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感觉脖子后面有神经在跳
怎么都睡不着
连续好几天了 怎么办啊
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我也一样，明明有困意，就是睡不着，是不是还头晕恶心
不要看黄，不要意淫，多来戒色吧学习，多帮助其他吧友戒色
我也失眠了
撸多了，神经衰弱。记得饭后轻微运动，比如慢跑。这样睡意会好些
看看中医，把把脉。另外练练静坐或者站桩也有好处
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几乎是彻夜失眠，11点左右睡，入睡困难，2点多醒一次，4点多醒一次，然后5点6点，典型的心肾不交，有什么办法可以恢复，戒了很久了，戒色反复期都过了，之前也没有过这种情况，今年才开始出现的，之前睡觉都是晚上两三点或者三四点醒一次，然后一觉到天亮，怎么会这样，请教各位师兄。
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我已经把我最好的戒色方法给你了！我以前和你一样，我不到四五点睡不着觉，后面通过大力行善！现在十点多就能睡着了！一定要坚持！效果不可能快
过段时间再看看，真不行就去看中医，你有久坐没有？
很多戒友都有这样的情况，这是邪淫的症状之一，只有通过戒色养生，改过修善才能够彻底恢复。楼主加油，能够遇到戒色吧就是一种缘分，好好珍惜。加油，戒色贵在行动与坚持，养成一个良好的生活习惯，每天善心善行，改变自己。相信只要我们坚持下去，我们都能戒色成功，找回遗失的美好。加油，相信我们都是最棒的！
典型戒断反应10种 里面讲到了睡眠方法
29岁大叔撸龄十年戒色三年7个月分享恢复过程
白天坚持不睡觉，竭尽全力去运动。让自己感到非常的累，然后又不休息。这样到了晚上，躺倒床上，你很快就会睡着了。只是这个办法有些极端而且累，所以要辛苦自己才行。总之，失眠我也常有。只要你坚持戒色，很快就会恢复了。每天坚持学习戒色文章，坚持运动坚持行善，多去帮助战友，恒久力行，戒色成功将成为可能！！所以，努力吧！！为了自己的健康为了自己的未来，加油！！如果有不懂得可以问我。
不行就闭目养神
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我她妈就能睡一小时，后面就睡不着了
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肾虚，现在失眠严重，每天说3-4个小时，晚上清醒，耳鸣。各位前辈，有没有不吃药的办法？求求各位了！
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去看中医，让他给你开中药补肾，西药控制睡眠。中西医结合
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戒色后失眠多梦怎么办
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戒色后失眠多梦怎么办，调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响。顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，常跟家人吵架，真是太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。 可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！ 去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但 吃了一段时间又没有效果了。之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我快绝望了......长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已 经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。 之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。于是我加了王琳微信，和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也曾是个失眠 患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有七八个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。我把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。如果你也被失眠纠缠，不堪忍受这种折磨，不妨添加王琳微信聊一下，对你也没什么损失。而我相信，你会获得重生！------------------------文章内容结束-------------------------戒色后失眠多梦怎么办，人这样说的时候，恰恰是需要男人关心的时候，卢冲不顾她的挣扎，把手放在她痛楚的地方，轻轻按摩，同时又启用了超级虚拟手机的隐藏功能恢复，慢慢地帮刘倍恢复。刘倍痛楚的地方距离最神秘的地方不过两寸，卢冲给她按摩的时候，她能清晰地感到卢冲的手指尖仿佛带着神秘的能量，又像是电流，渗入她的肌肤，让她疼痛转轻的同时，又给她特别的感觉。毕竟两个人有过难忘的肌肤之亲，当卢冲帮刘倍完全恢复好之后。
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价值30元的门票免费送！送！送！月子里的孩子应该能睡足20小时左右，总哭不睡得是 ...
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戒色吧对我印象很深，虽然经常潜水默默关注，但身心真心受到很多前辈熏陶。现在不撸了，但改变了习惯以至于晚上失眠怎么办（以前是撸了才睡着的），现在狂听音乐，反而更加睡不着了，第二天醒来都有不知道什么时候不知不觉睡着的，于是上班也影响了效率。有没有前辈指点一二，对付失眠的方法（我估计我就是以前睡前撸的习惯吧）。谢谢~~~
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第一百九十八天
首先肯定是彻底的断绝邪淫，邪念，邪影音，小说，图画等其次每天学习戒色文章，提高觉悟和保持警惕每天早睡早起，不久坐，不熬夜每天锻炼身体，加快恢复这些是每天必须落实的问题，这是解决失眠的基础 你还可以傍晚吃完饭去散步一小时左右，可以慢跑。。。睡觉前可以热水泡脚最少十分钟。。希望你去落实，去行动，肯定会有效果，就怕你自己不去落实，不去行动，不去坚持，这样肯定没有收获的
睡不着就忏悔。想你做错的事，慢慢就睡着了
戒色不能强戒，需要用对方法，。首先要多看多学习精品贴里面的内容和视频，然后行善积德积累正气欲望定当减少，少吃肉饮食清淡不熬夜，早睡早起，不要久坐，强身健体，这些累积起来就是全新的自己。不要看一切跟黄色有关的，看多了伤精气神，也不要意淫，意淫同样伤精气神同时还伤精。万物皆有灵，作用力都有反作用力，做好事得善报，行恶天惩罚，不时不报，时候未到，尽人事，行天道，浩然正气，天地长存，南无阿弥陀佛。加油！[真棒]
1，早睡早起，晚上不要听音乐，睡前半个或者一个小时不要接触电子产品。可以写写日记或者看看书。2，学习系统的戒色知识，能够醒悟，还不至于在戒断反应了时慌乱。3，好好锻炼身体，持善心。
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