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自己在家治疗腰椎间盘突出的有效妙招和方法
腰椎间盘是人体很重要的一个部位，很多腰椎间盘突出患者在前期除了腰痛腰不舒服之外没有其他任何不良的反应，正是因为这样很多腰椎间盘突出患者也没有意识到问题的严重性。
　 腰椎间盘是人体很重要的一个部位，很多腰椎间盘突出患者在前期除了腰痛腰不舒服之外没有其他任何不良的反应，正是因为这样很多腰椎间盘突出患者也没有意识到问题的严重性，等到中期的时候病情加重，出现了下肢发麻无力酸胀疼痛等现象的时候才意识到要治疗，那么腰椎间盘突出如何治疗好呢？自己能否在家里治愈好自己的腰椎间盘突出呢？让我们一起来看看吧！1、首先腰椎间盘突出在家治疗学会锻炼是迫在眉睫的事情。其实有一种非常简单并且使用的方法就是每天倒着走半小时或者是一个小时也行，这种方法特别有效，不过要注意选择倒走的路，首先绝对要禁止在公路上行走，尽量选择一条清幽人少的小路，并且路要平坦为好。2、其次可以在家里锻炼的方法，就是平躺在穿上，双腿曲起来，将头、手、脚作为支点，将腰部慢慢的抬起来能挺多高就挺多高，在觉得舒服的时候保持这个姿势十几秒钟就行，然后把腰部慢慢的放下来，这样子重度的做一两次，注意动作要慢。3、再者捶击腰部。做法：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜。但凡是腰突的发作都有诱发因素，秋冬季节是腰椎间盘突出高发期，最常见的诱因就是劳累与受寒，如果腰突影响到了正常生活，可以用热敷疗法自己在家进行治疗操作，如何做呢？跟着小编继续往下看：第一步：淋湿：将外敷包用少量白醋淋湿，等待片刻。第二步：加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。【1】进行隔水蒸热药袋，具体步骤是：先把蒸架子放在锅里（建议用铝锅或者白钢锅），架子下放入适量水，再把药袋放置于蒸架上进行蒸煮，首次须待水烧开后再用微火烧大约25分钟，效果更佳。【2】电饭煲，上层放蒸笼，锅下面放适量的水。【3】用微波炉加热3-5分钟，但每次使用前加白醋淋湿，以药液不外流为好。在这个节骨眼上蒸锅的方法为首选，是传统中医经典方法；也可以用烤灯加热或者加热后用热水袋保温，总之能加热药袋均可。工具一定要选择正确哦！第三部：热敷：取出来后放在患处热敷，可以用热水袋保温，每次热敷40到60分钟。热敷包主要成分：闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草等24味名贵中药。此法对于腰椎间盘突出有较高的根治几率！通过上文的阐述介绍，相信各位腰突患者看了之后都知道自己在家里要如何治疗腰椎间盘突出了，以上的方法是比较简单实用有效的，但是治疗过程是一个缓慢的过程，腰突患者有一个共同的特性就是都会发生腰部疼痛下肢疼痛的现象，这主要是因为长期的劳损导致腰部受力不均以至于腰椎间盘内部髓核突出压迫了周边的神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，这就需要先通过中药外贴的方式消除骨骼内部炎症才能进行以上的锻炼，这样才能真正的根治腰椎间盘突出，否则以上的锻炼是起不到任何效果的！更多腰椎间盘突出相关详情可咨询关注健康微信号【wjz88818】
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有什么好的治疗腰椎间盘突出的方法?
来源：寻医问药网
发布者：美英
，这个疾病很常见。原来患上这个疾病的都是一些中老年人。可是现在由于各种原因造成的很多年轻人患上这个疾病。所以我们要了解一下治疗方法都有什么?我们一起来看一下下面的详细介绍。
1、非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：
①年轻、初次发作或病程较短者;
②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;
③影像学检查无明显椎管狭窄。
(1)绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
(2)牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
(3)理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
(4)皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。
(5)髓核化学溶解法 利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。
2.手术治疗
(1)手术适应证
①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者;
②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者;
③合并马尾神经受压表现;
④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降;
⑤合并椎管狭窄者。
(2)手术方法 经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。
近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。
以上为大家详细的介绍了关于腰椎间盘突出的治疗方法。看了这些治疗方法以后我们不要再忽视这个疾病。这个疾病如果治疗不当是会很严重。严重的会导致瘫痪，所以为了我们的健康。一定要积极的配合治疗。
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治疗腰椎间盘突出症哪种方法更好？
& & 症患者可根据自身病情，结合医生的建议选择恰当的治疗方法。任意扩大保守治疗或手术治疗适应症的做法都是不正确的。传统的针灸、按摩、牵引、封闭、理疗等为主要形式的保守治疗和外科手术治疗为椎间盘突出症患者解除痛苦，提高生存质量，作出了不可磨灭的贡献，并将继续发挥其积极作用。然而，保守治疗仅能暂时缓解症状，不能永久解除机械性压迫因素，受凉和劳累后易致复发。外科手术治疗创伤大，存在意外、出血、伤口、误伤其它组织等危险，导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后工作和生活。微创介入治疗方法是一种创伤小、痛苦少、恢复快的一种绿色疗法。住院时间短、费用低，不改变脊柱的骨性结构，对以后的工作和生活无任何特殊影响。微创介入治疗需要在CT或C形臂下定位，将胶原酶、臭氧、射频、激光、旋切刀、椎间孔镜等不同微创技术介入于突出的椎间盘内或盘外，对突出的椎间盘进行溶解、瞬间氧化、消融、气化、分解或摘除。从而解除对神经的压迫。专业人士通过十几年临床研究，并对数万余例腰突症患者疗效评定，认为目前治疗此症的最佳方法是微创介入治疗。
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