晚上总是睡不着！有没有什么食物是可以改善一下失眠！...
天下我最狂
来自：北京市 北京
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病情分析： 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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病情分析：
你好：您的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显祝您早日康复可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
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病情分析：
你好，你今年多大了？失眠多久了？是以入睡困难为主还是以多梦易醒为主？建议，常规的促进睡眠的食物主要有：香蕉，百合，大枣，小米，核桃，睡前温牛奶。可以睡前温热水泡脚
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精神分裂症晚上睡不着有什么方法改善睡眠？_我现在怀孕都32周了，晚上真_宝宝树
晚上睡不着有什么方法改善睡眠？
我现在怀孕都32周了，晚上真的睡不着啊，每次都到2.3点才睡着，睡前我都会喝一杯牛奶，好像并没有什么效果，各位宝妈有没有跟我一样的啊，有没有什么方法能快速睡着
没有好办法，听听音乐还好
听音乐我也睡不着
我现在已经开始失眠了每天感觉精力旺盛
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