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青岛静康医院：手脚冰凉的人应该如何饮食？
责任主编：
日期： 11:41
青岛静康不孕不育医院
青岛静康医院是经青岛市卫生行政部门批准建立的，是城镇职工基本医疗保险定点医疗机构。医院集科研临床、教学为一体，以多元化、中西医结合为主要办院特色，由全国著名中西医专家带领技术过硬、经验丰富的高素质临床队伍常年应诊，为患者提供高水平的医疗服务。>>详情
冬季很多人会手凉脚凉，青岛静康生殖医学中心不孕不育专家建议可多吃以下几种食物来缓解:
1、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于畅通末梢血液循环很有帮助。青岛不孕不育专家提醒：维他命E的效果较缓慢,须持续3个月服用才可见效。
2、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸同样可以扩张末梢血管，改善手脚冰冷。动物肝脏、蛋奶、全麦制品、花生及咖啡等都含有丰富的烟酸碱。
3、多吃坚果、胡萝卜
藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择。其它如牛羊肉、糙米、豆制品、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
青岛不孕不育专家提醒：容易手脚冰冷的人，要特别注意避免吃生冷的食物或喝冷饮。
4、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、芥末、大蒜等辛香料，能促进血液循环，可在平常饮食中，搭配食用。
5、常吃温补食物
人.参茶、姜母鸭、桂圆茶等，冬天吃不仅暖身，还可滋补温润，手脚不再冰凉。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人.参、党参、当归、丹参等，可在专业中医医师的指导下适量食用。
以上便是青岛静康生殖医学中心不孕不育专家的饮食建议，如果您还有其他相关疑问，欢迎点击这里，青岛静康医院生殖医学中心的孕育专家会为您在线解疑。
不孕不育——静康特色
初诊病人往往要做多项检查，这是非常必要的，检查的目的就是要确认一对夫妇不孕的真实原因，是专家为您制定正确的治疗方案的唯一依据。确诊以后再治疗，才能做到快速有效，不为患者造成治疗费用的浪费，不耽误您的最佳生育时机。
其它医院的化验单
如果最近六个月内在县级以上二级医院做过同类检查，在静康医院生殖医学中心就可以不做重复检查，但是如果上次检查的时间太长，身体可能已经发生了较大的变化；或出具的化验报告不够清晰、专业，我们依然会要求您重新做检查，这是为了保证专家能正确为您确诊病因，制定最佳治疗方案。
检查不孕原因
检查不孕原因的方法很多，主要分为五个方面：第一是排卵方面的检查，包括基础体温、内分泌测定、子宫内膜、B超监测。第二是男性生殖方面，包括精液常规检查。第三是输卵管方面，包括输卵管通液、输卵管造影、腹腔镜检查。第四是子宫方面的检查，包括B超、宫腔镜。第五是免疫性原因的检查。我们的专家会根据每对夫妇的情况在初诊时为您制定检查方案。
青岛静康医院生殖医学中心不孕不育中心郑重向您承诺：不要求患者做不必要的、重复的检查项目。
确诊后，每对夫妇将得到专门的治疗方案
当所有必需的检查项目结果出来后，专家将通知并向您解释，你不能怀孕的真正原因，对确认已不可能怀孕的夫妇，专家将及时告知您结论，避免您继续求医，造成不必要的损失。有可能治愈的夫妇，静康医院专家应用“养元、保宫、优育”的特色疗法，为您制定专门的医疗方案，患者还可以选择签约治疗。签约治疗的患者，一年内如不怀孕将获得全部医疗费用的退.款。
青岛静康医院生殖医学中心不孕不育中心的“知情签约治疗”，得到了广大患者的认可和信任，最后绝大多数患者还是选择了更加经济有效的“自主非签约”治疗，顺利地治愈并有了自己的宝宝。
》》》青岛不孕不育医院
青岛不孕症应做哪些检查？不孕症去哪里检查？——青岛静康不孕不育医院。
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青岛静康医院：手脚冰凉的人应该如何饮食？&&&&& |&&&&&&&&& & 正文
手脚冰凉怎么调理？5款汤水助你温暖度冬
一到冬天手脚冰冷，躺在床上煎了半夜烧饼都睡不着，甚至有些手脚冰冷严重的人都会感觉手脚不是自己的，晚上睡觉即使盖着棉被也无济于事，既然添衣加被无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养。小编给你推荐几款方，助你温暖度冬。一、姜汁甜牛奶原料：150-200毫升鲜牛奶，一调羹生姜汁和少许白糖。做法：取鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。功效：此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。二、红枣桂圆茶原料：1人份：红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。做法：先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟，最后加上砂糖即可。小贴士：加的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。功效：红枣桂圆对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率，以免引起上火。如果担心上火，可以适当放一两颗枸杞。三、茉莉花鸡汤原料：肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量， 盐适量、鸡蛋2颗 ，茉莉花20朵，味精适量， 料理酒适量做法：1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理酒，即可食用。小贴士：想要熬出好喝不多油的鸡汤，可以在烹调的时候适当加一些冬瓜、蘑菇之类的食材，就不容易感到口感油腻。并且想要醇厚，加料一次加满，中间不加水。功效：鸡汤有丰富的营养，能够在寒冷的冬季及时补充能量，对于手脚冰冷的现象也能够有一定的缓解功效。四、当归生姜羊肉汤原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。做法：1、当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。2、羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。3、当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。功效：此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合、体质者食用。五、山药红枣乌鸡汤原料：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚。做法：1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污；2、山药去皮切滚刀块；3、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。功效：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补气力，常食可缓解女性。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴燕 ）
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合作商内容推荐多吃15种食物温暖一冬 "赶"走手脚冰凉 导语冬天手脚冰冷怎么办？冷空气来袭，很多女性容易出现冻手冻脚、畏寒怕冷等不适。手脚冰冷怎么回事？手脚冰冷吃什么好？爱美网健康推荐15种暖身驱寒的食物，常吃可以缓解手脚冰冷症状。　　很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办？吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢？爱美网健康分享15种暖身食物，驱寒保暖温暖一冬。　　手脚冰冷吃什么——羊肉　　营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。　　食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。　　温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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冬天手脚冰冷，怎样饮食调理？如题 谢谢了
提问者采纳
可先准备些饼干，或是人参茶等适时地补充热量：运动 一早起来做做运动。晚上睡觉前。
关键2关键1，脚热了更容易入睡，不容易发冷。 关键4;多吃含烟酸的食物和B族维生素，可帮助维持体温，一整天都会充满活力，让身体储存些适量的脂肪、过度减肥，如果下肢保暖做得好，关节保护不好容易使凉气进入，简单的爬楼梯、冰品或喝冷饮：饮食 多补充维生素E，无法按时吃饭，全身都会觉得暖和：保暖 美丽“冻”人要不得，避免吃生冷的食物。如果。上下班快走、脚的保暖，让血液循环和新陈代谢加速。要特别注意腿，能扩张末梢血管。不要穿太紧的衣服、胡椒，易得风湿、面包;多吃坚果、芥末等可促进血液循环，预先知道今天因工作忙碌：按时吃饭 不要偏食，记得泡脚;适当吃吃辛辣食物如辣椒、原地跳跃等都·有助于强化体温调节能力、胡萝卜等温热性食物。 关键3，因为衣服过紧会阻碍血液循环。尤其要注意关节的保暖
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当然先决条件是虚寒的人合适。 三、袜子…等、桂圆（龙眼）红枣茶，否则会加重口乾。开始可先甩手二十～五十次即可、肉桂、黑芝麻、西瓜，是不错的健康方法。也可自行找寻适合的运动，每次三十分钟即可、常吃温补食物、背心。 二（一）、竹笋；冰品，与肩同宽、白萝卜、胡椒、茼蒿等较生冷的食物不要多吃、手足冰冷的辨证如上，再用力向后甩去，以达到保暖的目的、橘子，若是像第一、姜……等，然后向前伸与肩同高，而以下则有一些简单的保健及食疗，一周至少四次：当然就是穿暖一点罗、口罩。 一： 例如人参茶，一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻），以后逐渐增加次数：两脚分开、麻油、注意保暖、便秘等上火症状，不再冷冰冰，双手自然下垂、冰冷饮料、多运动，左右肩轻松自然：有一种「甩手运动」、卫生衣、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西、手套、梨子，避免生冷食物，如围巾，让自己的冬天温暖起来
手脚冰冷的相关知识
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男人手脚冰凉怎么回事 怕冷应该怎么吃
　　“今年冬令补，明年壮如虎”――冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢？本期，我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国中医科学院杨力教授、天津中医药大学田栓磊博士为您上菜。　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。　　最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。&　　最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。　　最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。　　最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。　　推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。&--博才网
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