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我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的
健康咨询描述：
我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的，明天很难受，怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠原因有：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应&&&&&&指导意见：&&&&&&失眠的日常调理法：&&&&&&一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠也有很多原因的，例如心火旺，心阴虚等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院找医生当面看下，针对你的情况用药调节，平时注意不要有太大的思想负担，注意调节情绪。祝你健康！
擅长: 上呼吸道感染、支气管肺炎、支原体肺炎、慢性支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述，考虑您可能是有点失眠了，不知道您是不是白天睡觉了呢？再就是最近有没有工作压力比较大，或者精神受到什么比较强的刺激呢？以前有没有出现过？&&&&&&指导意见：&&&&&&针对现在的情况，如果是偶尔出现的一次，一般是不考虑什么疾病的，有时候生物钟紊乱出现了这种症状，如果比较重，建议您可以喝点安神补脑液，柏子养心丸等治疗一下。平时注意饮食清淡易消化，规律作息，多锻炼身体。&&&&&&祝您早日康复！ &&&&&&以上是对“我最近老失眠，一整晚的睡不着，翻来覆去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果白天睡眠太多或者是服用兴奋性饮料会导致难以入睡、失眠，如果心理压力过大也会导致失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，尽量使作息时间规律，睡前要保持心情平静，不要喝一些会使人兴奋地饮料，不要想太多，睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，可以听听轻音乐，也可以多做做运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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想睡却睡不着是什么原因？安思利普怎么样？
晚上经常哈欠连天，特别的想睡觉，可是躺在床上却睡不着，有的时候睡不着看电视却又不知何时已经入睡，这样的人经常是到后半夜才能睡觉，并且睡的不舒服，没有一个好的睡眠质量。第二天往往会出现头痛、头晕等情况的出现。总是想睡却睡不着是什么原因?
(1)睡眠质量差
　　很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。
(2)发作性睡病
　　发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15～25岁之间。主要症状表现为：总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，但应及早治疗以避免病情发展。
(3)营养不良
　　如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。
(4)疾病的困扰
　　比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。
失眠在人们的生活中是很常见的一种现象，但如果长期处于失眠状态，不及时治疗可能引发其他疾病的产生，如抑郁、焦虑、精神障碍等。
安思利普是针对失眠，抑郁研制的，以微电流调节脑电波紊乱现状，并唤醒大脑自我修复功能，从而从根源上解决失眠问题的治疗仪，其非药物治疗更安全，更有效。
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睡不着睡不着睡不着觉
那就是所谓的生物钟，没关系，只要醒了不起床一直睡，坚持一段时间就行了
你好！建议你试试以下方法—— 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体
喝些牛奶在睡觉前然后躺在床上听些轻音乐或者下载一些电子书听（小说除外）
下午放学后去跑步，跑累了，晚上就睡的着了，你要淡定初中和高中的数学本来就差很多一开始学不好是很正常的。一般晚上睡的好了白天上课就容易听得进去，不要捣乱你的生物钟，每天按时睡觉起床，坚持一到两周就好了 ..
这是个人睡觉长期养成的习惯，是心里作用，不要太在意，如那天太困随意什么睡姿都会睡着，祝身体健康。
吃药是假的，你就是有病，可以适当通过药物调整，但是关键还是平时的食疗，何况你根本就没病，我感觉啊，你有点百无聊赖，精神世界没寄托，现实生活没动力。仔细发现一下你的擅长或强项，找点实在的事情去做，要努力，时间长了，就没有这样的情况了，因为你会发现生活精
说明你有需求，性欲望盛。这也不是什么不好的现象，只是他不在就不知道该怎么才好吧。唉男人也如此！
您好打鼾是可以治愈的、我院的视眼耳鼻喉医院口碑还不错的医院，，具体路线就在昆山火车车站附近，昆山五官科医院(跃进路22号)
正常，产前都的准妈妈都会在情绪上紧张，预产期到了、要做好入院准备（包括物资上的和精神上的），多看看育儿宝典。到时不管是在白天还是夜晚，都能及时入院。这时身边不要离开人了，要有人照料！ 祝您平安生下漂亮可爱的宝宝！
一杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。 另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。 白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱
你这是睡觉睡颠倒了，有神经衰弱的表现 可能是工作和学习太紧张了。建议保持生活规律，按时睡觉，即使晚上睡不着，白天不要补觉。睡前可以口服米氮平，慢慢就会好的
那就去问问医生吧。或是问问这里的拇指医生。而不是在这里。。
提高睡眠质量的方法一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。二、稍凉一点的室温有助于睡眠。卧室内最佳温度为18----22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。三、卧室墙壁的色调
痛苦自己一个人承担就行了，告诉了你们是痛的睡不着，你们除了担心着急外，也是一点办法都没有，还影响大家的休息！让大家都跟着痛苦！母亲是伟大的！
请尝试一下这些方法吧效果很好呢 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头
对待失眠，心态要放松：睡不着就睡不着，没办法，由它去吧。这么一不去理他，它自己倒睡着了。想去医院治疗的话，推荐一下西安大学东路和红缨路交叉口的那家红缨医院，就在小南门外，希望你早日摆脱失眠的困扰。
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怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的，而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的，而且耐压能力也会相对减弱，大脑神经容易兴奋，常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。此外，生活习惯的改变也会引起失眠，如怀孕后不再工作长期闲置在家，手头上没有事做，考虑太多导致
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我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮
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也许是困的难受表达的一种方式 ，那就多陪陪他，给他读喜欢的故事，分散他的注意力，让他自然的睡下去，也不用和他一起紧张睡觉，也不用太在意这个事，让他觉得这样才能引起你注意，我觉得还是你让他觉得你对他关心不够，这有这样才让你注意他的一种表现
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孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果您原来一直仰卧或趴着睡的话，侧
这种情况需要考虑是不是有冠心病心绞痛发作，尤其在夜晚迷走神经兴奋性增高所致，需要去心内科做心电图。
你好，一般在孕晚期的时候尽量还是侧卧可能会好一点，平常的时候也要注意营养均衡一些适当的运动。
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药物对人体是有个体差异的，有的差异性还很大。因此，虽然是健脑，但不适合你吃，建议你停止服用。 停止服用后，不良症状一般就会消失。但也有特殊的情况，不良症状会有一些后遗症，这也不必担忧，放松心情，一、二天就可以调整好了。
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