失眠多梦是什么原因造成的如何缓解才好
失眠多梦是什么原因造成的如何缓解才好
我才22岁，年纪轻轻的不知道怎么了，总是睡眠不好，而且老是做梦，每天睡觉对我来说都是折磨，早上起来也很难受，请问失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？失眠多梦是什么原因造成的如何缓解
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见：你好从你所说的这种情况来看，一般都是属于神经衰弱，可能由于过度劳累情绪不宁精神紧张压力过大饮食不足等因素，而诱发，一般情况下，在中医上来说，多是属于气血不足，心脾两虚，常用的药物有安神胶囊归脾丸
职称：医师
专长：慢性胃炎,脂肪肝,老年便秘,习惯性便秘,慢性细菌性...
&&已帮助用户：7745
指导意见：根据您的描述这种情况是由于您压力过大或者是由于，用脑过度造成的神经衰弱，建议您服用一些谷维素维生素b1安神补脑液进行调理，平时睡觉不要睡得太晚，饮食上不要吃辛辣油腻的食物不要用脑过度，希望我的回答对你有所帮助，也希望您对我的回复进行评价，谢谢！
职称：护士
专长：高血压,心绞痛,低血压,心力衰竭,高脂血症,动脉硬...
&&已帮助用户：3704
指导意见：您好，根据您的描述，引起失眠有很多的原因，比如神经衰弱或者是气血虚等，建议您去医院就诊，明确一下病因以后根据医师的建议进行中医方面的调理，另外清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，保持充足的睡眠，不要着凉，注意保暖。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：29677
问题分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态意见建议：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：1792
指导意见：你好很高兴为您服务，你是神经衰弱引起的喝点药调理即可，喝点谷维素和卫生素B1即可，很高兴为您解答，希望能够帮助到你
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的失眠多梦，结合您的年龄来看，考虑是和您平时熬夜，劳累过度，压力过大引起的神经衰弱可能性较大的意见建议：建议您可以适当的吃点药物，如谷维素，维生素B1，安神补脑液来改善的，另外平时注意，加强锻炼，不要经常睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的
职称：医师
专长：糖尿病，糖尿病肾病，糖尿病合并感染
&&已帮助用户：69146
问题分析：你好根据老师情况来看，你目前的情况的话考虑可能是有思虑过多，或直接是压力比较大，导致的失眠多梦。意见建议：一般像这情况的话我建议你最好是就是通过谷维素枣仁安神补脑口服液来进行治疗。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,人格改变,绝经与抑郁症
&&已帮助用户：2065
心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你很可能是神经衰弱的表现，神经衰弱是一种常见的精神类疾病，症状多表现为睡眠障碍，多梦，入睡困难，记忆力下降，注意力不集中，精神状态不佳。对于神经衰弱的治疗主要有药物治疗和自我调节两种方式，建议你可以去当地正规医院的精神科进行治疗，同时你自己也要多参加户外活动，不要给自己太多压力，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
&&已帮助用户：17746
心理指导：失眠多梦不分年龄，可能是自己想的比较多，压力大紧张缺乏营养造成的有一些神经衰弱，你可以喝一些安神补脑液多锻炼不要一直在家里待着并且压力不要太大了，要注意去释放自己的压力，放松点多出去走走调节一下乐观一些
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
&&已帮助用户：4949
心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为非器质性失眠所致。这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量容易给予过分的担心和关注，再加上你对晚上睡觉做梦这一正常生理现象的认知偏差，从而容易让你体验到失眠的感觉。心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地寻找我提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你进一步完善你的性格特点，让你能学会理解和接纳，纠正你的认知偏差，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
&&已帮助用户：13038
心理指导：你好，常言说得好，日有所思夜有所梦。针对你这样的情况要注意自我的放松。平时多做一些快乐的事，每天保证自己可以多做做身体锻炼来释放自己的压力。另外。睡前听听轻音乐来缓解自己的情绪。自己放松下来，睡眠质量也就提高了。
职称：三级心理咨询师
专长：社交恐惧症,儿童社交恐惧症
&&已帮助用户：6276
心理指导：日有所思夜有所梦，积极的面对生活，我们生活才会无限精彩，做梦本事一件正常的事情但是你一直纠结，或者说压力太大的话那就影响了生活质量，不要害怕困难，失败是成功之母，你失眠之后就会内分泌失调，久而久之生物钟也就乱来。所以要想改变就要调整心态，静下心来看看自己还有哪些不足，查漏补缺，谢谢记得评价啊亲。
问失眠多梦是什么原因造成的如何缓解？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
问失眠型抑郁症如何缓解？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220785
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
问经常失眠怎么办失眠多梦是什么原因
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
问失眠多梦是什么原因造成的如何缓解
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
问失眠多梦的治疗方法是什么
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
问失眠多梦是怎么回事该怎么治疗
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
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