百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入经常失眠多梦怎么办，老公经常要出去应酬，总是很晚，搞的最近失眠了，要怎样治疗呢？_育儿问答_宝宝树
经常失眠多梦怎么办，老公经常要出去应酬，总是很晚，搞的最近失眠了，要怎样治疗呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
睡前的时候可以喝杯牛奶的，还是听轻松的有助于睡眠的
最佳回答者：
市场价:?33
睡前喝杯温牛奶，听听
一般睡得晚就会有睡不着或者作乱七八糟的梦的情况，我就是，首先要保持心情好，然后要有良好的睡眠，早睡早起
就好& 让他天天出去应酬 谁也不打扰谁
头睡觉喝点温牛奶，白天多
亲喝杯牛奶 应该会好受一点
喝杯牛奶。也是可以的哦
慢跑和快走有效。或者可以睡前喝一点酒
&，用热水泡泡脚
总的来说，梦是心理活动或活动的持续，生活中是不是有些压力，或生活上有些心事呢，合理的释放，休息好，和老公多多沟通，心头的疑虑啊什么的，一定要都说出来，解决了，压力就小了了，心情就好了起来，自然不失眠了，不是吗？希望可以帮到你~
可能是你最近比较紧张，平时注意放松心情，睡前可以喝杯牛奶提高睡眠的
1共2页 直接到页天天失眠多梦是怎么回事，该怎么办？_百度知道
天天失眠多梦是怎么回事，该怎么办？
天天失眠多梦是怎么回事，该怎么办？
睡眠不好有很多原因，常见的如胃不好、工作压力、兴奋、思虑过度、等，多数人睡眠不好源自肠胃不好引起，建议调整心态，多想快乐之事，如有肠胃不好的希望调理好肠胃，比如一日三餐，少吃辛辣等。失眠一般无良药主要还是靠自己，祝你早日康复。
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他5条回答
和情绪、体质有关系。建议多锻炼锻炼身体，强身健体，精神也会慢慢好起来。情况糟糕，可以去医院看看。如果不想去医院，还有两种方法，一种是睡觉时，脑子里观想核桃，把自己想想成核桃沟壑中的一只蚂蚁，在慢慢跑行。还有一个方法，如果你信佛，可以在睡觉时，看看地藏经，不要念哦。
1.寻求并消除失眠的原因
　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
...
天天失眠多梦，说的不够准确，失眠和多梦是两个不同的概念，多梦影响睡眠质量但不至于第二天疲乏无力，每天失眠的人理论上是没有的，至于原因大多和生活不规律，最近操劳过度或者情绪失控有关，也就是心理因素的影响，建议对自己近日的行为和情绪变化进行回顾，总能找出原因，毕竟人类已经克服失眠在内的诸多障碍和问题了，大可不必惊慌，最不济可以尝试服用镇静剂，晚上睡前只要那么一点点，效果是很好的，祝你早日康复。
首先心情要愉快，看花草、钓鱼、登山、朋友聊天，吃香蕉，血液循环不好也会引起哦。夜交藤、远志、合欢皮各10克，泡水喝。
失眠按摩一些帮助睡眠宁心安神的穴位，可以帮助睡眠，有神门、足三里、三阴交、涌泉、印堂、关元、气海，养成良好的生活习惯按时起床，睡觉。晚上睡觉的时候用热水泡脚，睡前不要剧烈运动，不要看太刺激的电视。
您可能关注的推广回答者：回答者：
失眠多梦的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}