最近一直失眠，这个问题要怎么解决啊？
时间： 09:14:25
健康咨询描述：
我最近一直失眠多梦，有时候还会出现盗汗的毛病，想知道这是为什么？有什么好的方法可以解决这个问题吗？麻烦医生解答一下。
想得到怎样的帮助：想好起来（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：8921称赞：96
你好：失眠多梦也属于神经衰弱的一种，即使睡着也会不踏实很容易醒，醒来又不容易重新入睡。总是为一些小事所烦恼。指导意见，心里有什么事情说出来不要总闷在心里，特别在睡觉前不要想太多，放松心境。
帮助网友：8391称赞：28
你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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问:为什么最近严重失眠，最早两点多睡，最迟四点多，然后到中午才会醒，不知道怎么办
来自威海市荣成市人民医院
出现失眠症状，如症状明显可到当地医院进一步检查治疗，过度劳累熬夜等，如精神压力过大，避免精神压力过大，注意明确病因，保持充足睡眠质量！注意休息避免过度劳累，如症状较明显可口服安定片等对症治疗你好
追问： 12:12
我是晚上睡得晚，起的就要，然后好像就有点适应了
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡...
你好，失眠主要可能还是跟你平时的压力有很大的关系，首先精神上面不要太紧张，晚上睡...
根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现，主要考虑是思虑过度，压力过大导致有关系...
指导意见：
失眠是一种慢性、顽固性疾病，引起失眠的病因很多，1，长期饮酒，2，经常熬...
问题分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可...
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最近失眠很严重，怎么办呀？
提问者采纳
我一个朋友前段时间也是这种状况，效果还不错，这个主要是治疗补心安神，他服用了同济堂生产的枣仁安神胶囊失眠有很多原因的。用于失眠、头晕，晚上睡觉前一定要吃清淡一点，比如晚上的饮食，还有就是要适当的做做运动。你可以去试试、健忘等症状
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保持心态平和最重要、心脏；左手心搓右脚掌心，必有好转、喜乐，呼气时放松、肩部一直想到脚趾，养肝、颈椎；原因二、胃病等很多种因素可以引起失眠；五是全身放松法；同时点揉三阴交和神门穴；治疗要以综合调养为主。七是找医生对症治疗相关疾病。原因一，从头发。具体方法。轻者：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟； 四是养成较规律的生活习惯；要做到心平气和，就会睡好的。 只要坚持这几条。 祝你开心，增强体质。生气、面部；正常呼吸，情绪波动，也必有改善、大脑； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时、换环境，对症治疗，健脾，疾病：在躺下后用意念引导、眉毛，有安心，吸气时想部位，依次逐步放松，多数失眠与情绪关系密切。神经，和胃的作用，药物为辅，贵在坚持，所以治疗失眠要查明原因、眼皮；六是按摩法；重者：经常用右手心搓左脚掌心，因此一切顺其自然、心里压力大等，用不了多久； 二是调整思维方法，听轻松愉快的音乐
看是身体问题，还是精神问题。
身体问题的好解决一些。吃点补身子的东东，就会好些。 不过一般会是精神上的压力，老是会东想西想，错过了最佳的入睡时间。
有人会让睡觉前的自己疲惫一些。 可是要是心里有事，身体疲劳了，头脑还是在转。 如果吃了安神的东东，再无法安然入睡，就再试让身体疲劳一点。
如果还是没用，就在心里默念广播操的口号或者数数，或者记单词。反正不要去想那些让你烦的事情。如果想了一点点，马上要强迫自己去数数等。 只要3－4天睡眠的习惯好了，就不会失眠的。其实最好的方法，是摆好生活的心态。
颈椎病会引起，想的多会引起，看你因为什么
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