一晚上就是睡不着，晚上睡觉失眠多梦做梦治疗呢？_百度知道
一晚上就是睡不着，晚上睡觉失眠多梦做梦治疗呢？
近失眠厉害治疗失眠呢
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神经太紧张点累碍事早睡睡觉候要手机放枕边放柜午睡午觉调整习惯睡觉定按···每晚10点30尽量睡觉睡前听点轻柔音乐喝杯牛奶~~三左右应该没问题我调节候我打鼾习惯··调解阵现睡
不碍事儿的，早睡，睡觉的时候不要把手机放在枕头边上，放在柜子上就是了，下午睡个午觉，调整下生活习惯，你睡觉一定不按时的···每晚10点30尽量睡觉，睡前可以听点轻柔音乐，喝一杯牛奶~~三天左右应该就没有问题了。
非咖，一种最新的助眠食疗方。
加强体育活动，养成良好的作息习惯。
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出门在外也不愁失眠严重怎么办 ,我爸爸现在就是一晚上难得能睡着，这么严重了，要如何治疗呢？_百度知道
失眠严重怎么办 ,我爸爸现在就是一晚上难得能睡着，这么严重了，要如何治疗呢？
1)自疗失眠能依赖药物应该注意消除引起失眠原力求理平衡结合体疗改善体质效更(2)劳逸适度改变良习惯戒烟、酒、忌辛辣刺激食品咖啡、浓茶等晚餐要饱3)适量选食些助于神经功能食品河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花、苹、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等(4)睡前半再用脑安宁环境听听柔优美音乐难入睡者作些外散步类松散(5)床前40℃-50℃温水洗脚搓揉脚底片刻冬更应该脚部搓至温热(6)忌用热性补药鹿茸、参、附等(7)经参加种花养草等园艺陶治性情消除紧张焦虑情绪使理趋于平衡(8)睡前喝杯牛奶或吃点甜食助于提高睡眠质量(9)清早迎着太阳锻炼半左右助于体内物钟调整
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晚用湿毛巾热敷,太严重要用药,或咨询医.
叫你妈妈过来。
喝晚喝点茶
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出门在外也不愁我不失眠,但睡觉时多梦,有时一晚上都在做梦,早上起床感觉好累,怎么办?_百度知道
我不失眠,但睡觉时多梦,有时一晚上都在做梦,早上起床感觉好累,怎么办?
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应睡太所梦白锻炼身体打打篮球保证睡没梦做
减压想着一切都会过去，最好喝一点牛奶，别看恐怖剧，别听音乐这会影响睡眠质量的~
睡时别想太多
你有什么压力吗？或者心事？
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出门在外也不愁中医治疗失眠 ，我妈就是一晚上都很那睡着的那种，不知道中医是否能治疗失眠呢？_百度知道
中医治疗失眠 ，我妈就是一晚上都很那睡着的那种，不知道中医是否能治疗失眠呢？
你可以去试一试
应该各有所长。不好说到底是中医好还是西医好，关键是要针对具体的问题来看，失眠的问题现在已经有很多人都有啦！一般是可以自我调节的，失眠往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。 偶尔失眠，不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你试试●迈特咛●，通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。经临床证实对神经衰弱有独特效果。这款药的口碑还是挺好的，治疗抑郁、失眠等症状很有效果，可以尝试下。另外，能用物理治疗，尽量不要采用药物治疗，能用药物治疗，尽量不要去医院
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