经常抑郁失眠怎么办？
时间： 11:15:08
健康咨询描述：
我不知道怎么了，自从上了高中之后就会这样子，经常晚上睡不着，要不就睡不好，有时候一整晚都睡不着，现在到了大学也会这样子，有时候明明很累了，都睡不好，第二天整个人都没有精神了。
想得到怎样的帮助：我经常都会抑郁失眠，已经好几年了，怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：你好，在治疗上建议使用安神的药物来进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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病情分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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病情分析：长期失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病指导意见：建议你放松心情,多注意休息,多参加体育锻炼,慢慢会好转的,如果长期性的晚上失眠可以吃点安定片,祝你早日康复!
你好，根据你的情况，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。......
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　　抑郁症和失眠都是精神类疾病中的一种情况，两者往往会互相影响转化。那么，抑郁症出现失眠时要怎么办？失眠对人有什么危害？选择哪家医院治疗失眠疗效好？长春凯旋精神康复医院是东北地区专业治疗失眠的医院，医院有国际知名的权威神经、精神科专家，独家引进国际上先进的第四代DNR脑部检测系统等高科技检测设备。
　　凯旋康复医院的专家指出，当出现类似晚上总失眠，白天头脑发胀，感觉脑子变迟钝了、总忘事的情况，同时还感觉总提不起精神、情绪很低落，这可能是出现了抑郁性失眠，需要进行一些自我调节，以防向失眠抑郁症转化。
　　首先，患者应进行睡前调理。方式可以是：1.在睡前喝牛奶；2.睡前半小时彻底放松心情；3.烫一下脚按摩揉搓一下相关穴位；4.临睡前开窗通通风，保持室内不要太闷；5.平时多吃一些宁神静气类的蔬菜。
　　其次，进行心理干预。抑郁性失眠人群内心多有纠结，这些心结一日不打开，患者就会有向严重抑郁症转化的趋势。如果日常调理起效不明显，则应考虑心理干预，到医院向专业医生进行咨询。
　　长春凯旋精神康复医院的专家多年来孜孜不倦，始终寻求治疗精神类疾病的权威疗法，经过多年的研创，成功的开展了治疗精神类疾病的特色疗法&&&三步安神治疗体系&。该疗法是纯中药的绿色疗法，临床应用过程中已经成功治愈数万名的抑郁、失眠症患者。被誉为目前治疗失眠的最佳疗法。
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长春凯旋心理康复医院
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乘车路线：火车站乘61、361路在二道街站下车（斜对面）
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孙丽娜 ：国家二级心理咨询师，毕业于陕西中医...
王玉玲 职称：国家二级心理咨询师 语言矫正师 ...最后更新：8分钟前（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠症　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠...
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测试结果仅供参考，不能视作专业意见，请以医院诊断结果为准。
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失眠症医院医生
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