副主任医师
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我现在天天失眠了
我应该怎么办_失眠
状态：就诊前
咨询标题：我现在天天失眠了
我应该怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上1--2点醒来 就睡不着了
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我应该怎么做
A***发表于
副主任医师
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
蒋泽宇大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蒋泽宇大夫的信息
抑郁症、双相障碍、社交恐惧症、强迫症、分裂症以及睡眠障碍、进食障碍的诊治，有较高的心理咨询水平。
蒋泽宇，男，副主任医师。广州市脑科医院情感障碍科教学病区主任，广州医科大学副教授，广州市医学会医疗事...
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南京脑科医院孕妇失眠怎么办？我现在怀孕六个半月了最近半个多月一直不能好好睡觉求救！_育儿问答_宝宝树
孕妇失眠怎么办？我现在怀孕六个半月了最近半个多月一直不能好好睡觉求救！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲现在白天是否有补睡回笼觉呀，如果有的话还是不建议的，然后得学会自己调理心情，三餐定时吃，生活规律，睡前喝一杯热牛奶，深呼吸入睡，加油。
最佳回答者：
当孕妇都是这样的哦，睡不好，因为怀孕孩子在体内也会动的时候就会感觉睡不好，晚上总是要起来小便啊，还有一些会影响到休息，可以白天睡一会补充睡眠吧。>> >>我经常失眠，精神不好，工作压力大，经常用脑，现在怎么办？
我经常失眠，精神不好，工作压力大，经常用脑，现在怎么办？
病情描述：
我经常，精神不好，工作压力大，经常用脑，现在怎么办？我需要服用什么药物呢？平时需要注意什么呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
医生建议：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。要解决您的问题，您需要在排除了身体的器质性病变以后，积极的调整日常的生活饮食，从而有效调养安眠。根据你的情况，建议使用+进行治疗，汤臣倍健维生素B族片能缓解压力、抗疲劳，野酒花梦康宁胶囊是以百合、莲子、银杏叶、龙眼肉、五味子、酸枣仁、啤酒花、西洋参提取物、维生素C、维生素B6为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能，两者联合使用，可以使人镇定，产生睡意，有效安神助眠。另外，在平时也要注意：1、保持作息规律，尽量不要在睡前想过于复杂的事情，懂得疏解自己的心理压力，保持心情的舒畅；注意劳逸结合，不要过于劳累，尤其是用脑过度。可坚持每天参加适当的运动锻炼，增加机体疲累感，促进睡眠。2、饮食方面应在营养均衡的基础上，多吃含维生素丰富的新鲜蔬果，多食酸枣仁、百合、茯苓、枸杞、山药等食物以食疗。3、睡前不要喝咖啡和浓茶，可喝一杯牛奶并且用热脚，至额头微微出汗为佳，同时用镂空的磨脚石搓脚，促进血液循环，可有效改善您的睡眠质量。4、保持安静的睡眠环境，尽量不要有光照和噪音影响睡眠，如果大脑会不由自主想事情，可放些轻柔的音乐，以能听见为度，帮助清空思绪、宁心安神。
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我现在晚上失眠，白天不困，胡思乱想？怎么办
提问者采纳
是否有晨起之后全身乏力的感觉,平时的情绪怎样,详细的说说你的情况若是时间较短的话,白天的精神怎样,听听音乐,是否有头晕,睡前思想放松。坚持每天用温水泡脚。饮食上可以多吃大枣,小米等,梢越杏醒踉硕,头痛的情况出现,梢远喑孕孪仕褪卟恕,最近的记忆力和注意力有什么改变吗,建议可以自我有效的调节。养成良好的作息习惯,你说的这种情况有多久了,晚上可以饮小米粥,每晚一般可以睡几个小时,游泳。若是时间较长难以自我缓解的话就要及早的就医治疗一下的祝你及早的康复,蜂蜜,天天好心情。,
提问者评价
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正,增强体质,对症治疗。原因一,听轻松愉快的音乐,疾病。神经,喜乐,心脏,情绪波动。生气,大脑等疾病,七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久,换环境,眼皮, 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,在躺下后用意念引导,心里压力大等,一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,吸气时想部位,多数失眠与情绪关系密切,要做到心平气和,眉毛,保持心态平和最重要,五是放松法,原因二,因此一切顺其自然, 四是养成较规律的生活习惯,从头发,颈椎,左手心搓右脚掌心,治疗要以调养为主,肩部一直想到脚趾,粑,经常用右手心搓左脚掌心,药物为辅。具体方法,六是按摩法, 二是调整思维方法,面部,很多种因素可以引起失眠,呼气时放松,你就会睡好的。 祝你开心,所以治疗失眠要查明原因,,依次逐步放松,
这样的情况多久了？有原因吗？
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