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晚上经常失眠怎么办？
失眠的治疗偏方
　 　　在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
　　猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
　　鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　 龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
　　将花生叶（鲜叶最好）用
失眠的治疗偏方
　 　　在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
　　猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
　　鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　 龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
　　将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
　　茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
　　党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
　　枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
　　五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
　　鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
失眠综合治疗八法
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。
1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。
3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。
4.脏器疗法：猪心１枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。
5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，１日１换。
6.敷足疗法：取朱砂３－５克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。
7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚１次。
8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位４次，每次５分钟，６次为１疗程，连续２－３个疗程。上述几法，任选２－３种，连续３－５天，即可收到明显疗效。
膳食方面：
1．脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维；多食则使人精神不振，累积而发胖。
　　2．维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。维生素A对预防眼肌疲劳，视力下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充；日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；心理压力大时；消耗的维生素C显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
　　3．补钙和安神。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物）调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
心理方面：
认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日候合理安排每日的活动。
　　获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。
调理方面：
疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。
　　午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上（易发生慢性颈肩病），时间宜在半小时左右。
222.91.69.*
还是 健脑睡宝 好
180.139.241.*
这么长懒得看了
回答数：1444
112.101.132.*
119.41.149.*
唉 失眠真是难受啊
219.148.187.*
这个方法挺有才的
120.68.45.*
管不管用啊
222.240.8.*
我是越睡越清醒，而且我的失眠是有周期的，时不时来一下，这趟连续两天三点睡不着，第二天还要做财务工作。
113.230.29.*
可怜我15岁，一个女生，失眠啊！！！！
1.182.32.*
越失眠越害怕越害怕越失眠
严重失眠啊，怎么办？我想吃安眠药啊..又没得卖..
125.38.175.*
你们太找乐
180.113.13.*
58.245.156.*
睡前保持愉快的心情，让心态平稳，最好晚饭后散步半小时以上
121.233.15.*
你们 太有才了。
27.38.134.*
我一失眠就亲老婆 接下来就累睡着了
110.52.97.*
哈哈有意思
60.167.232.*
太过分了吧
60.167.232.*
我也经常失眠、有时也这样就能睡着
118.118.86.*
我一失眠就摸老婆
接下来就累睡着了
让你的身体感到自然得很累想睡觉了还可以喝点安睡奶超市有得买
110.82.187.*
安睡宝一点都没有用好不好
至少多数一下吧12345....一般我都会数串数 = =
数五不管用
117.69.242.*
14.205.28.*
我也一样，本来好几天没有睡好了，想今晚好好睡一觉，做好充分准备，可是，躺下心里就担心睡不着，越想越睡不着，脑子好乱，天南地北，胡思乱想，好害怕这样的感觉，是不是要去看心理医生？
115.216.172.*
我刚睡的时候能睡着，但不知不觉马上有醒了，而后就胡想越想越睡不着，现在就是想睡却睡不 着心慌啊
睡不着的我已经对夜晚的到来产生了极大地恐惧！
116.226.210.*
我今年28岁，失眠这个问题困扰了我5年，时好时坏，吃了很多中药也什么效果，我真的要疯了。。。
58.210.4.*
我都快一个月了，失眠，每晚只能睡2小时，又怕吃安眠药有依赖，什么办法都试了，还是老样子，疯了。。。
120.210.254.*
怎么可能不想，自然而然就会焦虑
112.12.177.*
117.68.66.*
我今年25岁 晚上老睡不着
头又晕又痛
218.65.219.*
我已经三个月了 一直严重失眠 我要发疯了
59.61.224.*
我也是啊；不知该怎么办。心理医生能治好吗
好怕夜晚哦，越想睡就越睡不着，都快疯了
125.114.123.*
说的很对，我就是这样，以前躺下就睡着的，最近几次睡不着后，开始害怕夜晚，害怕睡觉，明明很累很想睡，躺下却越睡越精神，大脑亢奋了一样，哎。。。。。。。折磨
症状完全一样、、啊啊啊·
每晚睡觉都害怕 越想睡越来精神···要死了
113.31.38.*
睡不着真烦 翻来覆去 还累 越想睡越睡不着
就不要去想了吧 能睡就睡 不能就做些其他的事情
不让自己想睡觉的问题
113.90.210.*
很害怕，睡觉
222.218.124.*
我也是,烦恼啊.
49.85.78.*
害怕死了，不知道该怎么办
可是我似乎有自虐倾向啊!
122.229.198.*
我也是这样
工作都做不好
几天都没去上班了
222.140.192.*
找心理医生
119.162.16.*
有道理我也是这样
就是这样的~ 可是放松心态也不是说放松就能放松的呀
183.39.61.*
唉，我也是这样的，和你说的一模一样啊，好想哭，怎么办，我还是没办法
125.127.151.*
啊 一样的症状 失眠了
183.18.3.*
有道理。心里问题
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！　　失眠怎么治疗谈起失眠，想必大家很熟悉。治疗失眠的方法很多，有心理治疗，食物治疗和药物治疗等等，现在的医疗设备越来越先进，对各种疾病，都能对症下药。但是，往往很多人都喜爱用食疗这种方法，一来可以达到食补，二来可以治病，可谓“一举两得”，何乐不为呢？但是对于严重的失眠症，仅仅食疗往往不能根治，是适合调理，是辅助治疗的一种方式。那么，长期失眠应该怎么治疗更有效。
　　失眠怎么治疗　　1、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。
　　2、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡&&音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
　　3、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
　　4、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
　　失眠怎么治疗出现失眠的症状表现，一定要及时治疗。当然在日常生活中，一定要调整做好预防工作。养成良好的生活习惯以及科学的作息时间都能够对预防失眠起到作用。莫让失眠的情况持续太长时间，后果将不堪设想。一旦发现失眠的症状表现，一定要第一时间想到治疗。可以通过以上四种方法进行调节，调节不好的话，就要求助医生。
　　治疗失眠的最好的医院每个人都想晚上在...失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：...
1.按时睡觉、起床。2.晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3.创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪...
1、入睡困难。2、不能熟睡，睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法再入睡。4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。5、...
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基矗...
回复医生：
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宜吃理由：1.宜吃清淡易消化的食物； 2.宜吃新鲜的蔬菜和水果。
忌吃理由：1.忌食辛辣刺激性食物； 2.忌烟酒。　　天天失眠怎么办谈起失眠，想必大家很熟悉。治疗失眠的方法很多，有心理治疗，食物治疗和药物治疗等等，现在的医疗设备越来越先进，对各种疾病，都能对症下药。但是，往往很多人都喜爱用食疗这种方法，一来可以达到食补，二来可以治病，可谓“一举两得”，何乐不为呢？但是对于严重的失眠症，仅仅食疗往往不能根治，是适合调理，是辅助治疗的一种方式。那么，长期失眠应该怎么治疗更有效。
　　天天失眠怎么办　　1、制造“噪音”
　　睡觉不一定是需要一个完完全全安静的环境，关于失眠的调度也是一样的。如果睡不着觉能够尝试着听一些音乐或者是音响什么的。根据科学证明，根据科学表明，莫扎特的音乐是治疗失眠的最有效的一种途径，它能够使血压以及脉搏正常，降低绷劲的神经。
　　2、莴笋催眠
　　在莴笋里含有一样乳白色液汁，具有镇静安神的功效，最适合神经衰弱患有失眠的人。近日老是失眠的病人能够把莴笋带皮切成片煮成汤，睡之前喝下去，助眠成效极佳。
　　3、面包助眠法
　　运动学家通过具体的实验得到一个结果，失眠可以吃点面包。面包里含有的部分的成分可以让失眠者平静下来，安心的入睡。这是由于人把面包吃了以后，胰腺就会产生胰岛素出来，把面包中含有的氨基酸展开代谢的功能，而这里面有一种称为色氨酸的氨基酸就可以让人入睡。
　　4、糖水：人在烦躁时，因为大脑皮层极度的亢奋，想要安静入睡非常的苦难。假设在这个时间，喝上一杯糖水的话就可以在短时间内很进入到梦乡里面。为什么通常的糖水可以失眠起到改善的效果，首要是由于，致使睡觉的是大脑里的一种血清，在人体里会形成许多的化学反应，最终生成许多的血清素，使大脑遭到克制而进入睡眠情况。
　　天天失眠怎么办老人失眠的治疗方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家对老人失眠的治疗方法已经了解的比较清楚了，老年人失眠之后会出现很多危害表现，所以说及时对老年人失眠进行治疗刻不容缓，对于老年人来说长时间的睡眠不足是诱发其他疾病出现的主要原因，只有尽早对失眠进行治疗才是帮助老年人减轻失眠危害的主要方法。
　　青羊区有看失眠的诊所吗失眠是一种在日...失眠（别名：入睡和维持睡眠障碍）症状
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