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健康咨询描述：
请问一下，上夜班白天经常失眠怎么办?
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 13:51:19
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帮助网友：6955称赞：290用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：269称赞：28用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
这是正常现象白天人体分泌的各种激素神经等的作用就会处于亢奋状态鉴于您的年龄这个年龄也属于睡眠渐少的年龄了而且55左右男性是心血管疾病的高发人群建议您尽量不要熬夜
帮助网友：3989称赞：107用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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我的工作要黑白班倒，一是十小时三个星期转班，上夜班时白天休息不好总是失眠怎么办？ 5
失眠怎么办
这个工作还是别做了好了、 这个是在拿自己的身体做本钱、等 你老了是要还的
等待您来回答
健康常识领域专家上夜班 白天失眠 只睡4个小时，第二天还是失眠也睡4个小时！_百度知道
上夜班 白天失眠 只睡4个小时，第二天还是失眠也睡4个小时！
咋地各半,,,要是上网熬夜准能睡着,上班就这么精神啊,
提问者采纳
,,朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 ,,,麻烦采纳,,,,,谢谢!,,,,,,,
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我本来就是上夜班白天还失眠怎么办
基本信息：男&&20天
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我本来就是上夜班白天还失眠怎么办
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副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
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威县疾病预防控制中心&&&
建议：你好，长期不规律的睡眠，对身体是存在影响的，黑白颠倒，本身就容易失眠，如果长期这样，可以考虑换个工作。也可以服用安神补脑液调理一下。
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