高考前失眠有哪些反应及表现？严重的话怎么
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治疗失眠一定要去正规的专业医院去，就去广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心吧，那儿的祝主任治疗失眠挺厉害的，上次我朋友就是在那边找她看的病，才1个疗程就见效了，现在她都好的差不多了，你也去看看吧！地址就在广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)。
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考虑是劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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高考生失眠后有哪些治疗事项
来源：寻医问药网
编辑：兔子
发布时间：
高考是很我人生中必须经历的一个阶段，而高考生的状态好坏直接影响着考试后的结果，所以在临近高考时由于心理压力过高，会导致很多人都会出现失眠的症状，那么，对于这种情况高考生应该要怎么办呢？下面就由专家给大家介绍几种解决的方法坚吧！
(1).肌肉渐进放松法。
躺在床上，使全身各部位的肌肉从头到脚顺序放松。可以反复频频，直到孕育发生身体沉重的感觉，即可以迅速入睡。肌肉渐进放松时，可自我表示在心里默念：&现在额头肌肉放松，眼皮放松&&也能够请他人表示，或把这些个话录音，睡前放录音带。如果能在录音中配上舒缓的音乐，效果会更好。
应当注意的是，这类方法是一种技术，一般需要一个掌握以及熟悉的过程，才能取患上良好的效果。因此，建议那些经常因心里紧张而睡不着的同学，在考试前一两周，就开始学习以及掌握肌肉渐进放松法,以备临考紧急需用。
(2).想象法
即躺在床上假装睡觉。在装睡中，特别是那种睡觉时身体完全放松，瘫软、沉重的感觉，装的越象，体会患上越深，就越容易快速入睡。
(3).表现法。
当睡前浮想连篇时，不论想到什么，都起劲在头脑中把所想到的内容形成一个画面，并且&定格&不动，以防止本身沿着原来的思路想下去。然后再使用肌肉渐进放松法。
(4).数数法
用默默地数数，数心跳的方法，也很有效，但一般在身体肌肉放松的前提下进行，效果会更好。
(5).音乐疗法
同学们在睡前选听一些舒缓的乐曲，如《二泉映月》、《春江花月夜》、《平湖落雁》、《女神牧羊》、《平湖秋月》、《春思》等神州乐曲、或者《摇篮曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等外国乐曲。这些个悠扬悦耳的乐曲具有镇静以及催眠的效用，易于同学们很快入睡。
(6).考试前一天，可适当做一些体育活动。
如打球、跑步等，稍稍加大运动量，这样，白天体力消耗增多，晚上就会增加困意。
(7).可按照小我私家习气，睡着看些没有意思的书籍，或吃少量的生果、牛乳、麦片等稀软事物，但不要喝太多的水。
(8).培养早睡的习气。
如果考前需要比平时早睡的话，最好在前一周就开始培养早睡的习气，以避免临时改变糊口节拍，不能适应。
(9).最好不要服用各种安眠药。
因为这样容易打乱生理节律。
(10)提醒怙恃最好不要夜里反复排闼入室探问孩子是否安睡。
因为这样既会惊扰已经入睡的孩子，同时也会把大人的担心带给尚未入睡的孩子。
寻医问药网：高考是人生必经的一个阶段， 很多考生会因为考前的压力造成失眠，而失眠带来的后果严重影响了考生的正常发挥，所以，对于高考生失眠的治疗非常重要，上面介绍的十种方法希望能给您带来帮助！
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很多人都常有这样的经历：晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。这种表现我们谓之“失眠期待性焦虑”。对高考考生来说，失眠主要有两种情况。 ★ 焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠，同时会伴随自我挫折感的产生。针对该种情况： 1、一定不要轻易服用安眠药，因为安眠药会导致短时记忆的遗忘，严重阻碍当天所学知识进入长时记忆，给孩子造成学了就忘的不良感受; 2、不要把担忧带上床，如果有什么事情感到不确定和担心，就早点用笔把它们记下来，也就可以放心大胆地睡觉了; 3、睡眠时间和规律的保持。对于存在睡眠问题的同学来说，从现在开始就要调节睡眠规律了，不要轻易打乱作息计划。即使头天晚上睡得不好，也不要晚起;白天补觉不要超过1小时，傍晚不睡觉，同时，第二天也不要轻易早睡，严格按照正常入睡时间，这样就可以逐步养成习惯，不会出现睡眠混乱。 ★ 夜间学习较晚，饥饿感和手脚冰冷导致失眠时，该怎么办呢?有以下几点建议： 1、科学表明，富含色氨酸的食物有助于睡眠改善。 2、睡前烫脚暖手，可以很好地改善体内微循环，较快入睡。
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该问题来自：涵盖整个健康领域，为你解答生活中也遇到的健康问题。健康常识领域专家高考前失眠咋办？广东珠海哪里治疗比较好？
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治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
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.随着现代生活节奏日益加快，生存与竞争的压力，失意与失落的苦涩，导致了现代人有37%以上都有轻度失眠和抑郁症，而目前对失眠的治疗基本上以服用安眠药或镇静药为主，但这两种药总的来说都是抑制中枢神经系统的兴奋以缓解失眠，长期服用会产生对药物的耐受性、依赖性及成瘾性，建议你采用中医治疗，就去广东省民安医院吧，他们医院挺不错的，采用的中医三位一体平衡疗法效果很好，赶快去看看吧！
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