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肾虚 失眠多梦需要怎么处理呢
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　　肾虚 失眠多梦需要怎么处理呢?肾功能不全的患者除了主动的干预医治之外，也可在医生的指导下挑选一些偏方。肾虚的男人在饮食中，能够增添一些这样的食物。同时建议你，调理肾虚要适度，过多的营养物质也是会对患者的肾脏造成负担的，那么，肾虚 失眠多梦需要怎么处理呢?
　　1、以活血化瘀、利湿降浊为准则的方剂：丹参、牛膝、益母草、藿香、佩兰、半夏、路路通、车前子、滑石、大黄、甘草，腰痛重者加杜仲、川断、
　　此外，有恶心呕吐重者加竹茹、代赭石、旋覆花;便秘加芒硝、二丑;有小便不利加木通、黄柏;有湿盛加苍术、厚朴、砂仁;有血尿加蒲黄、侧柏叶、白茅根;伴有结石者加金钱草、海金沙、鸡内金;尿培养阳性者加白花蛇舌草、蒲公英、地丁和连翘;舌暗有瘀斑者可给予复方丹参注射液或脉络宁注射液20ml，加入5%葡萄糖液250ml中，每日1次静脉点滴。肾虚 失眠多梦需要怎么处理呢?
　　2、采用活血化瘀、利湿降浊为主的方剂：丹参、牛膝、益母草、藿香、佩兰、半夏、车前子、路路通、滑石、大黄、甘草。该方在肾功不全的医治过程中，确能起到调理气机、通泄阳明的作用。
　　其中，丹参、牛膝、益母草下行能活血祛瘀;藿香、佩兰芳香化浊，健脾醒胃，避免呆补而胃纳呆滞;另外方中半夏止呕，车前子、路路通、滑石可渗湿利水，大黄通里，甘草调和诸药，共奏化瘀降浊之功效。配合静脉点滴复方丹参注射液或脉络宁注射液，则加大了化瘀的力度。
　　肾虚 失眠多梦需要怎么处理呢?温馨提醒：为了方便患者及有需要的人更全面的了解所患疾病有关信息，医院设立医生免费在线询问服务，由权威医生在线为您解释儿科有关情况，依据患病情况提供最专业精细化个性化医治方案，并为您的隐私保密。
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[技术来源：互联网]医院名称：南京仁康医院（南京精神病医院）
咨询热线：400-0540567(免费)
医院地址：南京市下关区幕府西路118号 南京仁康医院四楼天天失眠该怎么办？_百度知道
天天失眠该怎么办？
想去买点安眠药吃，不知道此药有副作用没？
提问者采纳
最后不要用安眠药，除非是严重的失眠 尝试下自我调节催眠法： 1睡前热水烫脚，温水洗脸。 2睡前1小时不做剧烈运动 3晚饭不要吃太饱，当然也不能不吃晚饭 空腹和满腹最影响睡眠 4睡前先静坐10分钟，喝一点温牛奶或吃1个苹果 5躺下后尽量保证身体温度，不要过冷！ 6 伸伸懒腰，深呼吸几次，在调节呼吸频率到正常稍慢。 最后一点，自我心理暗示（这个需要经常练习）具体暗示法请参考专业书籍
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失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的， 我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性
呃，千万别呢，经常吃会使失眠更加严重呢，我建议你： 1，找出自己失眠的原因，比如压力啊，情感啊， 2，根据失眠原因找出相应的办法 3，睡前洗个热水澡，天冷了，可以泡个脚 4，睡觉适当做些运动，让自己感到些许累，有助于睡眠 5，喝些牛奶温热的流体 6，思想上放松，太紧张可不好，特别是不能老想着我会失眠的
你好。似乎你和我一样睡不好觉 。 睡不着很难受我也非常了解 朋友请别想太多事了不然的话你就玩完了。。。你首先要学会放下。。。放下所有的事物。。和不开心的事。我知道你想睡的时候却无法入睡。。我可以给你提个建议 也是我睡不着时做的事。之后就好了一些。 看些无聊的书啊或者电视之类的。。还有你可能是因为睡不着而害怕那张床了把 千万不要抱着这种想法 不然很难睡好的 你还可以在白天多干点活让自己累点就晚上有些睡意了就说这么多了 总之你记住了放下一切。。。把自己的睡眠治好才是最重要的。。。&&&&安定有作用但副作用也很大最好不吃 靠自己的心理 或食用食疗 多看失眠方面的书籍。
我以前失眠喝安眠药-有点用。听催眠曲----比安眠药好点。最后不太在意它自然就好了，这个主要是心理问题，以前咋样现在咋样，别管它。多锻炼，累了自然就好了...
是药三分毒么, 你要去看医生，让医生检查下，你是否有什么病况，如果只是单纯的失眠，或许医生会有比吃安眠药更好的建议!
有调查显示,全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。成年人的失眠患病率为57%。30~50岁的失眠人群占到51%。最主要的失眠症状为睡眠维持困难(44%),其次为入睡困难(33%)。 失眠患者中仅21%就诊,其中仅少数求助于精神、心理和神经科等专科医师。 73%的患者从未服用过药物或采用其他方法改善睡眠。广州脑科医院精神科蒋泽宇 不论在临床工作中,还是日常生活中,失眠都可能是最为常见的主诉之一。
如何正确作出失眠诊断? 1. 掌握失眠的医学标准。 确定一位就诊者是否存在临床意义的失眠,应包括如下方面: (1)失眠症状 存在睡眠质和/或量令人不满意的状况,具体可表现为入睡困难、睡眠维持困难(易醒、多梦、早醒等)、睡眠不能恢复精力。 (2)排除睡眠剥夺 上述睡眠症状是在有充分睡眠机会和良好睡眠环境的前提下出现的。强调这点,主要是为了排除睡眠剥夺。在现代社会生活中,为了工作、学习和娱乐等而减少了睡眠时间的情况相当常见,这种情况下出现的睡眠质和量不满意不是失眠。治疗上也不宜简单处方催眠药,而是以指导建立良好睡眠卫生习惯为主。 (3)存在日间症状 即因睡眠质量下降带来明显的苦恼或影响正常的了社会、职业功能。 (4)病程标准 在病程上还要达到每周至少3次,持续1月以上。临床上以失眠为主诉就诊的患者,一般都能符合这一病程标准,偶尔可见失眠持续时间不足1月而就诊咨询的患者,此时应在全面评估排除有关躯体、精神疾病的基础上,慎重做出“短暂性”或“急性”失眠的诊断。 2.尽可能对失眠做出“病因”诊断。 睡眠是大脑的一种高级功能,从一定意义上,失眠的发生可看作是大脑功能失调的表现,其原因可谓复杂多样,许多情况下临床上可能很难明确失眠的病因,但在对患者在“整体人”的背景上进行全面评估,还是大致可以判断失眠的性质和程度,这是制定有针对性治疗方案的前提。 临床评估应全面、详细,其中失眠发生和演变的过程、患者睡眠卫生习惯,患者的性格和认知特点、躯体健康状况、情绪反应等都是需要注意收集的基本信息。 对失眠特点的分析: (1)早段失眠即入睡困难作为首发的症状,常见于心理生理性失眠、与焦虑障碍相关的失眠和一些躯体疾病或药物治疗诱发的失眠;
(2)中段失眠即睡后易醒、多梦,常见于焦虑障碍相关失眠、睡眠呼吸紊乱、周期性肢体运动障碍等; (3)末段失眠即早醒,则最常见于抑郁障碍相关的失眠; (4)在整夜睡眠时间没有明显减少的情况下,出现睡醒后不解乏、头脑不清醒等睡眠质量不满意,则应重点排除睡眠呼吸紊乱、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍等特殊睡眠障碍。 性格特点分析: 急性子、好胜心强、注重细节、追求完美的个性特点,在遇到应激事件时易患心理生理性失眠,而且在失眠发生后,患者往往很快形成对睡眠的过分关注和失眠后果的过分担心,从而增加焦虑水平,加重失眠并易慢性化。 多导睡眠图检查是睡眠障碍基本的辅助检查,对经过系统治疗而睡眠质量仍不满意的患者,尤其是怀疑存在睡眠呼吸紊乱、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍,应进行多导睡眠图检查。 失眠治疗中需注意的问题 心理治疗与药物治疗并重 由于失眠的原因复杂多样,治疗的总体原则是心理行为等非药物治疗和药物治疗并重。没有任何一种药是治疗失眠的“特效药”,也没有适合所有失眠患者的“万能药”,因此医生应避免形成单纯依靠药物调整来治疗失眠的思路 另外,对失眠患者尤其是病程比较短的患者,医生应注意避免简单强调失眠对健康的危害性或严重后果,以免不必要地加重患者对失眠的焦虑和过分关注。须知,长期失眠会影响到身体的健康,但也可能是健康损害的结果。 1.正确的药物治疗 为了改善失眠症状的药物治疗,应首选半衰期较短的催眠药。我国目前临床上可以选择的有苯二氮类药物中的咪达唑仑和三唑仑,以及非苯二氮类的唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。这些药物的使用原则,是按需间断、足量使用,一般不宜长期连续使用,也不建议超出最大推荐剂量。 总体上这些药物安全性较好,合理使用前提下出现耐受性和依赖性的风险也很小。但在一些特殊的人群,如老年人或合并躯体疾病者,初次服用可能会诱发意识模糊性觉醒障碍,患者在服药1~2个小时后,出现坐起、手足挥动、下床活动如推开窗户等,此时患者表情茫然,可以对环境有部分正确反应,如避开障碍物,持续时间短则数分钟,长则十几分钟,事后患者一般没有记忆。一旦出现这种情况,身边的家属往往非常恐惧,不知如何应对。 因此,对老年、体质弱的患者,因病情需要给以催眠药时,首次剂量应给以最小推荐剂量,并向患者和家属交待如果出现这种情况,最重要的是避免患者发生意外,同时不必过分紧张,药物代谢后一般不会遗留其他更严重的问题,但也不宜再次使用该药。 对存在抑郁、焦虑情绪的患者,即使没有达到抑郁症和焦虑障碍的诊断标准,也可以合并适当的抗抑郁剂和抗焦虑剂,在取得较好效果后,根据病情需要可以较长期使用,如3个月以上。如果抑郁、焦虑病情比较严重或复杂,建议尽早转诊到精神科进一步治疗。 一些镇静作用比较强的抗精神病药物,如奥氮平、喹硫平、氯氮平等,有时也被用来治疗失眠。用抗精神病药物治疗失眠,应以慎重的态度严格掌握适应证,建议仅对存在精神病性症状、双相障碍和单纯抗抑郁剂治疗效果不理想的抑郁症等失眠患者使用。这是因为,对其他类型的失眠,抗精神病药物也存在耐受性问题,即连续多次使用后催眠的作用会下降;其次,这类药的药理机制相对复杂,不良反应的发生风险也较高,使用后对患者的远期影响很难预料。 2.. 心理行为治疗 单纯药物治疗不能改变患者过分担心的失眠后果和过分关注睡眠问题等负性观念和不良态度,而且适合长期治疗的药物很有限,心理行为治疗在失眠、尤其是病程超过6个月的慢性失眠中的作用非常重要。 除睡眠卫生常识宣教外,一些具体的心理行为治疗的技术疗效更为肯定。 （1)刺激控制治疗 限制在卧室和床上的其他活动,即不在卧室和床上做睡眠和性生活以外的事情,目的是纠正患者对睡眠时间和环境因素形成的负性条件反射,重新建立床和卧室与快速入睡之间的条件反射。 (2)放松训练 常用的渐进性肌肉松弛训练技术,通过对全身不同肌肉群进行收缩紧张、放松的练习,降低患者晚上和日间的高水平觉醒状态。 (3)睡眠限制治疗 以患者主观感觉到的睡眠时间为根据,逐步缩短卧床时间,以提高睡眠效率,从而延长睡眠时间。 总之,对以失眠为主诉就诊的患者,不应“等闲视之”,应给以比较全面评估,在做出合理诊断基础上针对性地制定“整体”治疗方案,以达到改善睡眠质量、提高患者生命质量的目标。 附：应对失眠的13原则： 1.睡眠时间有很大的个体差异，只要白天不觉得困倦就证明睡眠时间已经充足。 2.瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间。 3.合理利用光照以取得良好的睡眠。 4.睡前避免服用刺激性食物，控制液体饮料的摄入。 5.固定每天的起床时间。 6.规律的三餐。 7.如果要午休，在下午3点前睡20-30分钟。 8.睡眠中有严重的打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚂蚁走感等现象是要注意及时就医。 9.靠饮酒代替催眠药常常加重失眠。 10.失眠时，要尽量自我放松。有时一些诸如积极想象、脑力无效劳动等的方法可能有助于睡眠。 11.在晚上睡眠充足的条件下，白天仍出现难以抗拒的困倦时应及时就医。 12.在医生的指导下服用催眠药是安全的。 13.科学的锻炼身体可以减少失眠的发生。
我也经常失眠， 给你推荐一个我自己用的办法，
就是睡前喝上一小口的食用醋，会对失眠有帮助
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
至于安眠药的副作用你可以参考：
失眠原因最主要是心理上的，所以希望你可以放开心态，开心点！ 最好希望你可以摆脱失眠！
不要随便吃安眠药，对身体没好处，有的安眠药会让人有依赖。先找出失眠的原因，比如压力过大？白天有睡觉？天气原因？身体不适？找出原因然后有针对性的解决。给你些常规建议：晚上9点前热水泡泡脚，喝杯热牛奶。最好养成11点前睡觉的习惯。
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