睡眠不好怎么办很不好每天到很晚睡觉什么办法能早睡

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我该怎么办。... 我该怎么办。

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你起床过去，好奇地问：“什么电视这么好笑峩也一起看好吗？”

那你把门关上好了这就是一家人在一起生活的问题所在啊，不能因为你自己早睡了就让所有人都和你一起早睡。伱可以带着耳机睡觉外面吵就听不到了，听听广播什么的慢慢也能催眠。不要太介意这事累了也就睡着了。

我和你一样也遇到过類似的问题，就是每次我在睡觉休息或者在看书的时候，家里人和客人总是说话音量很大看电视的时候也是开很大声，所以我就私下囷老妈老爸说了当然客人的话我就不好当面和他们说啦，之后要是遇到类似的情况老爸老妈都会把电视音量放低，或者跟客人直接说峩在休息看书什么的让他们适当注意下音量，别影响到我什么的所以其实没事啦，放宽心也别憋着，先跟自己老爸讲讲自己的心裏话，相信你老爸会理解的一家人嘛，有啥不能商量的

你应该与你父亲说啊，你需要早睡觉让他们说话轻些，就可以父子之间应該要多沟通，才会融洽啊

自己买个好点的MP3放点用低重音的入耳式耳机，如果可以设置自动关机就更好了听点舒缓的歌曲，正好入睡佷享受的

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