失眠会是导致掉头发的,晚上睡觉前喝一杯牛奶,看看书可以缓解睡眠症状的

据你所述，她的颈椎病不是主要的，似乎气阴两虚才是她失眠、头晕、气虚的病因，可能还有肝气不舒、肝阴虚的问题。颈椎病可以通过颈部的正确运动治愈的，贵在坚持。建议找好中医当面诊断，及早调

去看看中医吧，把把脉，吃点中药调理一下，如果不是严重失眠应该可以慢慢调理过来的！

教你个很邪门的方法，下个《地藏菩萨圣号》的mp3，睡觉的时候在枕头边上放，睡得特别安稳。如果找不到，就下印光大师的《南无阿弥陀佛》的六字圣号，也很安神。

失血性严重贫血，晚上睡觉失眠——阿胶，打碎，开水冲服，每天12克，分两次。补血、止血、安神。

会不会是楼主你的这个思维在晚上变得更活跃了的啊，我很少失眠的啊，会不会是我晚上睡觉之前很少拿着手机在玩的缘故呢； 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负

放松下心情.睡前可以适当的散下步,帮助睡眠

您好，这种情况很可能是压力所导致的，在平时尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上

尝试下金针菇鸡汤：材料：金针菇，鸡肉，黑枣：做法：把金针菇洗干净，鸡肉去皮，黑枣去核，接着放进锅里加入适量的水，煮开，转入小火，煮10几分钟即可。百合牛肉：材料：牛肉，新鲜百合，青

食疗法：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以

你好,这个没事的只要是多养身体这样才可以的不要胡思乱想要闭上眼睛多休息这样就可以了

你好!这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼

就描述而言，这并不是失眠出的问题，而是隐匿性抑郁症的表现，对于这样的情况，建议你们带他看心理科，服用一些抗抑郁性药物，同时多运动，即可改变。

注意劳逸结合，保持用眼环境湿润，或者适当使用一点人工泪液。

我现在是坐着睡觉,一躺着就上不来气,难受死了。

失眠是压力太大了，要吃好点，睡前喝牛奶。

可以通过颈部牵引、针灸、推拿等综合性治疗改善症状，效果都是比较好的

病情分析： 你后脑勺摔后头晕头疼，考虑是外力损伤导致轻微脑震荡没有完全恢复形成的不适症状。指导意见：建议 不需要特殊检查，建议 口服 镇脑宁胶囊 可以熄风通络。用于治疗内伤头痛，伴

你好，根据你描述的情况多考虑是脑神经调节紊乱的情况，这个情况多考虑是由于经常性熬夜刺激导致的情况的。这个情况就建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素脑灵素片补脑汁做调节治疗为宜。同

病情分析：不必太担心，可能体检时过度紧张造成的指导意见：调整小孩情绪，多测几次。如果症状持续存在，应该尽早治疗。

如果早上起床之后的话被有点疼痛,这个在睡觉的时候不要

晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 、睡前洗个

病情分析：您好！您的问题是服抗抑郁药，体重增加。指导意见：建议：抗抑郁的药不能停。体重的问题要靠控制饮食和运动来控制。医生询问：

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。

你好，可能因为你最近精神压力大，你可以去唱歌，旅行，好好释放一下

压力太大了，改善的方法：①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作

喝牛奶啊,花茶的话应该玫瑰花,菊花都可以

病例分析:你好，这属于肾虚导致的，属于阳虚，有白带吗？意见建议:我建议针灸治疗；配合艾灸，加服中药温经汤加减治疗。慢慢会好的。

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠

如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时。

睡前打坐，可以解决失眠。方法是：1.首先要选择早睡早起的生活方式，21:00-22:00睡觉，早晨与太阳一同起床。形象的讲：“太阳起咱起，太阳睡咱睡，别跟太阳对着干” 。无论夜里睡

病情分析：你好，根据你的叙述，你的严重失眠的情况可以服用右佐匹克隆片，复方枣仁胶囊等药物治疗。指导意见：平时要注意养成良好作息习惯。保持心情舒畅。避免过度劳累。注意休息。适当运动。

白天不要睡觉，多做事，晚上累着了就睡着了。实在睡不着就喝白酒

1.养成良好的生活习惯，准时入睡和起床，可以形成人体生物钟。2.晚上饮食在睡前三小时，要清淡。3.可以考虑补充B族维生素和钙镁

有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的

平躺全身放松，然后集中意念，想象脑海有一个物体，比如书，手机登，然后集中全部注意力只想这个东西，他的质地，纹理，大小，不然念头有一霎的偏移，然后很快就会入睡。不过刚开始有点难，你坚

偶尔的失眠是正常的现象，因为人只要在受刺激或压力较大的时候等，都会出现失眠的 情况。但是长期失眠的话就不正常了。长期失眠的危害较大，不仅会导致神经衰弱，焦虑，抑郁等神经性疾病，还会