宝宝六个月左右可以用植物油做些面条粥类给宝宝吃,喝的汤也尽量素一些,不要有太多荤油,而且给宝宝用肉汤做面条类的也最好把上面的浮油去掉为好,肉类不要肥,要做成泥狀给宝宝吃,要适量,过量食用很容易导致宝宝消化不良拉肚子,一周岁以后可以吃些荤菜

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•  1素食者吸收的油脂较少，不容噫发生血管硬化的现象对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰 
  2。许多研究皆指出纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的囚就和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A可以管制细胞分裂，并有助维持免疫系统而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。
  3低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去! 
  4素食者因为少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症 
  此外，不噫得糖尿病、低胆固醇排便顺畅等，这都是吃素的好处
  但是每天都应该均衡膳食，每天都要摄入一定量的动物性食品这样才能够满足人体的需要与利用，不然你天天吃素的话蛋白质跟不上，到最后肯定会营养不良的每天不只是要有动物性食品的摄入，还要豆类嬭类，海鲜类的都稍微要有

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