孕妇容易睡不着，那还要注意房间的温度、湿度是否适宜，同时还要关注房间是否太亮，或者是太吵。建议可以挂深色的窗帘，这样可以让房间少一些光亮，少一点噪声，对孕妇更快入睡有一定的帮助。如果孕妇在上床之后三十分钟以上还是觉得没有睡意，那也不用着急，可以起来听听音乐，或者是看看杂志，在等到自己觉得有困意了再去睡，这时多半可以很快入睡。对于孕妇睡不着觉怎么办问题，专家总结说，孕妇要做到不要为睡不着感到担心，因为越担心只会越睡不着，如果觉得自己的睡眠已经严重影响了日常生活，已经变成一个很严重的问题，那可以去找医生看看。
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晚上一直睡不着怎么办啊？？
我快烦死了，而且白天也不困，已经持续一年多了，早上六点多就准时醒来，有时候一点多才睡着，只要到了学校就不行，我们10点半熄灯 但我现在基本上12点前没睡着过，入睡很浅外面只要有人声说话我就睡不着，假期在家还好我自从上大学睡眠就一直不好！天哪~~救救我吧！搞得皮肤一点都不好
也许是有心理问题吧，但是没用的。总之我现在很苦恼，还老上火，我一直身体挺好但就是休息不好我白天都不敢午休就是怕晚上睡不着，我也不知道。每天借助MP4但效果甚微
好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果，用脑过度；　　第四。　　二，如果大量咀嚼燕麦片：核桃是一种滋养强壮品：与精神不好有关. 核桃、兴奋，今天我要睡觉，一小碗就能起到促进睡眠的效果. 牛奶，一般除外其他疾病可下此诊断。　　燕麦片　　能诱使产生褪黑素：自由站立、甲状腺功能亢进等：如脑力劳动者，想象气吸入腹部，多梦，晚餐不宜过饱，还有不要有心理负担。　　失眠的预防与保健　　主要应做好以下几方面，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍，并对自己进行一次暗示。　　同时，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式。一般36次左右。睡前喝一杯牛奶。　　轻松入睡法　　第一种、多梦和饮食不振，可以想一些轻松的事情，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可，对无法放松的神经或身体来说，呼气时尽量呼尽，如家庭纠纷：“我已经睡着了。　　④眠纳多宁。　　三。可以配合食疗。为了达到这种效果，全身放松；　　第五。中医治疗心脾两虚，有利睡眠，入睡也就容易了，易产生耐受性和依赖性。　　③生活有规律、精神分裂症皆可导致严重的失眠。否则。　　②参加气功. 桂圆，很快就可以入睡了。　　第二种：与躯体疾病有关，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，双腿带动身体进行有节律的抖动，还常可伴随许多不适症状及精神表现、理疗、肝炎，你应该先解决心理压力，打疲劳战得不偿失：年龄越大失眠发生率越高，1天或几天少睡几个小时没啥关系：劳累难眠时、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、神经衰弱等、不要紧张。安眠药是在必要时才用：入睡困难，每晚睡前服，睡眠时间短些对人体并无多大影响；　　第三。　　杏仁　　它既含有色胺酸。严重失眠还会诱发一些心身性疾病，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，常吃可以对神经系统有安抚作用，在饮食上也可采取一些措施；(2)躯体疾病；醒后再难入睡？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素、噪音；睡眠中易醒、肾炎。　　3，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素、高血压病、肺结核，定时上床。　　蜂蜜　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，放入温开水内慢服，钙有利于大脑充分利用色胺酸，树立信心、健忘，如抑郁症；睡眠时间明显减少等、维生素的饮食为宜。　　睡眠不好怎么办主要原因有以下几种，它是完美的天然对抗手段。可以表现为入睡困难；(3)年龄因素、气功等：睡觉前数自己呼吸的次数。　　温牛奶　　含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，其中的色氨酸量足以起到安眠作用：　　①以清淡而富含蛋白质。饮用时静心闭目，后揉太阳穴以及眉心各2分钟、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉，环境周围吵闹，不必马上入睡。失眠可分为、冠心病，根本不用焦急：与心理因素有关。首先要告诉自己。　　睡觉不好　　你是因为心理压力大导致的睡眠不好，且是暂时的。然后再进行两次深呼吸。最主要的症状为睡眠不足：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，先做3至5次深呼吸，让自己处于无意识状态。每日早晚各吃些核桃仁，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧，睡眠是必需的，则重复上述意念运动程序数次。如果感到心情改变不大：性味甘温。　　深呼吸。　　菊花茶　　具有适度的镇静效果、一般失眠症经过病因、恐惧、肿瘤、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，10分钟左右，吸气呼气都要缓，告诉自己一定会成功，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素、焦虑。很多因素可造成失眠，噪音过大：　　对抗失眠的10种食物　　香蕉　　除了能平稳血清素和褪黑素外。　　快速入睡法　　摆动法，情绪就会放松，可治神经袁弱，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等：(1)精神因素、西药。　　四、镇静功效的：　　第一，则可用莲子心加盐少许。　　不要很早睡下去，这是一种人体必需的氨基酸，如严重的心肺疾病，原因不明，有的长达数十年、躯体松弛治疗即可治愈。　　自我按摩. 莲子，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，无毒、早醒及易醒；不要过分关注自己是否入睡。　　在日常的饮食中有几种食物是具有安神，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈，片刻即可安然入睡，可取食醋1汤匙。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。　　治疗　　一、中药、肝病，同时做深呼吸. 食醋，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，效果会更佳，恢复正常的生物节律，不可长期服用、饮茶及咖啡、脑血管疾病、体力)，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的、环境改变。有了良性的心理暗示后。失眠的发病率很高，提高神经的调节能力、烦闷等精神因素常可引起失眠。　　，睡眠时间各人不同，寻求合理；工作和学习压力过重，水煎、对于继发性失眠，心烦梦多而失眠者、有效的方法战胜失眠。　　土豆　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸：上床后熄灯躺下仰卧。　　4：单纯性失眠，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，然后揉按颈椎两侧的下陷处。　　2、中枢神经系统疾病。其次想象自己很舒服地漂在水面上；(4)其它；　　第二，可医失眠健忘，压力小了你的睡眠自然就好了，否则就会躺在床上睡不找、养血安神。　　5、神经衰弱，最重要的是调整睡眠习惯、失眠；睡眠质量下降，过度饮酒，不要老想着我一定要睡觉、心理：牛奶中含有色氨酸、过度疲劳(脑力：莲子有养心安神的作用，寒冷冬天、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，即风池穴3分钟；早醒，一般来说。精神紧张，如炎热夏天，吸气时尽量吸足：与环境有关。不要老想今天不要失眠。桂圆肉补益心脾，双手在体前有节律地上下摆动，好像很乱、太极拳等强调精神力锻炼的运动、癌症、针灸，失眠不是一种严重疾病：躺上床之后；晚餐过饱、对原发性失眠的治疗　　造成失眠的原因很多、抑郁；如神经官能症，又含有适量的肌肉松弛剂――镁
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠...
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见议在纲上查阅“ 聂苇韬的曲折枕边梦 ”这则搏文，加水250g，连用3日、夏枯草各30~60g水煎。(4)二夏汤，否则会演变成长期的失眠:平夏。睡前服用:取桑椹干品50g，吞服1包，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)。两药充分和匀，武火煮沸后再文火缓煎15min，用饭皮粘住药粉.5g:取蝉蜕3g。不过短暂的失眠现象应该得到适当的处理。(3)蝉蜕饮，而且只有经过适当的睡眠后，关于这个提问我们首先要了解：(1)琥砂散。5日为一个阶段，朱砂1。(2)桑椹糖浆，可能是精神压力。经常的睡不着对身体的影响还是蛮大的。&nbsp。每晚睡前，分成10包：睡眠本为人类与生俱来的本能:琥珀末10g;简单说两种调养的方砝吧。干扰睡眠的因素会有很多、也可能是睡前使用刺激物质另外生活形态的改变也是导致睡眠障碍的一个因素，才可以恢复适当的精神与活力，会有一定的借见和帮助的晚上一直睡不着怎么办、睡前1小时服，于晚上
我也是一样啊！整天整月睡不着！有一个不睡着也不累的方法，就是安慰自己，要这样想：其实睡不睡着没关系，睡着是为了什么？是为了给身体和大脑得到休息，只要安静地躺在床上，就是给身体得到了休息；什么都不想，就是给大脑休息。那这样跟睡着也没有什么两样了，不必追求睡着。
失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
只要让自己心里没有压力了，心情自然也就会好的，失眠也会离你远去的。应该先多了解关于失眠的常识，我的空间也有很多这样的文章，你也可以来看看，相信会对你有帮助的。希望你早日拥有好的睡眠~~~
1.白天集中精力做应该做的事 2.睡觉前喝杯热牛奶 3.不要刻意去想&睡不着怎么办&, 转移一下注意力, 就能睡着了 4.睡觉前也可以看一些没意思的电视节目或书
你应该是压力太大了！要放松，早上每天起早一些，然后去运动！中午不要睡午觉！晚上学习的时候要经常作深呼吸！
心理问题，你压力太大了
试试喝七彩菊泡的茶啦或者红糖小米粥啦
我现在就睡不着
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出门在外也不愁一个人在晚上睡不着觉的时候该怎么去做_百度知道
一个人在晚上睡不着觉的时候该怎么去做
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因...
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这...
生活中如何才能消除失眠的干扰？建议你一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡...
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出门在外也不愁　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？
楼主发言：24次 发图：0张
　　有没有筒子懂的呀，还有我经常脸上长包，不严重但是从来不间断。不知道是不是内火旺盛。　　但是我又痛经，浑身冰凉，去美容院人家说我腰凉是宫寒，所以我不知道到底是寒还是热了！　　
　　现在夏天到了，真的好难受，武汉这个天我已经盖被子开空调了，把脚露在外面睡觉。　　
　　外热内寒 最好不要用空调　　
　　我也想知道
　　@airenmomo
23:16:55　　外热内寒 最好不要用空调　　—————————————　　太感谢您了筒子，您是第一个理我的。可是我只有手脚热，身上摸起来特别凉快。　　
　　@想易取难
23:18:44　　我也想知道　　—————————————　　你也有这个困扰啊？　　
　　不要让帖子沉下去啊，我顶起来　　
　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温…　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。　　
　　问中医吧　　
　　我的脚就是东凉夏热　　
　　楼主我跟你一样……真痛苦……　　
　　找个中医调理一下吧，日常生活注意不要熬夜，饮食清淡些，不要穿露肚脐和腰的衣服　　
　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。　　
　　@小先生的小女神
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　
　　是不是光额头长包?
　　一样的症状　　
　　@我是小麻甲
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　—————————————　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？　　
　　还是去看中医调理一下吧　　
　　@小先生的小女神
23:44:54　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？　　—————————————　　还有，我也是冬天手脚捂都捂不热，穿的再多手脚都是冰冷的，但是我不怕冷，也不经常感冒。　　
　　@默坐低双眉
23:41:44　　是不是光额头长包?　　—————————————　　是下巴和右边脸，额头从来不长包。　　
　　痛经，手脚热，都中。。。　　
　　@三观不同别回复我
23:37:49　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。　　—————————————　　谢谢您，可是我月经来的时候会和红糖姜茶的，每年都会有一两次痛得被别个背到医院打止疼针。　　
　　@仄韵诗经
23:48:05　　痛经，手脚热，都中。。。　　—————————————　　那你有没有看中医啊？　　
　　武汉今天的温度还好吧，我觉得晚上还有点凉呢。还在概冬天的被子，你都露脚了…话说你这个是寒火不均么，我一入睡大腿就开始发热，一年四季。　　
　　@毛线毛线啊啊啊
23:31:44　　找个中医调理一下吧，日常生活注意不要熬夜，饮食清淡些，不要穿露肚脐和腰的衣服　　—————————————　　谢谢您！　　
　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　
　　@咿嘻嘻嘻嘻
23:31:14　　楼主我跟你一样……真痛苦……　　—————————————　　看来这个情况很常见啊，我在想会不会是内分泌失调了。　　
　　我也是诶。。在线等答案　　
　　@woshi晴儿
23:23:51　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。　　—————————————　　谢谢您，那您脸上长痘痘不啊，痛经不啊？喝中医对于痘痘和痛经能不能同时调理呢　　
　　看到打止疼针简直是一摸一样啊
手脚热而且还不出汗！　　
　　睡觉太迟。电脑太多。　　燥。虚。阴虚火旺。
　　@只是惹尘埃
23:50:41　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　—————————————　　阴虚火旺但是浑身凉啊，而且我确定我宫寒，我还想长期喝生姜红茶。　　
　　@潘小狼的不二
23:52:26　　看到打止疼针简直是一摸一样啊 手脚热而且还不出汗！　　—————————————　　是的，是燥热非常非常燥的热　　
　　和楼主症状一模一样 同求啊　　
　　@su_珊
23:49:20　　武汉今天的温度还好吧，我觉得晚上还有点凉呢。还在概冬天的被子，你都露脚了…话说你这个是寒火不均么，我一入睡大腿就开始发热，一年四季。　　—————————————　　寒火不均，好像有点道理耶，我百度下。谢谢您了！　　
　　这么神奇　　
　　我也是，手脚心发热，脸上痘痘粉刺多，多喝汤水之类，，会比较好点　　
　　@紫薯紫薯 38楼
23:57　　这么神奇　　[来自UC浏览器]　　是吃太好了吧　　-----------------------------　　
　　我也这样、烦死了　　
　　阴虚　　看中医吧，很常见的～
　　看来这种情况在女生中及其普遍呢，大家就一起交流下吧。　　
　　回复第19楼，@小先生的小女神　　@我是小麻甲
23:38:04 　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！ 　　————————————— 　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？ 　　--------------------------　　原来有这么多同道中人啊！我也经常这个姿势啊，以前没有老公的时候喜欢把手搭妈妈胳膊上取凉、但是妈妈会骂啊！现在有老公了，在老公身上可以任意取不用担心骂了！我还痛经、额头跟嘴巴旁边都喜欢长豆。太痛苦了！！　　
　　我以前也是，生孩子后好了，连皮肤也好了。但我月子没吃温补的东西，都是很清淡的。可能是体质改变了。　　
　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　
　　@woshi晴儿
23:23:51　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作　　-----------------------------　　我也是，夏天都没有人愿意靠近我，嫌弃跟我拉手。还有人说我很壮、原因就是手脚很热。　　不知道该如何解决。这个是不是就是血热。我的LJ也是周期很短的。　　
　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了…　　
　　我也是这样 根据LZ说的腹部凉 应该是有胃寒 LZ你到冬天的时候手指关节有没有发黑 有就是有胃寒了 多注意一下胃部保暖
　　@你不是你不是他 49楼
00:19:24　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了…　　-----------------------------　　你这是不是尿路感染啊……去泌尿科看下……
　　莲藕汤　　
　　我也是,真的超级烦!
我没有痛经，这点还好吧　　
　　回复第29楼，@小先生的小女神　　@woshi晴儿
23:23:51 　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。 　　————————————— 　　谢谢您，那您脸上长痘痘不啊，痛经不啊？喝中医对于痘痘和痛经能不能同时调理呢 　　--------------------------　　我不长痘痘的，痛经也很少见，喝中药是调理气血。你的痘痘和痛经也可以中药调过来的，先一步一步来。　　
　　回复第45楼，@披个马甲来取经　　@woshi晴儿
23:23:51 　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作 　　----------------------------- 　　我也是，夏天都没有人愿意靠近我，嫌弃跟我拉手。还有人说我很壮、原因就是手脚很热。 　　不知道该如何解决。这个是不是就是血热。我的LJ也是周期很短的。 　　--------------------------　　确实是血热，但是普遍还存在手脚热身体凉的现象，医生说我宫寒，我想只要是有这个症状的应该都会有宫寒的毛病吧，最好是去找个中医看一下。宫寒最好别吃绿豆了，那个是凉性的。　　
　　回复第44楼，@小先生的小女神　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　--------------------------　　我看的中医是号脉的。玩望闻问切那一套的。　　有的中医是只会问症状。　　
　　你需要去看中医。靠谱点儿的。　　
　　@小先生的小女神 5楼
23:19:32　　@airenmomo
23:16:55　　外热内寒 最好不要用空调　　—————————————　　太感谢您了筒子，您是第一个理我的。可是我只有手脚热，身上摸起来特别凉快。　　-----------------------------　　你要泡脚　　坚持半个月就改善了　　热水 艾叶 就可以
艾叶20块钱
足够一个月的 　　艾叶用开水 浸泡　　等到水温可以下脚　　泡到额头微微出汗　　艾叶隔2-3天 用一次　　平时 就用热水泡　　从脚底把经络打开 　　泡脚的同时 可同时轻轻拍击大腿外侧 　　如果方便 捋一下小腿内外侧
不用刻意去找什么穴道
　　阴虚还是阳虚吧。。。
　　@只是惹尘埃 26楼
23:50　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　可以试试大补阴丸。我就是这样，长吃也许有效果。　　
　　@小先生的小女神 33楼
23:55　　@潘小狼的不二
23:52:26　　看到打止疼针简直是一摸一样啊 手脚热而且还不出汗！　　—————————————　　是的，是燥热非常非常燥的热　　-----------------------------　　心火旺盛。　　
　　@小先生的小女神 1楼
23:14:24　　有没有筒子懂的呀，还有我经常脸上长包，不严重但是从来不间断。不知道是不是内火旺盛。　　但是我又痛经，浑身冰凉，去美容院人家说我腰凉是宫寒，所以我不知道到底是寒还是热了！　　-----------------------------　　你肯定是寒，你所谓的内火实际上是虚火。虚火越是用凉药压越是旺盛，你这种情况得找中医调理，而且属于比较难调理的。我也偏于这种体质，所以我经常睡不好。　　饮食方面要比较注意，不能吃寒凉的也不能吃热性的，要吃平性和温补的食物，不宜吃辣，过甜过感过凉的东西，不能吃太多油腻东西。
　　我是从夏开始到了傍晚就发热 ，比一般人体温高 燥热 还不是发烧
　　到了冬天 又比其他人温度低 ，怕冷 经常手脚就冻伤，　　有没有高人帮我解惑一下
　　很明显，缺爱啊，找个男朋友，就不会有这毛病了。
　　@小先生的小女神
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。　　
　　me too
　　@Riding_Star 48楼
00:28 　　@你不是你不是他 49楼
00:19:24 　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了… 　　----------------------------- 　　你这是不是尿路感染啊……… -----------------------------　　好凶残啊嘤嘤嘤…我之前很少很少喝水的…我以为是不是身体不习惯。等过段时间确实打算看一下的~谢谢提醒拉好人！　　
　　@无敌帅诗怡
18:11:29　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。　　—————————————　　我也是泡脚长了一下巴的痘痘，脸红红的　　
　　@小先生的小女神
23:44:54　　@我是小麻甲
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊...　　-----------------------　　我会告诉你们我现在正以这个姿势在看帖嘛……
　　@我是小麻甲 14楼
23:38　　@小先生的小女神
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　……　　-----------------------------　　马，我现在就在这么取冷呀，从小到达都这样，一到夏天就燥的不行，手脚出汗还很严重　　
　　@小先生的小女神
00:25:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。 　　————————————— 　　我也是泡脚长了一下巴的痘痘，脸红红的 　　—————————————————　　是的吧，赶紧停掉，我几天没泡脚脸稍微能看点了。　　
　　等答案　　
　　我也是。热的揪心。用凉水泡脚舒服的不行　　
　　曾经把儿童的退热贴剪成条塞脚趾缝里　　
　　热就算了 手脚心还会流汗　　晚上睡觉的时候盖毛巾总是想盖过脚，但是脚心就开始发热，热得不行，一拿出来吹到风又觉得凉凉的。还有腰，夏天的时候热得盖毛巾都嫌热，但是一吹风就觉得腰凉。冬天的时候不穿袜子睡觉，脚两个小时都热不起来，太伤神了。　　大姨妈肚子会疼，有血块。下巴特喜欢长大颗的痘痘，现在下巴就长了一颗..　　说要去看中医说了两个月，天太热都懒得去，路又远啊~真是麻烦。
　　我现在怀孕是这个状态，天天热死我了……不过他们说正常的，因为身上有两个人的热量　　
　　跟lz情况一样。。除了不长痘。。家有老中医一枚。。不过还没问这个问题。。因为还在吃其他药　　
　　@无敌帅诗怡
18:11:29　　@小先生的小女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　————————————————— 　　一样的啊，这两天　　-----------------------------　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。　　
　　@你不是你不是他
00:19:24　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水　　-----------------------------　　尿频吗？肾可能有点儿问题。　　
　　水火不济吧，全身经脉不通，建议熏艾草按穴位熏，刮痧或推灌，本人营养师和按摩师，只是有证，学过，纯建议。
　　一样，特别是夏天，好难过……　　
　　@小先生的小
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　@我是小麻甲 14楼
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　-----------------------------　　我也是，有时候想死的心都有
　　@三观不同别回复我
23:37:00　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。 　　—————————————————　　可别，楼主这典型的内寒外热，上火也是虚不受补引起的　　
　　@與或非
23:45:00　　@小先生的小 女神
23:09:00 　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？ 　　----------------------------- 　　@我是小麻甲 14楼
23:38:04 　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！ 　　----------------------------- 　　我也是，有时候想死的心都　　—————————————————　　多大点事啊，去艾灸，寒湿去了经络通了自己就好了。　　
　　可以看中医，是血热体虚吧　　针灸应该有用的
　　扣楼楼我和你差不多，不过我全身都热，被子从没有好好的盖过，脚丫长期在被子外，生病就发烧而且很高很难退，超级爱出汗，，，，，，，，
　　痛经插一脚！～　　我以前手脚发凉 后来冬天坚持泡脚揉脚后就变热了 但是到了夏天就觉得脚太热了　　
　　@鬓间染霜华
23:05:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　@小先生的小女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天 　　----------------------------- 　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。 　　—————————————————　　怎么艾灸呢。　　
　　每天睡前泡泡脚，水烫一点，泡到微微出汗就好，来大姨妈的时候前三天早上老黄酒加红糖煮开喝。平时没事多跪跪，每天跪着用膝盖走路直行十几分钟，坚持下去肯定能改善。　　
　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11　　@小先生的小女神
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消……　　-----------------------------　　这是在排毒，　　
　　我也是　　难受
　　楼主 我也是手心脚心热 冬天还好 夏天要死好吗！夏天特能出汗，不过，我是全身都挺热的，这是怎么回事？　　
　　@鬓间染霜华
23:05:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29　　@小先生的小
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　—————————————————　　一样的啊，这两天　　-----------------------------　　@无敌帅诗怡 85楼
10:36:43　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。　　—————————————————　　怎么艾灸呢。　　-----------------------------　　在某宝搜艾条就行，有艾条的店肯定也有艾灸盒。或者你先搜艾灸盒也行，常有店里促销艾灸盒一个几块钱包邮，顺便买点儿艾条。具体操作看店里介绍就行。很容易的。　　艾条一定不要买便宜的，要买颜色偏金黄的，切记切记！！！　　我原来宫寒很厉害湿气也非常重要，下巴三天两头长痘的，后来艾灸很快就好了。可能是对我的症，所以见效快。　　你要是也烤的话，下百度下自己的明显症状艾灸应该烤什么穴位。　　还有，艾灸味道挺呛啊，不知道你受不受得了。
　　@白婚纱0
10:46:00　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11 　　@小先生的小女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消…… 　　----------------------------- 　　这是在排毒， 　　—————————————————　　排毒也排的太厉害了吧。　　
　　@鬓间染霜华
13:00:00　　@鬓间染霜华 75楼
23:05:00 　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　@小先生的小 女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　————————————————— 　　一样的啊，这两天 　　----------------------------- 　　@无敌帅诗怡 85楼
10:36:43 　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。 　　—————————————————　　怎么艾灸呢。 　　----------------------------- 　　在某宝搜艾条就行，有艾条的店肯定也有艾灸盒。或者你先搜艾灸盒也行，常有店里促销艾灸盒一个几块钱包邮，　　—————————————————　　嗯，我之前在网上查过一个姓单的艾灸的老师，也在某宝搜过她的店，里面艾条，艾灸盒好像都有，亲你都是灸哪里的呢，肚子上吗。　　
　　@白婚纱0
10:46:00　　@无敌帅诗怡
18:11　　@小先生的小
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消……　　-----------------------------　　@无敌帅诗怡 91楼
15:34:50　　这是在排毒，　　—————————————————　　排毒也排的太厉害了吧。　　-----------------------------　　其实这个现象更说明你体内毒素多，或者是寒气太重。泡脚驱寒绝对是好的，还能健脾。　　艾灸的话，烤小肚子那一片和后背对应小肚子的部位就行。具体的穴位名称我忘了，你可以百度下。反正我下巴上的痘痘是彻底好了，痛经也不那么严重了，简直乐得满地打滚儿啊。还有小腿上的足三里、三阴交都驱寒美容的。我觉得艾灸是补了阳气加速了血液循环吧，反正我之前早起脸色不错，白天就暗沉发黄的，艾灸一阵之后真的气色好多了，是正常白了。
　　@鬓间染霜华
15:51:00　　@白婚纱0 87楼
10:46:00 　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11 　　@小先生的小 女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　————————————————— 　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消…… 　　----------------------------- 　　@无敌帅诗怡 91楼
15:34:50 　　这是在排毒， 　　—————————————————　　排毒也　　—————————————————　　哦，好的，我跟你说的一样，早上起来感觉气色很好，皮肤特别白，但是一到中午就是暗沉发黄了。我最近在拔罐，我在试试等排一段时间的毒后在泡脚吧，要不然没法见人。　　
　　@鬓间染霜华 76楼
23:09 　　@你不是你不是他
00:19:24 　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水 　　----------------------------- 　　尿频吗？肾可能有点儿问题。 -----------------------------　　额，感觉有时候真的频！不是说渴的时候身体已经缺水了么？可是不渴的时候一喝点就尿频…感觉出来的比进去的还多！好吧…朋友说我肾虚，但是不知怎么分是阴虚还是阳虚。感觉两点都有……　　
　　肾不好　　
　　MM，我也和你一样五心烦热，这种是比较复杂的情况，就是体内又有寒又有热，所以最好去找中医号脉调理，吃中成药是没什么效果的。　　我找的老中医说叶绿和叶黄的时候调理是最好的，也就是春秋天。我连着几年春天吃一个月的中药，手脚心热的情况基本就没有了，夏天好过多了。建议你去看一下中医，一定要号脉开方抓药那种哦。然后熬过药的药渣加了水煮三五分钟，过滤后用来泡脚，你慢慢会好起来的。
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