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急切得到回答：得了腰椎间盘突出常走动好吗？平时要注意什么？
我爸得了腰椎间盘突出，之前有治疗，现在休息期间有医生见议要多走动走动，又有医生说要少走动，要卧床静养，到底哪种对身体恢复比较好呀，希望能得到专业一点回答，不胜感激呀
08-10-15 & 发布
我觉得应该硬板床，卧床休息！！！
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绝对卧床，硬板床
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平时应注意站、坐、行和劳动姿态。伏案工作者应注意办公桌椅的高度适宜。同时还应注意加强腰腿部肌肉锻炼，使其有足够的能力维持脊柱稳定。平时应做工间操，这对预防急、慢性损伤都有重要作用。&腰椎康组合腰椎康胶囊配合复骨膏、骨膜渗透剂、热磁袋+特制腰封，四维一体，治疗腰椎疾病能达到最佳效果，是目前腰椎疾病保守治疗的最佳选择
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腰椎间盘突出症..&每个人治疗好的方法不相同....病症也不同..&.以前.我也有过..我是腰椎间盘突出0.2厘米.用过推拿治疗&、针灸治疗.还有很多中西药..都不好..&&我是早晚.喝点木瓜.黑豆酒不知不觉就好了..祝您早日康复..&&
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关于是否要多走动，跟你父亲现在的病情有一定的关系，如果是病发期，一定要注意卧床休息，避免太多的走动和久坐，这样会加重病情，如果是康复期，或者康复的情况很好，建议可以多走动下，不用强制卧床休息。在日常生活中要注意避免着凉，少吃生冷寒凉的食物，最好是避免抽烟。关于更多的腰椎保健可以参考以下网站www.yao-shi.net
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我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀&高新氧化消融术&电脑三维复位系统&后路椎间盘镜&经皮切吸术&具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.微创具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点：&1．每晚睡硬板床。&2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。&3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。
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腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。　其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，专利负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的专利负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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腰椎间盘突出患者有哪些注意事项腰椎间盘突出是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。一旦诊断明确，一般要注意以下几个方面：1、注意休息：腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对腰椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎间盘突出患者的恢复。2、注意保养：人体犹如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。&3、正确治疗：腰椎间盘突出的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂，比如目前在国内颇受欢迎的锦唐誉制膏；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。
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腰椎间盘突出患者有哪些注意事项腰椎间盘突出是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。一旦诊断明确，一般要注意以下几个方面：1、注意休息：腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对腰椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎间盘突出患者的恢复。2、注意保养：人体犹如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。&3、正确治疗：腰椎间盘突出的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂，比如目前在国内颇受欢迎的锦唐誉制膏；这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。
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王氏颈腰丸吧这个是纯中药制剂的效果超级的好相信我就试试吧我就是用这个药物治疗好的
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腰椎间盘突出患者在急性期应注意平卧硬板床，尽量减少腰椎的受力和活动，减少神经根的刺激，从而避免病情的进一步发展。也应注意避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。日常生活中还应注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。其实及时治疗还是很关键的，建议患者早期治疗。股骨头坏死的专家祝您身体健康。[更多相于疾病的介绍，治疗，请登陆，官方网站，或者拨打我院的免费咨询热线，010-010—6247111众专家云集在线为您解答.]
请登录后再发表评论!腰椎间盘突出症的患者在日常生活中应该要注意些什么呢?
发布时间： 17:17&&&来源：未知&&&编辑：bailin&&&&&&
　　腰椎间盘突出症的患者在日常生活中应该要注意些什么呢?相信很多患者都有此疑问吧，我们在日常生活中也可以通过一些方法来帮助我们改善病情，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　1、加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。
　　2、避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。这也是腰椎间盘突出症的注意点。
　　3、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
　　4、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
　　5、保暖也是腰椎间盘突出症的注意点。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
　　以上就是关于腰椎间盘突出症的注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在腰椎间盘突出症上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解说的。
&详情可登录腰椎间盘突出专题腰椎间盘突出&或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
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||||||||||请问腰椎间盘突出症的注意事项是什么？
健康咨询描述：
09年得了腰椎间盘突出症，一直不敢劳累，多数时间静养。
想得到怎样的帮助：请专业人士告知腰椎间盘突出症的注意事项。（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:13:26
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病情分析：您好，这个病不太容易根治，平时一定要注重自我保健，减少复发几率。指导意见：平时注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰，搬抬重物等等，尽量睡硬板床。同时要积极加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性，减少复发
帮助网友：1766称赞：580用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。指导意见：建议：（1）加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。（2）避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。（3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。（4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。椎间盘疾病
股骨头坏死
骨病关键字：
中国人民解放军第113医院，始建于1945
年，是一所集集医疗、教
学、科研、保健康复为一
体的三级甲等综合性医
院,自建院60多年来...[]
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腰椎间盘突出的日常注意事项是什么
来源：中国人民解放军第113医院
发布日期：
[导读]:腰椎间盘突出 的日常注意事项是什么?宁波东海医院(解放军113医院疼痛科)专家说俗话说病来如山倒，病去如抽丝。对于疾病来讲，及时治疗很重要，但是日常注意事项也是不能忽视的，如果腰椎间盘突出的患者在生活工作中不注意，很容易使症状复发，加重病情，因此
　　的日常注意事项是什么?宁波东海医院(解放军113医院疼痛科)专家说俗话说病来如山倒，病去如抽丝。对于疾病来讲，及时治疗很重要，但是日常注意事项也是不能忽视的，如果腰椎间盘突出的患者在生活工作中不注意，很容易使症状复发，加重病情，因此大家要了解一些腰椎间盘突出的日常注意事项。
　　1、不要长期弯腰
　　如某些工作需要长期弯腰工作的，如木工刨木、农民锄地等，进行这类工作时，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高五倍!所以，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易患上腰椎间盘突出。因此，建议患者尽量减少弯腰，以减少对腰椎的损伤。
　　2、不要长期久坐
　　坐着的时候，腰部肌肉韧带处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍。腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会诱发慢性劳损，同时，坐的时间长了，腰椎间盘承受的压力过大，会进一步加速腰椎间盘退变，在这个基础上，再承受外力的施压，椎间盘纤维环很容易破裂，髓核突出压迫神经。所以，工作的过程中注意变换体位，可以每工作一小时就起来放松一下，养成良好的习惯。
　　3、不要突然用力
　　腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，它所承受的压力很大。假若突然外加超负荷爆发力，那么椎间盘受到损伤的几率是极大的。所以，我们要注意腰部的使用，缓慢用力。比如在搬运重物的时候，要做好准备，不要突然用力。
　　宁波东海医院(解放军113医院疼痛科)专家说腰椎间盘突出是一种危害很大的疾病，会给患者带来身体上的痛苦，更是会影响他们的正常生活，因此大家在患有腰椎间盘突出之后就要做好护理，并且及时到正规医院进行治疗，以便早日恢复健康。
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