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> 疾病知识 > 失眠 > 治疗 >文章来源：济南神康医院 24小时预约专线：0531-88190909　　研究表明，老年人失眠多梦的几率比年轻人要高，这是为什么呢？老年人的睡眠时间本来就是比较短的，但有些老人会觉得这是病态，而开始忧心忡忡，这会让老人们患上失眠症。　　老人失眠的危害远远大于年轻人，老年人的睡眠本就短了些，要是再失眠多梦、夜间易醒，对老年人的身体健康会是很大的威胁，因此，老年人一旦失眠，应立即接受治疗。治疗过程中，要注意调理。那么，老人失眠该怎么调理呢？　　1、当出现失眠症状的时候，老人千万不要过于担心，这种担心会让你的失眠症状加重。因此，要有良好的心态，忽视失眠症状，无所谓的态度，反而可以让失眠对老人的影响降低很多。　　2、要是舒适的睡眠环境。卧室的舒适度对睡眠质量的影响是非常大的，要保持室内的通风、整洁。　　3、如果是长期失眠，应该适当给老人进行饮食调理，忌烟酒、咖啡和茶，可以吃一些有助于睡眠的东西，比如在睡前和一杯喝牛奶。　　4、适当的运动。失眠老人白天可适当的做一些运动，如打打太极、散步、跳些轻缓的交际舞等。尽量避免在不困的时候上床、或者在床上看电视。　　以上是对老年人失眠的调理方法，当然，这些方法是配合治疗的，不能作为治疗失眠的方法。如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询。祝您生活愉快！★患者热点关注★费用治愈精神分裂需要多少钱？时间这个技术多久能治好精神分裂？疗效这个技术是否适合我？效果如何？
专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能尽快康复。
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医院简介济南神康医院(山东省直医保，职工医保，居民医保定点单位)，是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，省重点精神卫生康复和治疗中心，山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】★医保定点：医保新农合定点单位推荐专家更多>>靖永义主治中医师
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济医广审字[2020]第0410-034号}

据调查了解得知，一些生理学家的研究表明，在夜里做一定数量的梦是正常的，可以让人体的精神有一个缓冲的作用，但是很多人会发现自己在夜间有失眠多梦的现象，那么，这种现象的原因是什么呢？请看下文：夜间为什么会失眠多梦：1、可能日有所思，也有所梦，对平日做的梦过于在意，导致梦感增强。2、压力过大，影响了正常的身体运作，导致连晚上睡觉神经也处于紧绷状态，引起多梦。3、睡姿不当也是导致多梦的一个原因，一些人因为习惯了一种睡觉的姿势，并不符合生理逻辑需求，因而造成了多梦。4、外界环境有干扰，这对于个别做梦者来说是会有发生的，但是并不是时常都处于外界的干扰中。夜间为什么会失眠多梦？要怎样保证有质量的睡眠，而不多梦呢？1、对于自己经常做梦的事情，不要过于紧张，避免恶性循环。要树立信心，寻求合理有效的解决方法帮助自己战胜多梦失眠的现象。2、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。3、调节好日常心态，使自己处于乐观正面的环境，同时避免经常去想自己多梦，与梦中发生的事情。4、长时间的睡觉要保证在夜间进行，不要再白天打盹或午睡过多，白天的睡眠时间尽量控制在1个小时内，下午3点过后尽量不要再睡觉了，睡多也会导致做梦。温馨提示：失眠症大家都知道是怎么一种病症，当失眠症出现在自己身上时，最重要的是及时的查清楚病因，对症治疗才能让自己早日恢复健康，失眠严重者，可以及时就医，遵循医生的建议治疗好失眠症。}