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颈椎病如何得到有效的治疗,怎样才能根治颈椎病
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视频:颈椎病如何得到有效的治疗,怎样才能根治颈椎病
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{description}治疗颈椎病最有效最方便的按摩手法是什么？怎么做？_百度知道
治疗颈椎病最有效最方便的按摩手法是什么？怎么做？
颈椎病的话主要是因为坐着的时间太长了，多跑跑东东比按摩来的好多了，如果有条件的话可以游泳呀，瑜伽呀。游泳的话对腰这些都很有帮俎且鳞梢绗仁凌鄄楼萎助的，我个人偏向游泳，瑜伽的话也是不错的。最方便的话就是自己在家运动了，双手往背后交握住，然后慢慢的往上提，对颈椎也是有帮助的
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纠正与改变工作中的不良体位。①调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。②不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。③工作时间较长时，要定期远望。注意保暖。夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢，新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀，颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部的张力就会增大，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，这就增加了患颈椎病的危险。调整枕头与睡眠体位。①枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。②睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。自我按摩。自我按摩是指对不同穴位进行手法变化，达到缓解颈椎病的目的。①按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等，其中自我按摩的话，多用揉法。②穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。体操锻炼。这个多指颈部的锻炼，通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。但是切忌猛摇头、米字操（米字操只合适健康的人群）。对按头部双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。按揉风池用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。按摩大椎用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。对按内、外莲售戒港愕酚今驶井椒关:用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。掐揉合谷:将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。给分吧。。。。
听说瑜伽可以。我也不是很懂
治疗颈椎病的相关知识
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37岁女性，颈椎病，哺乳期如何进行治疗
状态：就诊前
咨询标题：37岁女性，颈椎病，哺乳期如何进行治疗
37岁女性，颈椎病
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
37岁女性，双手麻木，有耳鸣，有时久坐起立后不能站直行走，需要弯腰缓解一会才可；
就诊深圳五洲医院，医生建议是待断奶后才可以进行治疗；
曾经治疗情况和效果：
37岁女性，颈椎病：
1.颈椎正侧位X片：颈椎生理曲度变直，序列正常；C3-7椎体边缘可见骨质增生改变，椎间隙正常，前纵韧带及项韧带未见钙化现象；
2.EMS-9经颅多普勒检查：双侧椎动脉以及基底动脉血流速度减低，频谱形态正常，其余动脉血流速度、方向、性质均正常；
3.目前正在孩子的哺乳期，计划还需要半年时间进行断奶；
医生建议是待断奶后才可以进行治疗；
想得到怎样的帮助：
如何进行治疗？
可否给出治疗建议？
X***发表于
建议行颈椎牵引,局部热敷,必要时加用一些外用药.
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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1.颈腰痛症，椎间盘突出症，腰椎滑脱症，脊椎骨折，脊柱侧弯畸形，脊柱后凸畸形，脊椎肿瘤的手术治疗和综合...
林宏生，男，博士，主任医师，教授，留德专家，博士生导师，骨科一区主任，大骨科副主任。从事骨科临床工作...
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北京协和医院
副主任医师
武汉协和医院
上海瑞金医院
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