为什么女生练后空翻更难_百度知道
为什么女生练后空翻更难
刚开始做空翻是不能自己做的,我就吃过这个亏.体会用摆臂的力量带动身体往上跳.跳起,但要求你自己能独立完成动作.在比较明白这个动作要领的保护下做动作,不然你会找不到方向感的. 四,但摆腿一定要有速度,要求身子要正,你可以跳的不高.等你知道自己翻转做动作了,到最高点时抱膝. 三,原来再哪做就一直在那个地做. 建议将第三步练习一下我教练告诉我后空翻不同于后手翻. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了. 二,不然容易摔倒. 然后是一个人站在旁边保护你. 另外.但要有人在后面扶着你,往后给头.做后空翻最重要的一点是摆腿速度.但你的弹跳如果好的话就可以做的更好些.跳到最高点时提膝,增加弹跳高度,带动身体跳起,那样太危险了.双手摆动.旁边的人就不抓你了:一. 后空翻的分解动作是 ,你跳起来自己做动作,你就可以自己完成动作了.要两个人先一左一右抓住你的衣服和裤子.最后是脱保,你跳起来后他们帮你增加高度和翻转,没学会的时候也不要轻易的换地方做,否则很容易摔到,他们只在旁边帮着拖一把,它不要求有太好的柔韧性,但动作定型慢.做的时候精力一定要集中.
最后祝你成功,确保练习者的安全
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其他2条回答
女生腰肢柔软。个别练不好或许因为腰腹力量实在太小了，练起来应该更容易才对怎么会
女生虽然身体韧性好但腿部或者说全身力量都还是不够的
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