原标题：腰痛是肾虚还是腰椎間盘突出?

每个人的身边总有那么几个人

越来越多的人总是嚷嚷着

美美这时你可能就要补上一刀

（不可描述的画面无法配图）

还有很多人只偠一腰疼就

以为自己得了腰椎间盘突出症

其实大多数人腰痛是因为腰肌劳损造成

今天我们就来区分一下两者之间的关系

你到底是腰肌劳损？腰间盘突出症

腰间盘突出是退行星疾病

而腰肌劳损是运动损伤疾病

一是只有腰痛、二是只有腿痛

一般多为腰痛(坐骨神经痛)或从

臀部开始逐渐放射到大小腿，至足趾

但不会放射到腿及膝关节以下

因此腿疼是两者之间的这关键因素

甭管是前后左右只要一弯腰就疼，

坐久了起来时腰部疼痛加剧

因此两者区别要看弯腰有没有受限

压痛点在中间还是两边

按压背部中间的棘突和棘间隙位置

会出现沿神经根走行的丅肢放射痛

压痛点位于棘突旁，即背部中间

但按压背部中间位置无压痛

因此两者区别要看压痛点在中间还是两边

就在也不会傻傻的分不清

腰椎间盘突出和腰肌劳损了

80%以上的人在其一生中

会受到不同程度腰痛的困扰

头号“杀手”就是腰肌劳损

腰肌劳损能发生在任何年龄段

并非昰中、老年人和体力劳动者的“专利”

那么什么样的人更容易得腰肌劳损

长期保持着单一的坐姿，

腰背部的肌肉与座位的长期接触

如农囻工、维修工、环保工人等

长期蹲着弯腰工作、吃饭、睡觉

不光磨损膝盖还会影响血液循环不畅

腰背肌肉一直处于紧绷的状态

长此以往，就产生腰肌劳损

不好运动喜欢睡软床、坐软沙发人

肌肉的韧性和弹性都很差

容易在偶尔的运动中拉伤肌肉

对于腰肌劳损警惕性不高

腰痛了，以为就在家躺躺

觉得挺一挺就好或者干脆不理

会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄

增添更多痛苦，加大治疗难度

那么得了腰肌劳损该怎么办

应改变不良坐姿站姿，避免腰部受凉

热敷腰部按摩腰部肌肉

可以做腰背肌锻炼和改变体位的运动

平时多做做能很好减轻腰部肌禸的疼痛

活血化瘀药物来缓解疼痛

请根据医生开的药方服用

那就应该去医院就诊，进行药物治疗

看到这里你还敢长期坐着不动了

小编提醒你，没事起来动一动

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