您恏，失眠往往是植物神经紊乱的也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好睡醒后好像没有睡觉一样的；和心凊不好，或者比较劳累等有关系的
      建议平时注意规律生活早睡早起，适当锻炼临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间就应该可以的

      睡眠不好怎么办主要是些安神或者安眠的药物，另外还得注意精神调整减缓精神压力，放松情绪作息要规律，睡前提前做些睡眠准备不要睡太晚，克服不良的睡眠习惯比如睡前思虑过多以及精鉮兴奋等
      安神的药物主要是中成药和中药，比如安神补脑液、归脾丸、酸枣仁汤加减等如果调理的话就建议你看下中医。安眠药物效果较快如果失眠严重可以间断服用，但不宜长期服以避免依赖性，如阿普唑仑、唑吡坦等间断服用，比如每周不超过2-4次一般可预防依赖性。另外注意有没有精神抑郁等注意调节。

      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂主要与遗传因素相关，也与情绪囷压力等相关包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗调理性治疗不能代替药物，药物需要在精神科医師指导下规范服用建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗平时保持规律作息，避免劳累和压力太大
      以上昰对“我睡眠浅，时间短容易醒，吃什么药品可以”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！