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警惕卵巢早衰征兆 延缓衰老有妙招
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警惕卵巢早衰征兆 延缓衰老有妙招
摘要： 卵巢早衰会影响雌性激素分泌，会使女性体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，提早进入更年期期，意味着衰老来临。目前，卵巢功能衰退呈低龄化趋势，发病率越来越高。那么，卵巢早衰的征兆有哪些？女性避免卵巢早衰，应该怎样对进行保养？
卵巢早衰会影响雌性激素分泌，会使女性体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，提早进入更年期期，意味着衰老来临。目前，呈低龄化趋势，发病率越来越高。那么，卵巢早衰的征兆有哪些？女性避免卵巢早衰，应该怎样对进行保养？
据研究显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。卵巢早衰主要有两大征兆：
1、月经周期改变卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。
当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
2、提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。
日常绝招：
1、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
2、合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
3、要学会自我调节情绪，特别是重压之下的白领女性。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强血压、脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态。
所以，避免卵巢早衰，女性要善于调节情绪，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪正确对待发生的心理冲突。相关文章推荐阅读：
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卫计委宣传司副司长姚宏文表示，我国吸烟人数超过3亿，同时有7.4亿非吸烟人...女性养生:如何延缓卵巢衰老_饭菜网
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女性养生:如何延缓卵巢衰老
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生活习惯调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减
生活习惯调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。减肥过度的女人也容易卵巢早衰，因为相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。疾病影响40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后，对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。反复多次的人工流产等也容易引起卵巢早衰。压力是元凶生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。环境污染因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到&污染&，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。遗传惹的祸如果说你的母亲绝经很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。另外，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。卵巢早衰饮食上要留意哪些？女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食品，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。
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健康咨询描述：
主要症状:发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
我前几天服了9天的卵巢保养软胶囊,他的主要成分是大豆异黄酮,花青素,月见草,当归提取物.我计划本月底下月初怀宝宝,有影响吗?计划怀孕要不要吃天然维生素E和叶酸
感谢医生为我快速解答——该
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人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园--脸,秘密花园--卵巢.女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜. 然而,有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调,妇科问题多多；身体曲线变形,局部脂肪堆积；情绪易于波动,精神状态欠佳,睡眠质量低下,潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等.注意了,你的秘密花园已经处于警报状态.医学研究证实,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是制造雌激素,让女人更女人,更青春,更健康…… 卵巢"早衰"与什么有关呢? 一是与月经初潮年龄有关.月经初潮年龄越早,绝经发生得越早. 二是与生育状况有关.首先与首次怀孕的年龄有关.即首孕年龄越大,绝经越早.另外,哺乳时间越长,绝经越晚.还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚. 三是生活习惯.调查结果表明：每周吃两到三次鱼,虾的妇女,绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,坚持时间越长,绝经越晚；从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早. 四是"塑身内衣"的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤.尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病. 五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状.据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象.她们自诉身心疲惫,体重攀升,烦躁失眠,皮肤干燥,发色枯黄,月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作.在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右.心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰,过早出现更年期症状的原因是心理压力过大. 卵巢"早衰"人早老 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子.例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮.同时雌激素能促进女性生殖器官,第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没.卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能,肤质,肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临.据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高.上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛,驼背,身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%.90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机. 破译保鲜密码 卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量；胸部丰满,紧实,圆润. 究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出,主要是从生活方式上提早做预防. 产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法.在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼,虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所,家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪.现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏,血压,胃肠蠕动,新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压,冠心病,溃疡病甚至癌症的发生.女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游,找朋友聊天来及时宣泄不良情绪.建立科学的生活方式.生活单调是许多疾病形成的原因之一.建立文明,健康,科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要.合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树,欣赏音乐,练习书法,绘画,打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康. √瑜伽保养--安全的方式 么能阻止追求美丽的女性的步伐呢?瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能,并开始尝到了甜头.那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢? 瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调,输卵管不通,产后阴道松弛,盆腔炎等有很好的效果.同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的"元气",使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老. 看来,通过瑜伽来温补子宫,改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,从而达到驻颜美容的目的,这一运动方式是女性朋友的另一种追求. 想想看,在环境幽雅的健身房里,伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬,那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢? Χ精油保养--无科学根据 把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢,这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法--卵巢保养.据说,这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位,长期坚持下来就能增加女性魅力,调节睡眠,治疗月经失调,痛经等妇科疾病. 从中医理论的角度来说,一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收,通过"走窜"作用改善气血运行,对宫寒,痛经或许会有一定帮助,但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强.至于精油中的中药成分,玫瑰的确有舒肝理气,活血化瘀等作用,中医有时会开给病人口服.但是,这些花类的中药经过提炼成油,其中只含有微量成分,经过外部按摩,由皮肤吸收达到体内.这个吸收过程非常复杂,最终能达到体内的元素微乎其微,其效力可能并非想象的那样明显.
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产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法.在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼,虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所,家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪.建立文明,健康,科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要.合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树,欣赏音乐,练习书法,绘画,打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康.
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卵巢日常保健：1,加强运动：运动是一种“万能药”,可以在月经来临前1-2周做些中度的有养运动如：慢跑,游泳,骑自行车等.2,经常泡澡：在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水,也可以加入一些薰衣草油,有使全身肌肉放松,缓解情绪紧张,安定心神之功效.3,保持有规律的作息生活：注意劳逸结合.4,避免经期着凉：行经期间受凉,容易造成经血不畅,引起痛经.如：冒雨涉水,坐卧湿地,用凉水洗脚等.5,注意经期卫生：避免经期内进行房事,防止经期细菌感染,引起妇科疾病.6,防止滥用抗生素,抗生素会抑制了人体自身的抵抗力,导致了机体功能失常,使经血凝滞,淤阻,加重经期疼痛.7,远离烟酒：吸烟饮酒的女性中有25%---32%的人患月经不调,长期吸烟饮酒的女性,月经不调的发生率是不吸烟,不饮酒女性的3倍以上.8,经期内避免拔牙,医疗美容,打耳朵眼,容易引起精神紧张,造成气血不畅,引起痛经.9,避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能,容易引起内分泌失调.10,避免盲目减肥：当体内脂肪不能维持正常的机体需要时,会引起月经不调.11,避免穿紧身内衣,压迫生理正常发展,容易引起妇科疾病.12,患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗,以便杀死细菌.13,使用妇科洗液的女性：应将生殖器和肛门分开清洗,以免造成细菌传染卵巢日常保养1,少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑.2,少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调.3,少吃冰冷,辛辣刺激性食物：避免气滞血淤,寒湿凝滞引起月经不调.如：花椒,胡椒咖喱等4,月经期间：忌吃酸性食物,如：米醋,酸菜,青梅,杨梅,柠檬酸等.5,少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力.6,少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率.7,多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E,氨基酸和矿物质.8,多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象.如：蔬菜,豆类,大麦,荞麦等.9,多是吃枣：红枣富含大量的蛋白质,脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效.10,适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁,合成胶原蛋白之功效.11,适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生.(葡萄籽,皮里富含大量白藜芦醇)12,多吃豆类食品：补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调.13,保持营养均衡,并尽量少食多餐.
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有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园--脸,秘密花园--卵巢.女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜. 医学研究证实,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是制造雌激素,让女人更女人,更青春,更健康…… 卵巢"早衰"与什么有关呢? 一是与月经初潮年龄有关.月经初潮年龄越早,绝经发生得越早. 二是与生育状况有关.首先与首次怀孕的年龄有关.即首孕年龄越大,绝经越早.另外,哺乳时间越长,绝经越晚.还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚. 三是生活习惯.调查结果表明：每周吃两到三次鱼,虾的妇女,绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,坚持时间越长,绝经越晚；从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早. 四是"塑身内衣"的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤.尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病. 五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状.
副主任医师
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,少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑.2,少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调.3,少吃冰冷,辛辣刺激性食物：避免气滞血淤,寒湿凝滞引起月经不调.如：花椒,胡椒咖喱等4,月经期间：忌吃酸性食物,如：米醋,酸菜,青梅,杨梅,柠檬酸等.5,少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力.6,少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率.7,多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E,氨基酸和矿物质.8,多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象.如：蔬菜,豆类,大麦,荞麦等.9,多是吃枣：红枣富含大量的蛋白质,脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效.
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你好，卵巢早衰女性一定要避免久坐，卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，一定要学会保持长期心情愉快，闭经女性一定避免长期熬夜工作，避免房事过度，要房事有节，不要乱补激素类药物或保健品，25岁以上的女性建议服用敏尧依能静胶囊来预防卵巢早衰，保养卵巢，从源头延缓衰老！可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质.
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核心提示：有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
　　有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
　　然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，问题多多；身体曲线变形，局部堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。
　　注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……
　　卵巢“早衰”与什么有关呢？
　　一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
　　二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服药时间越长，绝经越晚。
　　三是生活习惯。结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
　　四是“”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发或等。
　　五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
　　卵巢“早衰”人早老
　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家在随机抽查的1500名记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的，使卵巢功能保养错过了最佳时机。
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　　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
　　究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？指出，主要是从生活方式上提早做预防。
　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致、、病甚至的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
　　保养——安全的方式
　　什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？
　　瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对、输卵管不通、产后阴道松弛、等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
　　看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜的目的，这一方式是女性朋友的另一种追求。
　　想想看，在环境幽雅的房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？
　　Χ保养——无科学根据
　　把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性、调节睡眠、治疗月经失调、等妇科疾病。
　　从理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
（实习编辑：徐燕）
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