运动养生——腰椎间盘突出的症状、诊断、治疗、饮食、锻炼、预防、术后护理
腰椎间盘突出的症状
&&&&&的症状常见的有腰背部、下肢放射性疼痛等几种，很多患者因为缺乏相关知识，发现后没有及时到医院就诊，因而错过了治疗的最佳时机。
腰背部疼的原因
&&&&&腰背部疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所致。疼痛部位较深，难以定位．一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要特点之一
&&&&&由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1—3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。
&中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要特点之一。
麻木及感觉异常
&&&&&腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。
腰椎间盘突出的诊断
　　的诊断标准包括X线检查、主要症状等方面。每一位怀疑有出的患者，都应该及时到医院接受腰椎间盘突出的检查，及早得到确诊。那么这些诊断方法究竟有哪些内容，又有何意义呢？&　
　　腰痛和下肢坐骨神经放射痛。腰腿疼痛可因咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹腔内压增高时加剧，步行、弯腰、伸膝起坐等牵拉神经根的动作也使疼痛加重，腰前屈活动受限，屈髋屈膝、卧床休息可使疼痛减轻。重者卧床不起，翻身极感困难。病程较长者，其下肢放射痛部位感觉麻木、冷感、无力。中央型突出造成马尾神经压迫症状为会阴部麻木、刺痛、二便功能障碍，阳痿或双下肢不全功能瘫痪。少数病例起始症状是腿痛，而腰痛不甚明显。
　　1.腰部畸形：腰肌紧张、痉挛，腰椎生理前凸减少或消失，甚至出现后凸畸形。有不同程度的脊柱侧弯，突出物压迫神经根内下方时（腋下型），脊柱向患侧弯曲，突出物压迫神经根外上方（肩上型），则脊柱向健侧弯曲。
　　2.腰部压痛和叩痛：突出的椎间隙棘突旁有压痛和扣击痛，并沿患侧的大腿后侧向下放射至小腿外侧。沿坐骨神经走行有压痛。
　　3.腰部活动受限：受累神经根所支配区域的皮肤感觉异常，早期多为皮肤过敏，渐而出现麻木、刺痛及感觉减退。腰3、4椎间盘突出，压迫腰4神经根，引起小腿前内侧皮肤感觉异常；腰4、5椎间盘突出，压迫腰5神经根，引起小腿前外侧、足背前内侧和足底皮肤感觉异常；腰5骶1椎间盘突出，压迫骶1神经根，引起小腿后外侧、足背外侧皮肤感觉异常；中央型突出则表现为马鞍区麻木，膀胱、肛门括约肌功能障碍。
　　4.皮肤感觉障碍：受累神经所支配区域的皮肤感觉异常，早期多为皮肤过敏，渐而出现麻木、刺痛或感觉减退。腰3、4椎间盘突出，压迫腰4神经根，引起小腿前内侧皮肤感觉异常；腰4、5椎间盘突出，压迫腰5神经根，引起小腿前外侧、足背前内侧和足底皮肤异常；中央型突出则表现为马鞍区麻木，膀胱、肛门括约肌功能障碍。
　　5.肌力减退或肌萎缩：受压神经根所支配的肌肉可出现肌力减退，肌萎缩。腰4神经根受压，引起股四头肌（股神经支配）肌力减退，肌肉萎缩；腰5神经根受压，引起伸
肌肌力减退；骶1神经根受压，引起踝跖屈和立位单腿翘足跟力减弱。
　　6.腱反射减弱或消失：腰4神经根受压，引起膝反射减弱或消失；骶1神经根受压，引起跟腱反射减弱或消失。
　　7.直腿抬高试验阳性，加强试验阳性；屈颈试验阳性，即头颈部被动前屈，使硬脊膜囊向头侧移动，牵张作用使神经根受压加剧，而引起受累的神经痛；仰卧挺腹试验与颈静脉压迫试验阳性，即压迫患者的颈内静脉，使其脑脊液回流暂时受阻，硬脊膜膨胀，神经根与突出的椎间盘产生挤压，而引起腰腿痛；股神经牵拉试验阳性，为上腰椎间盘突出的体征。&
　　1.X线摄片检查：正位片可显示腰椎侧凸，椎间隙变窄或左右不等，患侧间隙较宽。侧位片显示腰椎前凸消失，甚至反张后凸，椎间隙前后等宽或前窄后宽，椎体可见休默结节等改变，或有椎体缘唇样增生等退行性改变。X线平片的显示必须与临床的体征定位相符合才有意义，主要排除骨病引起的腰骶神经痛，如结核、肿瘤等。
　　2.脊椎造影检查：髓核造影能显示椎间盘突出的具体情况；蛛网膜下腔造影可观察蛛网膜下腔情况，能较准确的反映硬脊膜受压程度和受压部位，以及椎间盘突出部位和程度；硬膜外造影可描绘硬脊膜轮廓和神经根的走向，反映神经根受压的状况。
　　3.其他检查：肌电图检查：根据异常肌电图的分布范围可判定受损的神经根及其对肌肉的影响程度。CT、MRI检查：可清晰的显示出椎管形态、髓核突出的解剖位置和硬膜囊神经根受压的情况，必要时加以造影。CT、MRI的检查临床诊疗意义重大。
腰椎间盘突出的治疗
&&是骨科的常见病和多发病之一，是导致腰、腿最常见的原因。病多发于青壮年，患者痛苦大，如有马尾神经损害者可出现大小便功能障碍，严重者可致，对患者的生活、工作和劳动造成很大影响。该病一般可根据详细病史及临床检查和X线片确诊。治疗时根据具体病情选择保守治疗或手术治疗。
& & &腰椎间盘的生理性退变
&椎间盘退行性改变在20岁左右就已经开始，纤维环变性、增厚、弹性减小；30~40岁时椎间盘进一步失去弹力及膨胀性能。椎间盘没有血液循环、修复能力较差，加之脊柱每年400~500万次的活动频率使腰椎间盘受到来自不同方位的应力，易发生萎缩、弹性减弱等退行性病变。
创伤、劳损
& &&外伤及积累劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。腰椎虽生理前凸，椎间盘后薄前厚，人们在弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，其弹力的大小与负重压力的大小成正比。如负重压力过大，纤维环的退变及本身已有的缺陷，髓核就有可能冲破纤维环固定而膨出、突出或脱出。
椎间盘受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩。局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。同时，肌肉的紧张、痉挛导致椎间盘的内压升高，特别对于已经变性的椎间盘，更可造成进一步的损害，致使髓核突出。
& 卧床休息是最好的治疗方式
在腰突症急性发作的最初几天，患者的自觉症状十分严重，此时应采取一个既简单，又较为有效的措施来缓解症状，这就是卧床休息。
这是由于腰突症的发生、发展与负重和体重有一定的关系，所以通过卧床休息，可消除体重对椎间盘的压力，并在很大程度上解除肌肉收缩和腰椎周围韧带的张力对椎间盘所造成的挤压，突出的髓核也就可随之脱水、缩小，使损伤的椎间盘尽早纤维化，使神经根的压力得以消除。
此外，卧床休息可避免较大的弯腰及负重，从而消除了加重病情的“隐患”。通过保证充足的卧床时间，能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。
& &患者最好选择硬板床
&所卧之床最好是硬板床。因为使用过于柔软的床时，人体在自身的重力压迫下，脊柱的生理曲度会发生改变，从而导致腰部肌肉韧带的紧张及痉挛，加重临床症状。而卧硬板床能使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。
& 非手术治疗方式
腰突的非手术治疗（保守治疗）方式主要有以下几种：
卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。 　
腰围和支持带
腰围及支持带对于腰椎间盘突出症患者主要目的是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部充分休息，为患者机体恢复创造良好的条件。&
牵引疗法 牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一，目前牵引疗法的方法已获得很大的发展。
推拿疗法 推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，并发症少等优点。
针灸疗法 针灸疗法包括体针疗法、耳针疗法、 电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等。
封闭疗法 它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法。
& &非手术疗法的优缺点
&非手术疗法的优点主要有安全、简便、无创、病人痛苦少，对病史短、临床症状和体征轻的患者有效。
&非手术疗法的缺点主要有治疗效果相对稍差，见效较慢，治疗不彻底，须把握好病变程度和治疗时机。
&因此，当非手术疗法治疗三月以上无效，严重影响工作和生活时，应及早放弃而考虑手术治疗，盲目长时间保守治疗往往延误诊治或出现并发症。
& &髓核溶解术
在椎间盘内或其附近注入药物，使压迫神经的椎间盘组织溶解、吸收、排出，而解除神经压迫。到目前为止，在髓核化学溶解疗法中被采用的药物主要有木瓜凝乳蛋白酶和胶原蛋白酶，这两种酶对椎间盘组织都有很强的选择性，其中木瓜凝乳蛋白酶能迅速减少髓核的水溶性蛋白质的分子量及黏稠度，使之溶解，而胶原蛋白酶则能溶解髓核和纤维环。此两种酶对椎间盘组织的作用有很强的选择性，主要作用于髓核，它们对椎间盘以外的组织，如后纵韧带、椎体、神经细胞及软骨都没有什么影响。&
& & 腰椎间盘镜髓核摘除术
腰椎间盘镜治疗椎间盘突出症，切口长仅2~3厘米，不需广泛剥离椎旁肌肉，不干扰正常脊柱的生物力学结构，不影响下腰段的稳定性，患者都可以在术后3~5
天下地行走。对伴有骨性狭窄的椎间盘脱出及椎间盘骨化或软骨结节型椎间盘脱出亦能同时手术治疗。
& & 腰椎间盘髓核摘除术
适合于腰椎间盘突出症的诊断明确，经正规非手术治疗6个月无效者；反复发作症状严重者；突发性腰椎间盘突出症根性痛剧烈无法缓解，并持续加剧者；腰椎间盘突出合并神经根功能丧失或马尾神经功能障碍者。&
腰椎间盘突出吃什么
& &吃什么是腰间盘患者最关注的问题之一。患者应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。
　　寒湿痹阻型的腰间盘突出患者饮食宜祛风除湿，痹止痛为主：如全蝎、乌梢蛇、牛膝、当归、北芪、水蛇、蹄筋等，忌食肥甘及生冷之品，如通菜、芥菜等。
&　湿热痹阻型的腰间盘突出患者饮食宜清热利湿通络止痛为主：如苡米、冬瓜、木瓜、绿豆、茨实、丝瓜瘦肉汤，车前草煲猪小肚汤，白果煲鸡汤等，忌煎炸热燥之品，如油条、烧鹅、烧鸡、酒等。
　气滞血瘀型的腰间盘突出患者饮食宜行气活血通络止痛为主，如木耳、西洋菜、田七煲猪脚筋汤、金针云耳蒸鸡等，鼓励病人多饮水，忌辛辣肥甘厚腻之品。
&寒湿痹阻型的腰间盘突出患者宜温经散寒、祛湿通络为主：如当归、生姜、羊肉、胡椒根等，忌生冷水果、芥菜等。
&肾阳虚衰型的腰间盘突出患者饮食宜温补肾阳，温阳通痹为主：如狗肉、红枣淮山桂圆煲鸡、当归生姜煲羊肉汤，川断杜仲煲猪尾汤，忌生冷瓜果及寒凉食物。
　　肝肾阴虚型的腰间盘突出患者饮食宜滋阴补肾，强筋壮骨为主，如鸡蛋、白鸽、龟鳖、蜂房、莲子、百合煲瘦肉汤，冰糖炖雪耳或海参，忌辛辣香燥之品，如烟酒、烧鹅等。
腰椎间盘突出的饮食
&无论是在日常生活中，还是检查或治疗前后，注意合理的饮食，对于治疗出、避免腰椎间盘突出并发症的发生都是很有必要的。腰椎间盘突出的饮食必须引起患者的注意，健康地生活，才能使生活变得更加健康。
&&腰椎间盘突出应避免体重过胖
医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应合理饮食，保持体重，避免过胖。
& 腰椎间盘突出患者应少食多餐
&应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。如有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或有出院带药者，请您按时服用；并保持大便的通畅。
&腰椎间盘突出患者应补充钙&
&钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自然不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
&&腰椎间盘突出患者应注意补充蛋白质
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。
腰椎间盘突出患者应补充维生素E&
&维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
腰椎间怕突出患者应注意补充维生素C&
椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
腰椎间盘突出的锻炼
对于的患者而言，锻炼是预防治疗过程中必不可少的一环。合理的锻炼不仅能够预防出，而且也是治疗腰椎间盘突出的重要环节。
利用门框或单杠等物体进行悬垂锻炼。每日早晚各1次，时间根据个人差异而定。悬垂锻炼的原理是借助人体自身重力作用进行的牵引治疗，它不仅能使腰部得到放松，而且还能增强局部血液循环和新陈代谢。进行悬垂时，应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。
&在保证安全的前提下，选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟，每天早晚各一次。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应
第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10～20次。　　
第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10～20次。　　　
第三节：后伸运动。俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起，各重复10～20次。　　　
第四节：船行运动。俯卧位，两肘屈曲，两手交叉置于腰后，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复10～20次。　　　
第五节：俯卧撑。俯卧位，两肘屈曲，两手置于胸前按床，两腿自然伸直，两肘伸直撑起，同时全身向上抬起，挺胸抬头，重复10～20次。
直立位运动
第一节：颠脚运动。直立位，双脚并拢，脚跟有节奏地抬离地面，然后放下，如此交替进行，持续1～2分钟。 　
第二节：踢腿运动。双手叉腰或一手扶物，双下肢有节奏地交替尽力向前踢，后伸。各持续10～20次。 　　　
第三节：伸展运动。双手扶物，双下肢交替后伸，脚尖着地，尽力向后伸展腰部。各持续10～20次。 　　　
&第四节：转腰运动。自然站立位，两脚分开与肩同宽，双上肢肘关节屈曲平伸，借双上肢有节奏地左右运动，带动腰部转动。持续1～2分钟。
&第五节：悬挂运动。两手抓住单杠或门框，两脚悬空，腰部放松或作收腹、挺腹运动，尽量坚持，但不要勉强。
腰椎间盘突出锻炼要注意以下几点：
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。
腰椎间盘突出的预防
在中老年人群中是一种极为普遍的疾病，且有年轻化的趋势。所以，我们在生活中一定要注意出的预防。
& 预防腰椎间盘突出不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
& & 预防腰椎间盘突出不要久坐
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
& 预防腰椎间盘突出不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
预防腰椎间盘突出不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
&预防腰椎间盘突出不要睡软床
我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
预防腰椎间盘突出不要贪凉
腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
预防腰椎间盘突出不要吃刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
腰椎间盘突出的术后护理
对于的患者而言，术后护理是预防治疗过程中必不可少的一环。合理的术后护理可以在治疗过程中为您带来更快的康复、更好的生活质量。
术后饮食应遵循高蛋白、低脂肪、高纤维素及高维生素饮食。肥胖者需要减轻体重以减轻对腰椎的负担，减少术后复发几率及其他椎间盘突出的几率。
具体做法如下：
1.可进食高蛋白，高维生素低脂肪易消化的饮食，如鸡蛋，瘦肉，新鲜的瓜果蔬菜。
2.避免暴饮暴食，注意饮食搭配。
3.如有特殊疾病，如糖尿病，应控制饮食。
4.如有慢性疾病，如心脏病，糖尿病或有出院带药者，请您按时服用；并保持大便的通畅。
腰椎间盘突出症手术后康复锻炼非常重要：
&下肢直腿抬高训练；腰背肌功能锻炼，背肌和腹肌的平衡训练等康复锻炼需要按时间循序渐进，强度由弱到强，定期随访以不断指导及改善功能锻炼的方式及强度。
& 当然纠正不良的工作及生活习惯是避免和减少椎间盘突出复发的重要内容。
具体做法有：
1.以卧床休息为主，卧硬板床为宜，保证充足的睡眠时间。
&2.继续之前的功能训练，如股四头肌，腰背肌及腹肌的训练，要循序渐进的增加，要量化。
&3.避免弯腰拱背的动作，如拾取地上的物品时，应屈膝下蹲拾取，保证腰椎的水平位。
&4.避免腰部侧弯，扭曲的突然用力。&
5.避免重体力劳动和激烈的运动。
&6.避免穿高跟鞋。&
7.尽量少坐，多卧床，适当的活动，因为站立位腰部负重是平卧时的4倍，而座位时腰部负重是平卧时的
&8.坚持戴腰围或支具3个月。
如伤口出现红肿热痛或体温超过38.5度（排除感冒因素外），请及时去院就诊；
&如锻炼后感到腰部或双下肢肌肉酸痛，请停练几天或适当减量，症状好转后从头开始，再逐渐增加锻炼强度；
&伤口拆线2周左右可以洗澡，因洗澡时要去除腰围或支具，一定要有家属保护，防止跌倒或腰部扭动，时间不宜过长，有硬结不要抓掉；
&防止感染，如身体任何部位有感染灶，请您及时就医。
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腰椎间盘突出概述
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
临床统计表明，腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。追溯历史，早在1543年Vesalius就描述了椎间盘的外观。20世纪20年代，德国的Shmorl先后发表了11篇有关椎间盘解剖和病理的文章，对椎间盘做了较广泛的研究。1932年，Barr首先提出腰椎间盘突出是...
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各种骨关节疾病及创伤的诊断治疗，股骨头坏死，老年膝关节退行性骨关节病，...
副主任医师
腰椎间盘突出、脱臼复位、颈椎病、肩周炎、网球肘、膝关节骨性关节炎、足跟...
副主任医师
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，脊柱骨折，颈椎间盘突出，颈椎管狭窄...
副主任医师
脊柱骨折并脊髓损伤、颈肩腰腿痛、椎间盘突出症、椎管狭窄症、颈椎病、脊柱...
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