我的情况, 确切说不叫失眠, 叫生物钟紊乱。 有些时候,比如连续几个月,都是正常的, 还有的时候,连续一两个月,都不正常,晚上睡不着,白天呼呼大睡。 然后过了一两个月,又自然的正常了。 用尽各种办法,怎么都调节不好。 因此,我去年一年到现在, 就不工作了。没法工作。 只能自己做点生意。
唉,郁闷啊,郁闷啊。 谁有好的办法? 有没有和我类似情况的? 请现身出来交流下? 不足五百字。 不足五百字。 不足五百字。 不足五百字。
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我,还没睡,失眠,三年多时间了,真心痛苦,明天还要开店
@深蓝的球球 1楼 我,还没睡,失眠,三年多时间了,真心痛苦,明天还要开店 ----------------------------- 请问是什么原因呢?
是啊,真想把自己重启一下次
@不同的视线 3楼 是啊,真想把自己重启一下次 ----------------------------- 你也是这样的吗?
我也是
喜欢白天睡觉,晚上困了也睡不着!S〇S
苦逼值夜班,十二点出了个警,到现在还睡不着
此时此刻我正在不停的刷新天涯
@讨厌小q 6楼 喜欢白天睡觉,晚上困了也睡不着!S〇S ----------------------------- 同病相怜
孕妇刚醒 睡不着
起来喂孩子,睡不着了。
还有人么
刚关电脑,现在拿手机刷帖子的人飘过
我也是 差不多两年了 就是整夜整夜翻来覆去睡不着 心里稍微有点事更睡不着 我比你更惨 哪怕我头天四点五点才睡 早上8 9点就起床 那天晚上仍然是要到三四点才能睡着 我黑眼圈特别大
我也是,严重生物钟混乱,不是失眠。原因是白天不用上班,只是晚上工作两个小时,我是做家教的。无数次倒时差,无果…
这种情况已经连续保持了三个多月了''''导致现在想找工作都难
回复第7楼,@忘川卡龙 苦逼值夜班,十二点出了个警,到现在还睡不着 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 同苦逼
半夜找猫的飘过
我也是,从初中就失眠,后来越来越严重。晚上睡不着痛苦,白天没精力啥也干不成。
呵呵呵…
我也是。习惯了昼夜颠倒,习惯了生活在暗夜里
又一个孕妇飘过,不知怎么滴就醒了
我昨天早上10点睡觉,晚上九点钟起来,然后一直上网到现在~主要是刚刚辞职了,白天也不知道要干嘛,暂时也不想找工作。其实我的心很慌,没有收入,这样过下去也不是办法。但是就是改不掉,最近脸色越发差了,用多少面膜都补不回来···唉
@爆米花1 17楼 我也是,严重生物钟混乱,不是失眠。原因是白天不用上班,只是晚上工作两个小时,我是做家教的。无数次倒时差,无果… ----------------------------- 一天只工作两个小时?能养家糊口么?
现在怀孕后期,每天晚上睡觉时间算是正常11/12点,但是半夜失眠,要起来玩手机1/2小时才勉强入睡,真是痛苦不堪
我也来说下我的经验,我上个月也经历一次非常严重的失眠,从9月5日开始。七天七夜,中间只靠吃了一颗叫什么克隆片的助眠药睡了7个小时,后来吃安定什么的都睡不着,7天整整瘦了8斤,每天晚上睡不着的时候人就感觉很狂躁,有时候忧郁的大哭,感觉自己快要死了,还跟老公说了些有的没有,说如果我有个三长两短,让他好好照顾女儿之类的,老公也害怕我得抑郁症。 后来我小姑建议在当地的一位老中医那吃了22天的中药,同时自己也调整自己的心态,睡觉时让自己安静下来,什么都不想,慢慢的就好很多,但那是只能在沙发上才能睡着,中途也好几天天下半夜三点多才能睡着,后来我告诉自己,不可能永远睡在沙发上,后来我就尝试睡在女儿和老公中间,刚开始女儿的呼吸声和老公的鼾声让我很久不能入睡,但是慢慢的调整自己的心态,就是脑子什么都不想,但也不要强迫自己不想事,越强迫自己脑子会越乱,我的经验的就是放松,什么都别想,能睡就睡,不能睡就拉倒,我也不起来看书看电视什么的,就躺在床上闭着眼睛,慢慢自然而然的就睡着了,自己怎么睡着的都不知道。 到在已经完全恢复正常了,每天晚上带女儿10点不到就睡着了,中途还要起来给女儿盖被子,把尿什么的,都能很快入睡。说来睡觉是件再简单不过的事了,心里有事想想就算了,让身体放轻松,什么都别想,静静的躺在床上,慢慢的就能睡着了,过段时间身体适应了这样的状态,入睡就变的很容易了。 这是刚刚经历过的事情,希望给正在失眠的人一点建议和安慰,要相信自己一定能睡着,千万不要给自己“今晚又睡不着”这样的心理暗示,最关键的是首先要排除自己身体是不是生病了,例如甲亢之类的。如果身体正常的话,建议看看中医,吃些安神的东西,最最重要的是要调整心态,让自己放松,脑子尽量不想事,也不要急于求成,有时候越想让那个脑子静下来越静不下来,千万不要强迫自己,就是要学会放松,慢慢来,总会好的,哪一天你能慢慢睡着了,那失眠离开你的日子就不远了!
@爱啦物英隔离喜 19楼 我也是,从初中就失眠,后来越来越严重。晚上睡不着痛苦,白天没精力啥也干不成。 ----------------------------- 我以后专门建个QQ群吧,
失眠聊天群。呵呵
@败家无休止 21楼 我也是。习惯了昼夜颠倒,习惯了生活在暗夜里 ----------------------------- 哦, 那不影响正常工作吗? 你工作怎么办呢?
白天做做运动,反正就是桑自己累!晚上11点之前往床上一躺就好了……个人认为人哪是差不多十二点到两点这段时间最困,你要是这段时间熬夜熬过去了后半夜你肯定倍精神的!
有没有还没休息的啊? 现在凌晨5点多一点
@小耿耿乖哦 12楼 还有人么 ----------------------------- 睡了吗?
@谁偷了我的橄榄 23楼 我昨天早上10点睡觉,晚上九点钟起来,然后一直上网到现在~主要是刚刚辞职了,白天也不知道要干嘛,暂时也不想找工作。其实我的心很慌,没有收入,这样过下去也不是办法。但是就是改不掉,最近脸色越发差了,用多少面膜都补不回来···唉 ----------------------------- 你好, 休息了吗
纳闷你们这是怎么造成的?我睡眠质量特别好,后来上夜班熬得实在是够呛了,心脏就出问题了,直接就是白天也睡不好……不过我是夜班专业户不用上白班……
@败家无休止 21楼 我也是。习惯了昼夜颠倒,习惯了生活在暗夜里 ----------------------------- 我也是啊 。 能把你的QQ发站内信给我吗? 晚上睡不着,可以交流下
@爱啦物英隔离喜 19楼 我也是,从初中就失眠,后来越来越严重。晚上睡不着痛苦,白天没精力啥也干不成。 ----------------------------- 现在怎么样了? 休息了吗?
@BattinaWong 16楼 这种情况已经连续保持了三个多月了''''导致现在想找工作都难 ----------------------------- 只是偶尔持续, 还是经常性的? 偶尔持续,应该没事吧?
同没睡啊~生物钟那是好久没正过了
@诚意Z 36楼 只是偶尔持续, 还是经常性的? 偶尔持续,应该没事吧? ----------------------------- 刚放假的一个多月日夜颠倒 后来慢慢改过来了还没一个月又开始颠覆了!! 前几天两三点就能睡着 现在慢慢的又开始演变到五点多了 悲催呀
@BattinaWong 38楼 刚放假的一个多月日夜颠倒 后来慢慢改过来了还没一个月又开始颠覆了!! 前几天两三点就能睡着 现在慢慢的又开始演变到五点多了 悲催呀 ----------------------------- 呵呵,我现在还没睡呢,你睡了吗?
@0601仔鸡 37楼 同没睡啊~生物钟那是好久没正过了 ----------------------------- 哈哈,现在睡了吗? 我还没睡呢
10点就上床了~结果到现在都还没有睡着~~~
两天睡一觉的路过 那一觉要睡十几小时 我同学说我是过一天48小时制的 真心是熬夜 睡懒觉造成的 努力早睡早起吧 贵在坚持 和倒时差一样生物钟习惯了就改了 还有睡前不要玩手机
心里乱乱的,睡不着
或许我们一直被宅在一个圈子里,但我们年轻的心永远在路上!路上不仅有风景,芸芸众生里更有你和我的陪伴..... 欢迎80后的兄弟姐妹加入QQ群:,让我们一起畅谈人生,分享生活中的点点滴滴!
我也是
不过我是觉得我有拖延症
在晚上睡觉这点上尤其严重
这不就醒了么
@臭蛋姑娘_知
04:50:14 孕妇刚醒 睡不着
----------------------- 握抓,总是3点多醒:(
如果有办法,现在就不会看帖回帖ing了T T 这简直是加速衰老啊。。。 我觉得还是没被逼急了,被事情逼急了就不会这样了
远离电子产品,多做有氧运动。
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