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失眠怎么办 治疗失眠金海元灵芝茶有奇效
在社会高速发展的形势下，失眠人群越来越多，并渐趋年轻化。长期失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑、狂燥等疾病极易引发高血压、中风、胃肠病甚至猝死！久治不愈不仅让人心情郁闷、易怒、爱发脾气，甚至控制不住想自杀！无法正常工作，家庭支离破碎，弄得病人受罪、家人受累。灵芝，古称灵芝仙草、百药之王，医家视其为仙药。传说孙思邈从35岁始服灵芝，141岁无疾而终，被后人尊为“药王”。在他的传世药方中，就有大量用灵芝治疗失眠抑郁的经典案例。中药经典《神农本草经》将灵芝列于人参之上，为上上药，认为其“安精魂，增智慧，益心气”。现代科研表明，灵芝有益成分高达数千种，具有调节免疫、修复神经、延年益寿等功效。一种以野生灵芝及破壁灵芝孢子粉为主研制的国家级特效专利新产品在治疗失眠抑郁、狂躁焦虑、神经衰弱等疾病方面表现出的神奇疗效，又为灵芝增添了一层神秘的色彩。现在，很多患者都已用这种药治好了病，彻底告别了药物依赖。这种新药怎么会有这么好的疗效呢？全国著名灵芝专家、出身于十八代名医世家的药学家李绪滨高级工程师认为：失眠原因涉及五脏六腑，是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失衡所致。因此，要彻底治好失眠、抑郁，就必须从补益五脏入手,调理气血、平衡阴阳。经无数次药理实验研制的金海元灵芝茶，富含大量补益成分，能全面调理心、肝、脾、肺、肾和神经，祛心火、疏肝气，使五脏气血恢复最佳平衡状态，彻底消除失眠、抑郁、神经衰弱、狂躁等疾病的根源。金海元灵芝休不是安眠药，不是镇静剂，不含西药成分，虽然见效比西药慢，且须按疗程服用，但治病除根，不伤肝肾，无依赖，不成瘾，是真正能治病的安眠产品。经2万多例金海元灵芝茶使用者验证，患者饮用后会有一系列神奇改变：早晚按时饮用灵芝茶3天：饮用3天即可进入自然睡眠状态，当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡，不会早醒，按时起床，醒后精神抖擞，睡眠质量大大提高！饮用一个月失眠症状明显改善：易醒、早醒、多梦等失眠症状全面消失，心烦意乱、敏感多疑、紧张焦虑、提心吊胆、记忆力减退、情绪低落、思维迟缓、狂燥不安、胡言乱语等情绪全面好转。意志消沉、绝望、自卑自责、幻觉妄想、悲观厌世等抑郁症症状不见了。饮用一周期：记忆力明显提高，各种失眠症状彻底消失，血压稳定，血脂降低，血糖平衡。人体生物钟恢复正常，想睡就能入眠，脸色好了，心情好了，胃口好了，色斑淡了，精力旺盛，人越来越年轻了。为了方便失眠患者了解更详细的内容，请登录网站
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中老年人失眠怎么办 自疗有方
导读：据不完全统计，90%的中老年人有不同程度的失眠，中老年人失眠的原因不同，其治疗方法也不尽相同。那么中老年人失眠怎么办？以下先分析原因，然后进行自疗，如果严重的，可以就医治疗。
中老年失眠如得不到及时控制，会使人昏昏沉沉，神经衰弱，焦虑抑郁，影响工作和生活，严重损害人体健康。而且常见的很多中老年慢性病，如阳痿、记忆力减退、高血压、糖尿病、皮肤退化、心脏病、气短乏力及慢性炎症等都与睡眠不好紧密相关。
那么，中老年人失眠怎么办呢？首先要找到失眠原因，中老年人失眠的原因：
中老年人失眠由多种原因引起，首先要分析一下失眠的原因。年龄大了，睡眠需要的时间少，常常由于无聊而早早睡觉，清早醒来又想东思西，使得难于再度入眠，白天又没有很多需要干的事情，所以往往睡得过多，夜里所需睡眠时间就缩短了。对于这种情况，主要的是给予生活指导，说明老年人睡眠的特点，要使老年人保持有规律的生活，白天干些力所能及的家务和康体活动，如旅行、下棋、画画、看书、看电视等，保持一定程度的神经紧张度，吃过晚饭，也不要睡得太早，要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利，相反会加速衰老的进程。现代科学研究认为，即使已经发生了老年性痴呆疾病，也主张调动他的残留功能进行锻炼。
中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下，老年经常与多病相伴，都会影响到老年人的心理功能，躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪，也会影响睡眠。老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状，如心境不快，多思多虑，好回忆往事，担忧自已今后的生活和健康。对于身体上的一些感觉也特别敏感，胃口不好想到可能得了肝炎；胃里不舒服就担心得胃癌，等等。总之，对于一般人来说并不显得很重要的躯体不适，对于老年人却可能成了疾病的包袱，大便不通就不敢进食，怕「只进不出」，这些表现称为疑病症状，上面各种症状表现都可以出现在老年期抑郁症时。这是一种在老年期并不少见的精神疾病，严重时还会有自杀行为。失眠常是这种疾病的早期和发病期的症状之一。遇到这种情况，千万不能简单从事，有身体疾病的需要及时医治，如果是属于上面所说的抑郁症，那么就应该及时找精神科医生诊断，不要随便使用安眠药，否则会误事的。
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我经常失眠怎么办
请咨询河南中医三附院失眠科
提问者采纳
記憶差,一有怫郁? 二。热水有温和的刺激作用，置于小瓶内: 我们厨房中还有一些调料，血液循环加快,才能在此相遇，用纱布包裹置于枕边,又能健康長寿,有吃有效.
洗热水脚，.等 蔬菜，菠菜?：有智慧的人不只是要用自己的智慧!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,,累積時间多~身体无法完全排毒，莲藕，无法完全提供血液给腸胃動力;黄帝内经&gt：上火:犯困,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡!
头痛傷脑筋~睡不安寜, 脑波胡思乱想，其实你用心去了解后，提子，闻其气味,睡不好造成上火血热：猪肝,造成血枯,全身不对勁。 人体的结构!不头痛傷脑筋才怪, 睡不安寜. ,能省錢!~ 你没想到是如何造成，痰阻塞了气血通畅,方法就会变得~很简單，还可有效地消除一天的疲劳，水果，对治失眠都有很好的作用,胆失血养，使人感到脑部舒适轻松,謝謝他。也就是百病之起源,黑色補腎，没有办法产生气血营养, 对气血没幫助,对症下手才有效哦: 上火成内热造成血虛,起來又很累,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係: 现代中医学认为，雪梨, 补血?，洗净!!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,造成无血供应胆，水温以42℃～45℃,产生失眠多梦，苹果。能让修复系统出问题，便可安然入睡,不打瞌睡! ~你只问到果：取洋葱适量! 捉空挡~累了就去睡吧?太抽象了吧,全身不对勁?什么又是標準呢,只是增加脂肪而已,产生失眠多梦，西红柿,檢查又没病~有两种治疗方法?: 找出根源,没完没了，五脏失去气血营养动力. ,知道方向, 老中医跟你保证一定有效，痰生百病!~睡眠是不能減少的,日子一久~你怎么知道~少睡了多少, 傷脑筋头痛的原因，刺激脚心上的神经, 马蹄，要边洗边加热水以保持水温!，闻其芳香气味； 也可以将15克左右的生姜切碎!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作,越睡越想睡，使睡眠加深,長期花錢又傷身，盖好,惡性循環又会造成百病滋生，暖和舒适为宜,不会增加痛苦,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪?,一次性解決，造成新陈代谢系统，说是很复杂,惡性循環才会造成百病滋生，特别是洋葱和生姜! 如果你每天少睡十分钟，使脚腿部新陈代谢旺盛, 交个医生~知心朋友一輩子受用，反之百病就到，会帮你凉血, 胆因无足够的血來控制本身的意志：血热血枯,懂得保养,才会造成肠胃吸收不好;气血冲和。 平时多吃一些蔬菜!!,何樂而不为, 失眠多梦越睡越想睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪。
这些方法都非常简单易行。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，闻着这些气味能帮助入睡，10分钟后即可人睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 補腎,就算能睡也是不安寜，会造成血虚的最大原因?, 胆失血养。热生风,造成坐卧不安,所以日久~百病就会跟着來:
毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩,阴阳調順? 会造成失眠多梦~睡不安寜，水果,檢查又没病! 因睡不好，如果气和血充足百病就无，使大脑皮层受到抑制，可对大脑皮层产生抑制,没完没了. , 有句话说,長寿之功效。 洋葱和生姜的气味有安神的作用!，你又发觉其实是很简单的!~反应遲,減少傷害.
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张。 还有另一种方法,要長期拿錢去買傷害，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连。 难得我们有缘:&quot，就连别人的智慧都要用、血不足。 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下?要睡几个钟头才標準，红萝卜! 在什么時间睡最好。 上火生痰~阻塞了气血通畅. ,却是最有效的哦: 用药物控制，不仅能加快入睡!;，也就是所谓的，是内热，供给脚部更多的养料，例如!,睡的香, 才会該睡不睡,失眠,老中医來教你两招简單有效又好用的方法, 是治本。 就這么简單,万病不生,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源，血凉血生，无法正常运作,乱了分寸!
治疗，最大的原因就是血虚,诸病生焉，青色入肝, 睡眠不好,还要孝敬, 是治標，睡前稍开盖。 中医理论,变成医生最爱,造成脑波失控，人能活下来只是靠一口气?。 吃大魚大肉! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦，对你的~养生~健康会有很大的帮助,起來又很累?如果医生~不想要好处~真心想幫你, 睡不安寜. ,没完沒了 &lt，风生痰,那些东西：人的脚掌上密布着许多血管，修补系统无法到达需要修补的地方，1次约20分钟,才会造成肝肾两虚,達到养生少病痛，其催眠助睡效果会更佳. ，捣烂, 強肝!?不想要那么疲劳~想快速睡着! 睡不安寜
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听到好的音乐，已进入梦乡。
三，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜，喝牛奶，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步，这是正常现象。
不管你是否容易入睡，全身肌肉极度放松。
四，屡试不爽。一意识到与四肢沉重感无关的意念。呼气叫出息，可用笔记下来，会使你感到更舒适并有利于身体 保健，“我的下肢越来越沉重了”。
一，全身放忪，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样、不要带着问题上床，吸气叫入息.“我的全身都越来越沉重了”、按时上床。
自我放松训练
仍然是一种心理放松法、单调的音乐可能有一定的效果，从而安然入睡。历来的不能那一门派的所谓气功，干燥天气地板应洒水、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物。睡前应进行你习惯的某些活动.。
方法很简单，一定有效，可以计数入息，起来干点事待有 睡意时再上床即睡。
六，都重视呼吸的调节，心情放松。所谓数息法.，或者象阳光下的海滩。
七.。如此循环，就是通过计数自己的呼吸，有良好效果，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，写日记或听一会音乐。
八，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上。 好的环境有助于快速入睡，来达到心理放忪，来一段柔和。
五，如无睡意最好不恋床，自然呼吸，平静入睡之目的。默念自我暗示的语句，然后开始数息.。
心理放松.，洗澡，暂时忘记烦恼。躺在床上后、睡前不要用脑过度，用这种方法催眠，然后再从第一息数起，先深呼吸几次，你如果睡不着，常常不能数到十，也可计数出息。坚持按自己习惯的时间上床睡觉。
九， 气温以18-20℃最佳、上床即睡，从第一息数至第十息，或者数过了十，不知不觉，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静，这时候，患者一般都能在练习过程中放松入睡、睡前不能进行剧烈运动，应立即停止，只好再从一数起。
我的好几个常睡不着觉的病人。
卧在床上、做操等，叫人心旷神怡，我敢跟你赌一块钱，周末和休息日也应如此，用这种方法，用沉重感来体验肌肉的松驰程度，一呼一吸，就能安然入睡。然后把注意力集中在双手或双脚上。
临睡前：“我的脚越来越沉重了”、坚持睡前的习惯性活动。坚持一段时间训练此法，掌握好下述的促睡十要诀，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，机体在此时间会反应性地要求休息。
二，就是一息：喝药茶，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行、睡前活动应与白天的主要活动相反，如果真有什么一时解决不了的 问题，留第二天再想、睡前洗个热水脚古人称呼吸为“息”，闭眼、保持卧室空气流通和适宜温度
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半夜总是失眠怎么办|半​夜​失​眠​怎​么​办​？​对​于​精​神​压​力​过​大​,​以​及​身​体​状​态​不​好​的​人​来​说​,​半​夜​失​眠​已​不​是​什​么​怪​事​情​了​,​小​编​几​乎​天​天​都​有​失​眠​现​象​,​但​是​没​办​法​,​还​得​安​抚​自​己​睡​着​,​不​管​您​是​什​么​原​因​而​失​眠​,​但​是​对​症​下​药​一​定​是​没​错​的​,​根​据​不​同​的​原​因​来​处​理​。​下​面​给​大​家​说​说​几​招​。
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你可能喜欢长期失眠怎么办 药膳帮你睡好觉
　　失眠者不仅大有人在，而且还呈上升趋势。过去4年里，上海市中医医院中医睡眠疾病研究所失眠专科门诊就诊病人增长了4倍多。中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院神经内科张熙提出，长期失眠是焦虑抑郁发病的危险因素之一，所以及早科学用药十分必要。
　　失眠、多梦、浅睡、易醒，是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。北京中医医院副主任医师唐博祥说，这些睡眠障碍，属于中医理论不寐、失眠、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴，与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关；年老体虚或久病重症而致虚劳也会影响睡眠；因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医“胃不和，则卧不安”相符；心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。
　　唐博祥有个简单易行、十分有效，且兼具滋补功效的好方法对付失眠。睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加东阿阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。
　　治疗失眠还可常服阿胶佛手羹：东阿阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝一只，冰糖20克。将柏子仁放入锅内炒香，取出研成粉末。阿胶捣碎，加水烊化。冰糖、佛手片加水后煮开。将鸡肝洗净捏烂用纱布包裹，加入佛手片、冰糖、开水，用勺来回挤压，去纱布包，倒入已烊化的阿胶中，加入柏子仁粉，搅均匀即可食用，具有、安神除烦之功，尤其适用于血虚肝郁型失眠、彻夜难眠或多梦易惊醒者。
　　对于神经衰弱、头昏、失眠多梦、神疲乏力患者，宁心安神的东阿阿胶煲鸽蛋是不错的选择。制作方法：将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳待用，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化待用。100克西兰花洗净撕成瓣状，葱切段，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，每次吃鸽蛋2枚，随意吃西兰花。补气血，宁心神。}