据统计,约有200万的新癌症病例,每年在中国,和因癌症死亡的人数约为140万。如今,癌症已成为人类健康的最常见、最频繁、也是最重要的敌人。
人们对癌症有着根深蒂固的认识,总是觉得癌症是突发性的,往往从发现到死亡的时间很短,是一种非常可怕、无法治愈的疾病。
养肝护肝,就喝肝氧茶;泡我吧,小心肝!
梦想不能少,身体不能垮!
因此,在日常生活中,必须注意肝滋养和肝保护的小细节。
1,闭上眼睛,滋养你的肝脏。
经常使用眼睛的人除了伤害肝脏外,还很精神。适当闭目可以缓解疲劳,促进睡眠,而且对于滋补肝血也是有帮助的。因此,办公室工作人员在工作1小时后可以适当地闭上眼睛。
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2,侧卧睡眠更有利于肝脏的滋养和造血功能。
当人们睡着时,对血液的需求减少,一些血液可以储存在肝脏中并重新过滤。所以,如果你睡得好,你可以让肝脏得到足够的休息,这是最重要的一点滋养肝血。
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"久坐容易损伤肝肾",如果伤到肝肾,就会出现手脚发冷、颈椎腰部不适、关节疼痛、记忆力丧失、尿频、便秘、内分泌紊乱等一系列疾病。
肝脏健康与年轻人和老年人的日常生活习惯是分不开的。我们可以尝试中医饮食调理方法。什么是补益肝脏的食物?让我们今天一起看一看。
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图:含有机酸和多种酶,能保护肝脏解毒,清热润肠,帮助消化,尤其对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗力。
在长期的临床实践中,中医总结出无花果质地温和,味道甘甜,能健胃、清肠、消肿解毒,可用于治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、咽喉痛和疥疮。
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葛根可提高肝细胞再生能力,恢复正常肝功能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝内堆积。长期服用葛根能彻底清除肝脏中的残余毒素,避免肝脏损伤。
《王钱滋桑茶》中滋补肝的记载
枳实、桑椹各3g、栀子、葛根、戴代华各5g,用水煎,每日服2次。一个月为一疗程,可清肝明目,滋肝护肝,解酒解毒,改善睡眠,提高人体免疫力。
不方便上面配方的人,可以直接喝"肝氧茶"这款产品,肝氧茶主要成分为葛根,长期服用这款茶,能给在很大程度上给肝脏减负。
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栀子10克,杜仲雄花2克,小扁豆10克,女贞2克,一起煮约50分钟,取汁喝。清肝明目,能降低血清ALT活性。
取10克山楂、5克佛手柑、15克蜂蜜、15克太子参,加入2000毫升水煮50分钟后饮用。
定期适量饮酒,可促进血液循环和新陈代谢,防止脂肪在肝脏的积累,滋养肝肾,舒缓风,清目。是一种理想的养肝保肝饮品。
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肝脏是最重要的东西,有规律的吃和睡,如果经常熬夜,身体的第一损伤是眼睛,这也直接伤害了肝脏。所以科学的养肝睡眠方法是晚上11点前睡觉,肝脏可以定期排毒,减轻身体负担。
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原标题:孩子驼背怎么办
孩子驼背不仅显得没精神、没气质。对日后的身体发育也会有不好的影响。如果爸爸妈妈们发现孩子驼背,要及时帮其矫正。下面,我们一起来看看孩子驼背怎么办?
儿童的脊椎发育不成熟,可塑性比较大,容易发生弯曲变形,而睡在软床上,身体背部受重力影响,容易下陷造成驼背。睡觉时,儿童躺在比较硬的床上,生理性弯曲可以消失,脊柱恢复原来的形状,同时还可以消除背部肌肉、韧带的疲劳,而且侧睡时,脊柱也不易形成侧弯。
如果我们长时间睡姿不当,就很容易使颈椎、胸椎、腰椎等受累。一般情况下,只要不影响或加重心脏负担,不引起脊椎变形,能使全身肌肉放松,有利于休息的睡眠姿势都是合理的。常来说,我们的睡眠姿势就是仰卧、俯卧与侧卧3种。不管是仰卧也好,右卧也罢,你在睡觉的时候一定要适时翻身,保持同一姿势不要超过2小时。
矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。
1、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10-15分钟,每日3-4次。
2、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2-3次。
3、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2-3次。
4、坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。
在小儿骨骼生长尚未定型时,医生往往会推荐使用矫正器治疗驼背,矫正器的类型和治疗时间需要没有固定标准,需根据小儿情况个体化。
有驼背问题的孩子可以趁假期到医院进行密集的、有针对性的训练。孩子们在康复训练师的指导下,利用康复器材或徒手的医疗体操,来强化背部肌肉群的力量,尤其是后伸运动有助于矫正驼背。此外,康复医师还会指导孩子们纠正不良姿势,保持正确姿势。
1、密切观察,定期复查:
因小儿处在快速生长发育阶段,其骨量和骨密度均逐渐增长,至青春期其驼背可能停止继续发展,所以定期复查是很必要的。
少部分情况下,随访过程中发现矫正器治疗无效或脊柱前屈超过75°时需要进行手术治疗。
儿童驼背的原因:生活方面的影响。孩子是好动的,我们没办法去控制孩子运动、行走、坐姿影响孩子驼背的三大因素。
孩子不正确的姿势会对腰椎造成的压力,久而久之肩椎前倾,孩子驼背的早期症状就形成了。这时我们做家长的再不想出办法,那孩子长大后的驼背就成定格了。
儿童驼背的原因:孩子驼背也有可能是因为维生素D缺乏病。
由于日晒少、摄入不足、吸收障碍及需要量增加等因素,使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病,同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响儿童的生长发育。
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