最近总是爱失眠怎么办啊，晚上躺下要很长时间才能入睡呢_百度知道
最近总是爱失眠怎么办啊，晚上躺下要很长时间才能入睡呢
失眠指入睡或保持睡眠状态导致睡眠足称入睡维持睡眠障碍各种原引起入睡困难、睡眠深度或频度短、早醒及睡眠间足或质量差等见导致失眠原主要环境原、体素、躯体原、精神素、情绪素等医原肝郁化火痰热内绕阴虚火旺脾两虚胆气虚建议辨证论治症治疗才能彻底治愈
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其他1条回答
失眠治疗；1 每适量运2 保持情良要想太烦事3 睡前喝杯牛奶热水泡脚4 枕要太高5 要吃太饱或太饿辣饮酒恐怖片要几种全部用都没顽固失眠要医院具体病情具体析治疗；针灸药泡水做足疗等
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出门在外也不愁我是一名上班族，最近睡眠老是不好，早上7点睡不醒，晚上23点才能睡觉，上班有时候喝茶和咖啡还犯困，_百度知道
我是一名上班族，最近睡眠老是不好，早上7点睡不醒，晚上23点才能睡觉，上班有时候喝茶和咖啡还犯困，
我名班族近睡眠早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点睡醒晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点才能睡觉班候喝茶咖啡犯困月量少吃饭吃半碗看电视剧都看睡着办才能恢复健康状态
提问者采纳
咖啡茶戒掉晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点前做氧运身汗止8点安静读自喜书星期左右应该没问题
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他26条回答
班族通病要调整态咖啡要喝饮食营养重要
恢复正常的生活吧！别熬夜！少和咖啡等提神物品！睡前喝杯牛奶
吓人的眼睛！喝太多的咖啡和茶了，上班时间困了也不要喝提神的东西。久了睡眠自然跟上，如果跟你说锻炼 一定是不可能的
都睡八小时足够了。
我可以说你在爆照那？跟睡的好不好没关系吧？只能从面相看出，你很滋润，不需要补！
早睡早起没事锻炼下
找个男朋友给你解渴
什么时候的照片，气色很好呀
建议中午午睡半小时到一小时
我不会说这个人和杨幂长得像的！
这照片我在网上看到过
你别拿你的硬盘说事
已撸，谢谢
你的眼睛好大，平视好看，千万别象照片中那样看人，我真担心晚上会不会做恶梦？？
你都说了23点才谁，太晚了，你早上7点肯定起不来啦，早睡就好了，多运动
这人我认识啊
你那是对工作有意见
平时多注意休息。和不要太劳累了，要劳逸结合。
听听音乐放松自己，
多做运动。从
想太多了吧
乙肝有没有？？
你放一张图片是什么意思？
问题与照片有关联吗
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第三方登录：我明天就37周了，最近饿得很快，睡眠也很多，晚上十点睡到早上九点都老是睡不醒，中午还要睡两个多小时_百度知道
问:我明天就37周了，最近饿得很快，睡眠也很多，晚上十点睡到早上九点都老是睡不醒，中午还要睡两个多小时
我明天就37周了，最近饿得很快，睡眠也很多，晚上十点睡到早上九点都老是睡不醒，中午还要睡两个多小时都觉得不够睡，有没有和我一样的宝妈？以前没有哦，正常吗？
权威医生回答
来自南昌大学医学院
你好，你这样的情况是没有什么异常的，自己注意休息好，合理的安排好生活作息和孕期饮食就可以了。
在这个时候的宝宝最为重要的就是：吃了睡，睡了长。只要能吃，看着没有什么不舒服的，...
你好，你现在这个时候也不要太担心抱抱哦，刚回来的话，肯定是需要一点时间来适应的呢...
每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周...
问题分析：
你好嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。
意见建议：
指导意见：
你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的上述症状，可以服用安神补脑...
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