最近总是失眠。晚上睡不着，早上又嗜睡。严重影响工作与生活，怎么办？有什么见效的药或者调理方法没？_百度知道
最近总是失眠。晚上睡不着，早上又嗜睡。严重影响工作与生活，怎么办？有什么见效的药或者调理方法没？
大家有什么见效的药或者调理的方法没。晚上睡不着，我实在熬不住了，怎么办，早上又嗜睡？
共享一下。严重影响工作与生活最近总是失眠
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希望你能够尽快调整心情，建议你看看白岩松的痛并快乐着，听听音乐对自己的睡眠很有帮助，缓解压力。希望能帮到你，看一本好书，这件事情真的急不得，他里面有分享到自己的失眠问题靠药物去辅助睡眠很容易形成依赖的
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物理方法无效果的话，赶紧上医院看看去吧，有病还是需要医生来治的。
换个自己更容易掌握的职位，或者干脆换份工作。如果是自己苦苦支撑的事业一直没什么起色，可以考虑放弃重新选择新的项目，或者干脆放个长假。
哈哈，就是白天想的太多啦，每天晚上用热水烫脚，喝点牛奶，睡前不看容易紧张的书籍或电视，不要总觉得自己睡不着，坚持下去会有改善的。
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