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经常失眠怎么治疗
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　　经常失眠怎么治疗
　　【金华122医院神经内科】拥有大批医、护、技专家和先进诊疗设备，目的就是要忠实履行办院宗旨，做好为人民服务，为所有神经内科患者解除病痛的神圣工作。中心多年来一贯坚持依法行医、规范行医、文明行医，坚持医疗质量和服务质量至上的原则，在强化医疗安全的基础上切实尊重患者的知情权、选择权和隐私权。中心还针对不同患者人群的不同需求，开设了24小时咨询、专业导医、诊室医患“一对一”服务，普通病房、VIP病房和宾馆式病房等人性化服务项目。治疗失眠症，就选金华122医院神经内科。
　　【医生讲解】多梦是每一个人都会出现，偶尔多梦没问题。但是每天都这样，长期得不到治疗，就会造成长期失眠，患者经常会出现精神萎靡的现象，后果会很严重。那么什么原因导致失眠多梦呢?以下就是多梦的原因介绍。
　　1、 多梦的原因,多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。
　　2 、浅性失眠多梦的治疗,梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。
　　3 、失眠多梦的药物治疗,如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物治疗指得不是AM药，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。
　　【主治医师】杨海军教授，金华122部队医院神经内科主任医师，国家首批高级心理咨询师(国家一级)，“国家精神疾病突出贡献奖”、“国家心理科医疗成果一等奖”获得者。杨海军主任从事精神疾病的科研和临床工作30余年，是中国医师协会精神科分会成员、国家心理障碍评审委员会专家、国家心理卫生中心专家组成员。对于精神疾病诊疗方面有着独到的见解，以极高的临床治愈率及极低的复发率享誉精神疾病治疗领域。擅长治疗各种原因引起的失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神障碍性疾病，能够精确诊断、因病施治，对症施药。30余年来，帮助数十万例患者摆脱了精神疾病的困扰。
　　【康复病例】沈先生因焦虑引发严重失眠，无头痛，头晕， 整夜睡不着 ，白天很疲惫，无法正常工作，09年6月经人推荐吃一种保健品，吃后9天出现精神异常表现：性欲消失，彻夜难眠，白天疲惫感消失，白天还不困，大脑始终处于兴奋状态，嗅觉障碍和感觉障碍，大脑感觉不到疲惫感了。在网站上咨询之后，沈先生来金华122医院神经内科接受治疗，接待他的是122医院神经内科的专家。沈先生将自己的情况详细告知了专家，而专家在了解病情之后，最终给沈先生推荐了一检四联疗法，就如同在网上了解的一样，这种技术针对失眠有奇效，可以很快缓解患者的症状，不会像其他治疗方法那样有很多的毒副作用。不仅如此，这种疗法还可以调节内分泌，提高人体免疫力，使全身神经系统稳定协调，从此告别疾病的困扰。也就是说，沈先生的状况完全可以通过一检四联疗法得到控制和扭转。经过2个疗程的巩固治疗，沈先生已完全康复。
　　【特色疗法】金华122医院神经内科推出的“一检四联疗法”从根本上治疗患者的失眠症，该疗法具有以下项目。
　　4S失眠检测系统
　　1、望闻问切，由资深失眠专家亲诊，通过目测体征，中医诊脉等来初步判断失眠类型;
　　2、SX无创脑分区检测仪，只需采集10分钟的脑神经递质信号，即可定量检测六种神经递质功能，精确判断大脑中受损的脑细胞，确定导致失眠的病因。
　　中医绿色熏蒸疗法
　　使用中药熏蒸机直接熏蒸, 中药药性可直接由皮肤毛孔渗入体内,到全身各部。可使具有宁心安神的中药直接通过吸收起到安神镇静的作用。诸药协同,共同改善患者的睡眠状况,通过中药的直接熏蒸, 舒缓脑细胞，镇静祛疲，迅速消除脑疲劳，改善各种失眠、头痛、多梦症状。此疗法特别适用于因神经因素导致的失眠。
　　中药针灸宁神疗法
　　该疗法结合百余年传统中医理论，经数年实践后，将绿色中药宁神系列组方以及特色针灸疗法推广应用，至今已惠及数万患者，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
　　雷电经络
　　该疗法是以现代“生物电共振”为理论基础，专业医务人员通过超低频电源，在患者身上循经点穴，利用电子的移动带动气血流动，促进血液循环，调整人体的脏腑功能，调整人体阴阳平衡，从而使失眠患者的组织器官及脑部达到健康状态，治愈失眠。
　　音乐睡眠仪
　　治疗时，在神经内科医生的指导下戴上睡眠仪，建立起私密小环境，隔离了光噪和声噪，阻隔左脑工作，通过音乐启动右脑，启发睡梦潜意识，很快让左右脑轮休，10分钟就能让您的大脑放松、30分钟进入深度放松状态，大脑得到彻底休息，心情也会变得愉快，身体轻松。经常使用，可以恢复健康的体态，提高生活质量，给您的生命增添动力。
　　心理康复疗法
　　“心病还需心药医”，对失眠患者的病情根源诊断，从心理治疗(认知疗法、暗示疗法、森田疗法等)作为切入口减轻患者心理压力，解决患者对失眠的恐惧成为战胜失眠环节。该法可使人心安气消，神爽气定，肝疏脾运，是一种较好的心理疗法。
　　【温馨提示】失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍，长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本.所以若患上失眠症一定要到专业的治疗进行治疗。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询金华122医院神经内科专家或拨打全国免费咨询热线8。
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我最近总是失眠睡不着?该怎么办？
病情描述：
你好，请问我最近总是睡不着觉?该怎么办啊？有什么药可以治疗的么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1120条
医生建议：你好，建议服用 具有改善睡眠的保健功能+ 褪黑素胶囊改善，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时可以适当运动。
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昨天晚上我有失眠了，最近一个月总在失眠！失眠了怎么办呢？烦烦烦。。。。。。
提问者采纳
　　我在网上帮你找了，专家介绍的12个在日常生活中应对失眠的方法，你试下吧：　　1.睡眠时间有很大的个体差异，只要白天不觉得困倦，就证明你的睡眠时间已经够了。而且睡眠时间的长短还会随着季节的变化、年龄的增长而变化。所以，不要拘泥于一天一定要睡足8小时觉的说法。　　2. 瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间，若满脑子都想着如何才能睡着，反而睡不着。如果太早上床而难以入睡的时，应该离开床，使自己放松，等有了睡意后再上床。　　3. 合理利用光照以取得良好的睡眠。早晨醒来即接受阳光的沐浴，给生物钟上好“发条”，但到了晚上就要避免强烈的光照。　　4.睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。　　5. 每天固定起床时间，即使星期天也不要睡懒觉。　　6. 规律的三餐，适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主，良好的运动习惯可促进熟睡，但睡前应避免做剧烈运动。　　7. 如果要午休，在下午3点前睡20～30分钟。长时间的午睡反而会精神不振，而过迟的午睡则对夜间睡眠有不良影响。　　8. 睡眠中有严重打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚁走感等现象时要注意，可能有睡眠疾病，应到睡眠专科就诊。　　9. 靠饮酒代替催`眠药常常加重失眠，酒精可减少深睡时间及增加夜间觉醒的次数，恶化睡眠质量。长期这样会引起精神和身体的疾病。　　10. 睡眠浅的时候，应积极地晚睡早起，躺在床上的时间过长会降低熟睡感。　　11. 在晚上睡眠充足的情况下，白天仍出现难以抗拒的困倦时，应及时就医。　　12.个人认为是药都是三分毒。长期服用也不好，你如果总是感觉自己睡眠不好也可以可以吃一些营养品，如法国 泊卡尼 ，它是一个调节内分泌，增强体质，活肤养颜的产品，治疗失眠的效果也还不错！
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1.自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。2.食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。3.自我保护法——抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。4.书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。5.运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。6.睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。7.隔离外界干扰法——声音、光线等有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。8.闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
放松放松心情，听点轻音乐，用人水泡脚，喝杯热牛奶，这样有助睡眠，别烦了，哈哈
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