颈椎病的症状及最好治疗方法,颈椎病引起头晕的自我治疗图-新浪上海
导读 过去被视为老年病的颈椎病，现在却有了越来越“年轻化”，“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系，往往需要长时间面对电脑，下班后又忙于上网聊天，打游戏“放松”，由此，长时间“迫使”身体保持同一姿势，从而为颈椎病的高发和“年轻化”埋下了祸根。据专家介绍，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%-17.6%，而黄种人比欧美人种更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作，生活方式，使越来越多的年轻白领早早身受颈椎病的困扰……
颈椎病最为主要的几大原因：病理变化：颈椎病的病理变化是导致复发的基础，不少颈椎病的症状
风寒湿痹是诱发颈椎病病因之一：风寒湿痹、经络受阻：由于风、寒、湿三种外邪侵入身体，流注经络
　　1、脊髓型颈椎病。颈椎病诊断的症状严重，采用基本疗法(非手术疗法)。这种颈椎病的诊断锥体束受压为主要症状者采取前方人路手术，而以感觉障碍为主、伴有颈椎椎管狭窄者，则以颈后路手术为主。髓核突出或脱出者，先行髓核摘除术，之后酌情选择界面内固定术、或植骨融合术、或人工椎间盘植入术。
　　2、颈型颈椎病的诊断。此类颈椎病的诊断应注意睡眠及工作体位，避免长期曲颈、头颈部外伤、劳损及寒冷刺激。以理疗、按摩、颈围外用、轻重量(1-1.5kg)的牵引疗法等非手术疗法均可使症状缓解。
　　3、神经根型颈椎病的诊断。各种有针对性的非手术疗法均有明显疗效，进行性肌肉萎缩及神经功能障碍者，颈椎病的诊断可以颈前路侧前方减压术为宜，伴有椎节不稳或根管狭窄者，颈椎病的诊断亦可同时选用椎节间界面内固定术，将椎节撑开及固定融合。
　　4、椎动脉型颈椎病的诊断。大多由于椎节不稳所致，本型应用椎动脉影像学检查予以确诊，易用非手术的颈椎病的诊断治疗为好。
颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等；有些病人出现下肢僵硬
1、神经根型颈椎病的症状：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿个杯子都觉得没有力，颈椎病症状严重时，整夜疼痛难于入睡。
1、一些颈椎病患者走路不稳，下肢乏力，感觉麻木，走路时毫无知觉。当颈椎病压迫到交感神经时会出现头晕目眩、头痛发昏、视力模糊，双眼干涩、耳鸣心慌、心动过速
1、颈部有慢性劳损或有外伤史，在患者后颈部触诊检查，可发现部分颈椎病患者上颈椎或其它患椎移位，相应的关节囊部肿胀、压痛。部分颈椎病患者在患侧锁骨上部可听到
1、前屈旋颈试验：令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性改变。
　　2、椎间孔挤压试验(压顶试验)：令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性疼痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害；对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于头顶、间下加压，即可诱发或加剧症状。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。
　　3、臂丛牵拉试验：患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作，则称为Eaten加强试验。
　　4、上肢后伸试验：检查者一手置于健侧肩部起固定作用、另一手握于患者腕部，并使其逐渐向后、外呈伸展状，以增加对颈神经根牵拉，若患肢出现放射痛，表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。
　1)血沉和C-反应蛋白升高检查。血沉和C-反应蛋白通常是各种炎症的指标，在风湿性关节炎患者的急性期，血沉可达90毫米/小时以上；C-反应蛋白也在30毫克/升以上。
(1)颈椎牵引 最为常用，既可限制颈部活动，又能使颈部肌肉充分松弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。
　　(2)理疗 可根据具体情况选择，常见的有以下几种
　一、家庭疗法
　　1.自行恢复治疗：
　　绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
　(一)中医辨证类：寒湿阻络型
　　(本型常见于颈椎病颈型和神经根型)：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头疼牵涉至上背痛
　颈椎病的护理：
　　1. 做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
　　2. 工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
　　3. 及时主动调温：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部。
　　4. 游泳首选蛙泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。
　　5. 午晚摩颈放松：中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
　　6. 选择健康枕头：枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部
患者应养成良好的生活习惯。睡眠时保持颈椎生理曲度，正确使用枕头。勿使枕头位置偏上或偏下，忌睡高枕或不用枕头，以免引起颈椎过伸、过屈、一侧肌肉紧张劳损、诱发颈椎病。
(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。
　　(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
1、 婴幼儿及青少年时期患上颈椎病的较多。因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强壮有力，有助于增强脊柱的稳定性。更要注意防止外伤和纠正
颈椎病患者需加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉放松、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定
两年前，患者因长期伏案工作(10小时/天)致整个颈背部、双侧肩胛骨脊柱缘酸、困、沉、痛。记忆力减退，时有恶心、心悸、胸闷、双眼视物模糊
　颈椎病和落枕的区别。颈椎病是一种颈椎退行性疾病，多发于40岁以上的劳动者。其病因常为颈部反复挫伤及劳损造成颈椎逐渐出现一系列病理变化。
原料葛根，薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法：原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可
1.颈肋和前斜角肌综合征：主要表现为臂丛下干受压症状，如上肢内侧麻木、小鱼际肌和骨间肌萎缩。因锁骨下动脉常同时受压，故患肢苍白、发凉，桡动脉搏动减弱或消失。Adson试验(头转向患侧，深吸气后暂时憋气，桡动脉搏动减弱或消失)阳性。颈部摄片可证实。
　1、工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎病的症状。
　　2、　枕头合适：合适的枕头对颈椎病的保健有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。- 健身操视频下载 - 快乐舞步健身操 <meta name="description" content=" - 健身操视频下载 - 快乐舞步健身操 ">健身操
颈椎病-胸椎病-腰椎病自我治疗体操养生堂
"治颈椎健身操" 详细介绍有什么动作或健身操对颈椎有好处?因为上学时经常伏案，导致现在颈椎经常觉得很累，有一种紧紧的感觉，像是被什么压迫了一样，有什么日常可以做的保健动作可以对颈椎有好处？经常耸肩哈，脖子尽量前伸后仰左右旋转，做脖子的牵引哈。我就是这样只治好颈椎病的哈。要坚持做哈，天天做，年年做哈，●保护颈椎的小办法?我的脖子后仰会听到骨头的响动，声如液体的挤压。脖子会酸。
有什么方法？
1）饮食
2）运动桌前颈椎保健健身操 手部运动 A:将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气。(2)增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗颈椎健身操的做法和步骤?去土豆网搜索下，那里不仅有做法和步骤，还有视频求一个办公室健身操最好有视频
实在不行有音乐也可以
谢谢大家了下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。 1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样健身操怎么做?步骤?简易健身操 久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以有谁知道颈椎牵引在颈椎病治疗中的作用?牵引只是把颈椎缝隙拉宽。拉的太宽导致其它的病症 解铃还须系铃人】 我教你怎么锻炼颈椎和保护颈椎 【治病健身操】自己掌握尺度。最有把握治疗颈椎病做操好吗患者信息：男 40岁 黑龙江 大庆
病情描述(发病时间、主要症状等)：
CT四位片子显示曲度变直，锥孔狭窄
想得到怎样的帮助：
想在网上下载点健身操，不知可不可以可以做健身操颈椎病运动疗法管用么谁知道颈椎病运动疗法管用么也可以的,颈椎病三分治疗7分养运动方法放风筝,可以很有效的恢复颈椎生理处方三:(1)适合于非脊髓型非椎动脉型颈椎病急性发作的健颈健身操。①前治疗颈椎和肩周的健身操平时应该加强锻炼，利用空隙时间多做做头部运动，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子老人颈椎病我奶奶有70多岁了，去年就得了颈椎病，去看的好几次都没效果，都是那些什么膏药来帖，都没什么用，最近颈椎比以前好像更严重了，现在手会麻痹，我上网查来说什么牵引的，有用么，适合她用吗？ 而且应该怎样治疗？ 她去看了一个中医说什么只有300元的一贴药就可以好，有那么神奇吗，应不应该信？
请些有经验的人来帮帮我回答，拜托了，看到奶奶那病颈椎病弄到憔悴的样子，我真心疼。请些有经验的人来帮帮我回答,拜托了,看到奶奶那病颈椎病弄到憔悴的样子,【治病健身操】让你奶奶又把握 的治疗自己的病 评论颈椎病的自我治疗
颈椎病的自我治疗
这段时间长时间在办公室工作，感觉自己颈椎好像也有问题了，症状和颈椎病的前期症状好像。。。。有没有什么自我治疗颈椎的方法呢？谁知道，告诉下啊。我可不想得这病！！！
不区分大小写匿名
试试这个保健操，我在做啊。
第一节 耸肩：双肩上抬下放，做32次；
第二节 绕肩：双肩往前和往后各绕8次，反复两次；
第三节 叩肩：左手托住右手肘关节，右手手指并拢窝掌，用力叩击左肩30次。反之叩击右肩30次。左右肩反复做4次；
第四节 看拳眼：双手握拳眼状，平举于双眼前，双眼看拳眼。双手打开，眼睛随着左手拳眼望向左后方，停顿几秒，再慢慢收回双手放到眼前。再打开双手，眼睛随右手拳眼望向右后方。反复32次；
第五节 回头望月：双手的大拇指压住无名指和小指，食指和中指伸直并拢。双手向左后上方滑动，左手伸直，右手弯曲，腰随着向左转动，眼睛随左手移动。再以同样动作向右边滑动。反复32次；
第六节 龙摆手：双手自然放松置身侧，用下巴分别横向和竖向缓慢画“8”字，每个方向做8次；
第七节 托天：双手平举手掌朝上，再缓慢收于额前，手掌向下。再翻掌，双手上举，同时踮起双脚；
第八节 燕飞：两手平抬，再往上抬一个角度，控制几秒，放下。重复32次；
第九节 叠罗汉：先把右手放到背后，再用左手往背后放，置于右手所放位置之上，双手轮流往上放，直到极限位置，双手停留一会儿；
第十节 互拍肩背：需要两人完成，窝掌，拍打对方肩背位置，不能拍腰部。需要使用手腕的力量，拍几分钟即可。 、
晚上在配合上颈椎枕头，我感觉颈椎明显好多了，希望对你有帮助,
坐的时间不能太长了，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。
主要分为两类！
物理理疗：如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸可以缓解疼痛。
药物治疗：中药治疗，七绝活骨搭档有效中药成分导向炎性介质，溶解消融，通过活络通脉原理治疗颈椎病。
一般导致颈椎病多少是由于日常生活中长时间保持一个姿势，长久如此导致骨质增生，引发颈椎病。在日常的生活中，我们可以使用对人体副作用最小的中药外敷的方法，如贴医圣神贴，然后配合住我们的自我治疗的方法，这样可以在药物和食物的作用下，更有助于病情的进一步改善。
& ㈠自我治疗：
&& 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。&&
&& 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。&&
&& 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。&&
&& 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。&&
&& 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。&&
&& 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。&&
&& 7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。&&
&& 8、用拇、食指掐揉人中穴。&&
&& 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。&& && 患者每日可自行治疗一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。
颈椎病是可以自己治疗的。我从毕业到现在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是对着电脑，长期以来就形成了颈椎病，开始的时候也没有引起重视，直到已经很严重了我才上医院看了，才知道已经得颈椎病很久了，其间也用过很多产品，只要是广告上面说的我都有买来用，不过效果都不是很好，最近朋友给我推荐了一套新产品，颈椎康，我刚用了一段时间，效果还可以，但同时也要注意对颈椎的保护，每隔一段时间就需要活动一下颈椎，同时可以多用脖子做些米字操，或者经常抬头缓慢的看向天空，然后将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势、再缓慢向后向上缩颈。都有助于颈椎治疗的。
(1)成都西区医院的专家说改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当,不仅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加剧颈椎病.因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,则可起到预防及治疗作用.
(2)纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位,不仅影响治疗效果,而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一,放必须引起重视.通过对各种不同职业工作体位的分析表明,颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系,这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状.如教师、会计、织工,汽车司机等等.故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位,其时间间隔不应超过半小时,并且做一些领部保健操,使颈椎各方向得以活动及休息.并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势.成都西区医院
(3)自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施.如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟,如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用.其原理是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用
&&&&& 颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。
&&&&& 1.用枕适当 &人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
&&&&& 2.颈部保暖 &颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
&&&& &3.姿势正确 &颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
&&& &4.避免损伤 &颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
&详细资料参考文献：（
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外科领域专家您的位置：
每天8分钟进行颈椎病的自我治疗
| 来源: 网络转载 | 编辑: 泡沫 |
　　每天花上8分钟，做简单易学的颈椎保健操改善，让我们远离颈椎病的困扰。
每天8分钟进行
　　第一节隔墙看戏3分钟
　　踮起脚尖，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做3分钟。
　　第二节十点十分操1分钟
　　当两只手侧平举的时候，在表针上叫9时15分，各向上5个刻度，就变成了十点十分，往后张开。每天做1分钟。
　　第三节头手对抗2分钟
　　两只手交叉着放在自己的枕后部，保持双眼平视前方。然后手向前用力、头向后用力，这样用力、放松，一方面提高颈后肌肉的力量，一方面能促进颈后的血液循环，对颈椎是非常好的保健动作。可每天做上两分钟。
　　第四节旱地划船1分钟
　　双脚叉开，两手前伸，挺胸弓腰向前。然后假设两手握住船桨向后划，后背肌肉要使劲，向前伸时放松，向后划时用力。这节操每天可做1分钟。
　　第五节大雁飞1分钟
　　向前迈出半步，重心开始移到前边这条腿上，两手侧平举。然后两手向后飞起来，抬头看房顶。这个动作左右边各做30秒，交替做，对后背有问题的人有很好的缓解作用。
　　颈椎保健操虽好，可也不见得人人都适合。在做这些动作的过程中，如果出现了疼痛，或者原先的症状越来越厉害，则应马上停止做操，还是去看看医生。
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